Dieta pentru artrita

Dieta pentru artrita Este foarte important, dar ceea ce o dieta adecvata, care va fi discutat în acest articol, poate fi foarte surprins. Tot ce trebuie - este să abandoneze toate Nightshade, iar problemele comune vor fi rezolvate

Ceea ce nu poate fi utilizat pentru tratarea artritei?

Aderarea la un anumit circuit de alimentare cu energie și nu inclusiv în alimentele dietetice care sunt interzise, ​​vă poate scuti în mod semnificativ simptomele bolii: inflamatia si a reduce durerea, reduce umflarea, a scăpa de câștig în greutate.

Artrita nu poate fi folosit:

• ceai tare și cafea. Abandonați primirea lor ar trebui să fie din cauza faptului că o overabundance de cofeina din organism duce la scurgerea de calciu din oase. Acest lucru provoacă dezvoltarea artritei și a agrava cursul.

• preparate din carne. Faptul că compoziția produselor de origine animală includ acidul arahidonic. Noțiuni de bază în corpul uman se descompune în eicosanoide. Este aceste substanțe biologic active provoacă inflamația articulațiilor, ceea ce duce la artrita.

• Alcoolul. Consumul de alcool conduce la faptul că astfel de agenți activi de suprafață acționează ca adrenalină și dopamină în sângele uman. Ei exacerba boala, cresterea inflamatie in tesuturile comune. La nivelul potasiului din sânge este redusă, având ca rezultat formarea de edem. Lichidul din punga periarticular începe să sosească, presiunea crește în aceasta. Dacă a existat intoxicație cu alcool, ceva se va întâmpla și subțierea cartilajului articular. Pericolul ca băut împreună cu medicamente, cum ar fi analgezice.

• Ciocolata, miere de albine. Aceste produse conțin zahăr, care va contribui la acumularea excesului de greutate concentrat. Acest lucru are un impact negativ asupra stării articulațiilor, care contribuie la deformarea lor.

• Sare. Aceste cristale albe conduce la depunerea de săruri în articulații ajuta la reducerea pierderii osoase, creșterea edemului, dezvoltarea inflamației și a durerii a crescut.

• cartofi prajiti, chipsuri de cartofi, biscuiti, margarina, prajituri. Toate aceste produse contin grasimi trans, care conduc la o creștere a greutății corporale, va contribui la o circulatie proasta, si, astfel, va primi articulații dureroase nutrienți mai puțin care exacerbează pentru artrita.

• Gălbenușul de ou, unt, ulei de ficat de cod, cartofi, roșii, vinete, smântână, și așa mai departe. d. Aceasta va ajuta să se asigure că există un risc de a dezvolta guta, si astfel de atac artrita gutoasă.

În general, alimentele care sunt interzise pentru persoanele cu artrita un pic. Acestea sunt toate interschimbabile, iar persoana nu se va simți un disconfort puternic, merge pe o dieta. Mai ales că rămânem în mod clar ar trebui să fie numai în acele zile, atunci când boala este în faza acută. În aceeași perioadă de remisie dieta nu este atât de strictă.

Ce trebuie să utilizați pentru artrita?

Există grupuri întregi de alimente care sunt un must-utilizare la pacienții cu artrită.

Dar se poate izola opt cele mai utile, acestea conțin cantitatea maximă de nutrienți care vor ajuta pentru a se asigura că articulația inflamată revine la normal:

• Salmon. Acest pește - campion asupra conținutului de omega - 3 acizi grași. Este nevoie de ei care au articulațiilor pentru a le elimina inflamate. Cel mai util - acest pește, care este prins în mare, una care a crescut în sălbăticie. Adultul artificial pește omega-3 semnificativ mai putin. Somon contine, de asemenea, vitamina D3, pentru oase este pur și simplu de neînlocuit.

• migdale, care este bogat in vitamina E. Sale aport regulat de faptul că promovează membrana exterioară este întărită capsulele articulare. Acest lucru va proteja articulația de a fi distruse de către radicalii liberi. Dacă o persoană cu artrita sunt alergici la această piuliță, poate fi întotdeauna înlocuit cu semințe de floarea soarelui sau arahide. vitamina importanta există în ele, dar în mai multe doze mici.

