Turte de calorii

In timpul unui regim alimentar pentru cei care caută să-și piardă în greutate, trebuie să se limiteze puternic te. Low-grăsime iaurt, legume, carne și legume dietetice sunt în general considerate produsul cel mai potrivit pentru cei care se luptă cu exces de greutate. Dar vrem să avem este de obicei ceva destul de diferit: dulce, făină și grăsime. Se pune întrebarea, ce este conținutul caloric al tort? Sunt cei care sunt dieta, nu își pot permite cel puțin o bucată?

Cât de multe calorii intr-un tort?

Cake - o varietate de deserturi delicioase. Turta este format din mai multe prăjituri, înmuiate în cremă. Pe partea de sus a acestei dulceață este decorat cu glazura, crema, fructe. Cât de multe calorii în tort, aceasta depinde de tipul de crema, aluat, bijuterii de moda. Calorii-crema si poate fi 150 și 300 kcal, și multe altele. Nutritional custard valoare este de 211 kcal la 100 de grame. Crema de proteine ​​Caloric este de 270 de calorii. Crema calorie-ulei cu lapte condensat este de 350 kcal. Rețete creme scăzut de calorii sunt utilizate mai rar. Pentru calorii din tort sa dovedit a fi mai puțin, să facă o cremă de banane și brânză de vaci sau iaurt. Pentru a reduce conținutul caloric al tort, decora cu dulciurile de fructe. Acest gustoase, și util, și nu dăunează figurii. Aluat pentru biscuiți are o valoare energetică de aproximativ 300 kcal. Torturi sunt bogate în carbohidrați și grăsimi. Încercați să nu folosească o mulțime de tort burete pentru plăcintă. Calorii din tort va fi mai mică decât în ​​cazul în care ați pus între straturi Korzh fructe.

Calorie „Napoleon“ și alte prăjituri populare

Calorie „Lapte de pasăre“ este de 410 kcal la 100 de grame. Utilizarea acestui desert delicios ar trebui să fie limitată la 1 bucată pe zi. Mânca tort în valoare de nu mai mult de 2-3 ori pe lună. Calorie "Napoleon", chiar mai mult. Acesta este aproximativ egal cu 440 de calorii. „Miere plăcintă“ este foarte mare în calorii. Valoarea sa nutritivă - 478 kcal la 100 de grame. Tort cu bezea „zbor“, în 100 de grame are valoarea nutritivă a 450 de calorii. Cake caloriilor „Masca“ este egală cu 350 kcal la 100 de grame. Tort „Praga“ conține 480 de calorii la 100 de grame. „Truffle“ este oarecum mai puțin bogată în calorii - doar 345 la 100 de grame. Binecunoscutul „Seducătoarea“ are o densitate calorică de 350 kcal. Acum puteți cumpăra și mai puține produse bogate in calorii. Calorii în Tort „Iaurtul“ despre 250. Alte produse cu conținut caloric scăzut, de asemenea, nu conțin smântână. O serie de dulciuri are o valoare energetică de 145 kcal la 100 de grame. Aceste produse includ tort „Lean portocaliu“ tort „Postul Mare fructe de pădure“ tort „fara carne de sfeclă“. prăjituri scăzut de calorii conțin un minim de grăsimi și zahăr. Desigur, acestea nu ar trebui să fie abuzate. Dar, răsfățați-vă în acest desert poate fi de mai multe ori pe săptămână. prăjituri, în orice calorica caz, cu toate acestea, o porțiune de pe placa ar trebui să fie nu mai mult de 100 de grame.

Torturi și nutriție adecvată

Calorii în prăjituri sunt prezente din cauza cantității mari de grăsimi și zahăr. grăsime animală poate contribui la dezvoltarea ateroscleroza. Uleiurile vegetale au conținut caloric excepțional de mare, și într-o cantitate de 25-30 grame pe zi nu trebuie utilizat. tort crește conținutul caloric, de asemenea, din cauza zahărului. Zahăr nu este atât de vysokokalorien ca grăsime, dar aceasta poate provoca creșterea nivelului de glucoză din sânge la persoanele cu tulburări metabolice. Torturi sunt arata extrem de atractiv. Lor special creat o foarte frumoasă și apetisantă. Cu toate acestea, după o cină festivă, este mai bine să renunțe la desert. Amintiți-vă că calorii prea mult tort. Calorie „Lapte de pasăre“ și alte produse de cofetărie bine-cunoscut este atât de mare încât o parte poate fi mai multe calorii decat o treime din dieta ta de zi cu zi. Într-un caz extrem, mânca o bucată mică. Chiar dacă nu aveți probleme cu excesul de greutate fiind, în scopul de a păstra cifra, prăjituri se implica nu este necesară.