• Papaya. Avantajul său constă în faptul că aceasta conține o cantitate mare de vitamina C. Conform studiilor recente, a fost cel care afectează atât apariția și dezvoltarea artritei la viteză. În zadar să creadă că o mare parte din aceasta vitamina în portocale și lămâi, Papaya-l de două ori. În plus, acest fruct exotic conține beta - caroten, care este util pentru articulații sănătoase.

• mere, care promovează producția de colagen. Aceasta este baza cartilajului articular, care este distrus de artrita. Pentru a compensa pierderea lui ar trebui să mănânce cel puțin unul care este disponibil pentru aproape fiecare bucată de fruct. Firește, colagen din mere acolo, dar ele conțin quercetin, care este implicat activ în formarea sa. Dar într-o componentă utilă a intrat pe deplin corpul, aveți nevoie de un măr cojite și tratate termic.

• fasole neagră preferabil altor soiuri atunci când vine vorba de articulații. Fasolea neagră conține mai mulți antioxidanți, în special în combaterea radicalilor liberi antociani care inhibă producerea de ciclooxigenaza (COX-2) - enzima responsabilă de inflamație. De asemenea, fasole neagra pline de mangan, un mineral esential pentru articulatii sanatoase.

• Kale. Acest produs este bogat in calciu, care este nevoie de oase. Cei mai mulți oameni cred că, în scopul de a obține doza necesară de oligoelement este necesar să se bea lapte. De fapt, este foarte posibil să înlocuiască varza ca, pentru pacientii cu artrita este o prioritate. Deoarece conține, de asemenea, cupru (care este necesar pentru formarea colagenului) și mangan (care promovează producerea de enzime pentru restaurarea cartilaj). Consumul de varză, chiar și în cantități mari, nu se poate face griji cu privire la depozitele de colesterol dăunătoare sau creștere în greutate.

• broccoli Ele sunt frunze minte relativă varză. Ele sunt utile mai ales pentru persoanele în vârstă. Nivelul de sulforaphane (element responsabil pentru lupta împotriva radicalilor care distrug cartilajul și țesutul osos) în sângele care este scăzut. Pe langa consumul de broccoli, o saturează organismul cu calciu, vitaminele A și C.

• ghimbir va elimina umflarea și durere. Acesta inhibă producerea de COX-2 enzime care cauzeaza inflamarea articulatiilor. efect ghimbir similar cu acțiunea de AINS. Desigur, el nu este atât de puternic, dar efectele secundare nu.

Consumand aceste alimente pot ajuta organismul face fata cu artrita.

Dar există linii directoare generale, care includ următoarele:

• Pe masă trebuie să fie prezente fructe și legume. Dar este necesar să se excludă varză, roșii și ceapa verde.

• Ar trebui să consume chefir, lapte fermentat la cuptor, brânză de vaci - toate produsele lactate, dar nu lapte.

• Fructe, dar numai după consultarea cu un medic. Acest lucru se datorează faptului că informațiile conținute în unele dintre acestea de acid poate afecta negativ starea gastrică în timpul tratamentului cu AINS.

• Carnea ar trebui să consume numai că nu conține multă grăsime. De exemplu, un iepure, un pui.

• Neaparat pe omul de masa, care sufera de artrita, peștii trebuie să fie prezent.

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

Meniu pentru săptămâna pentru artrita

Desigur, o persoană poate fi dificil sa-ti o dieta completa pentru tratamentul artritei face. Prin urmare, aveți posibilitatea să urmați recomandările deja pregătite. În funcție de pacient, sistemul propus poate completa sau diversifica. Dar este întotdeauna necesar să ne amintim acele produse al căror consum este contraindicată.

Exemplu de meniu care este utilizat în inflamația articulațiilor timp de 7 zile, se compune din:

prima zi

• Micul dejun ar trebui să înceapă cu fructe - mar verde si o banana coapte. este necesar Bea ceai verde, dar frunzele de ceai trebuie să fie robust. Cel mai bine este de a folosi una care este preparată din nou.

• Prânzul constă dintr-un bulion de legume.

• Pentru salata de prânz mâncat castravete, țelină și morcovi, asezonată cu suc de lămâie. La cald pentru a găti supă de legume cu cartofi, morcovi și yachkoy. Pe al doilea - refried fasole cu somon. Desertul poate fi utilizat prune.

• Cina constă dintr-o salata cu frecat fiert sfecla și păstârnac. Ca un fel de mâncare principal cu dovlecel fiert folosit Fig. Pentru desert, poti manca un mar copt. În ceea ce privește o gustare înainte de a merge la culcare, vă puteți bucura de tabara fara grasime iaurt.

2-a zi

• Ciorchine de struguri și un avocado, ceai de plante fara zahar - este micul dejun.

• Ca o gustare, puteți folosi proteine ​​de ou fiert în formă.

• Prânzul consta din supa de legume (ceapă, cartofi, țelină, morcov, grâu), chiftele din piept de pui și salată verde (trecut printr-o ridiche răzătoare, și morcov, îmbrăcat cu o cantitate mică de orice ulei vegetal). Pentru desert - fructe de padure sau o piersică.

• Pentru cină, puteți depune o salată de prime și a trecut prin morcovi, sfecla răzătoare și castraveți, cartofi la cuptor și budinca caș. Inainte de a merge la culcare - un pahar de lapte acru.

treia zi

• Pentru micul dejun - hrișcă terci cu prune uscate, ceai verde.

• Ca o gustare înainte de prânz - mere crude sau coapte.

• 
  
  
  

  Pentru cină - salată de varză verde tocat, asezonată cu suc de lămâie, chifteluțe de pește cu piure de cartofi, supa de legume (cartofi, morcovi, broccoli), compot de fructe uscate.

• La cina - piept de pui si conopida aburit. Inainte de a merge la culcare - branza de vaci cu fructe de padure.

ziua 4

• Papaya sau pepene galben (300 gr.) Este mâncat pentru micul dejun. Bea băutură de fructe de la necesitatea merișor.

• Ca o gustare pentru a fi mâncat de prânz caș caserola.

• Pentru masa de prânz - salată cu castraveți, salată și țelină, asezonat cu suc de lamaie, supa de pește (somon, cartofi, morcovi, ceapă, mei), înăbușit verde fasole.

• Pentru cină, o salată de varză proaspătă și salată de morcovi cu ardei dulci, cartofi copți, prăjituri de pește aburit. Pentru desert - stafide. Inainte de a merge la culcare - o ceasca de iaurt.

5-a zi

• Salata de castraveti si ridichi îmbrăcat cu ulei de masline, ceai verde și omletă cimbru, aburit fără galbenusurile de două ouă să mănânce la micul dejun.

• Înainte de prânz, o gustare ar trebui să fie un măr proaspăt.

• Pe masa principală au sfeclă roșie (supă de sfeclă cu morcovi și cartofi) apă, piure de tocană de carne de iepure cu dovlecel (iepure poate înlocui piept de pui), compot neindulcit.

• Pentru cină, pește aburit (somon roz), cu fasole verde. Morse din fructe de padure. Pentru desert - șerbet cu o cantitate mică de fructe de padure. Inainte de a merge la culcare - un pahar de iaurt.

6-a zi

• Salata de varză acră (dacă este prea sarata, atunci ar trebui să fie pre-macerat), hrișcă. Ca bautura - ceai verde.

• Snack înainte de cină - fructe de padure proaspete.

• La masa de prânz de supa de legume (cartofi, morcovi, mazăre verde), Salata verde (frunze verzi de varză migdale și îmbrăcat cu ulei vegetal castravete), orez fiert cu carne de pui, compot de fructe.

• Pentru cină, budinca de brânză de vaci, terci de fulgi de ovăz cu fructe de padure pe apă, și ceai. Inainte de a merge la culcare - iaurt.

7-a zi

• caserola Curd, ou fiert fără gălbenuș, cafea cicoare într-o cantitate mică pentru micul dejun.

• Inainte de masa de prânz puteți mânca salata de morcovi cu o cantitate mică de smântână și suc de caise.

• Masa de prânz ar trebui să constea din punct de fierbere în varză acră fără carne, piept de pui fiert cu cartofi la cuptor și prune și caise din compot.

• La cină - morcov caserolă, terci de hrisca cu ulei vegetal. Inainte de a merge la culcare - un pahar de iaurt.

În acest caz, utilizarea de pâine în fiecare zi ar trebui să fie limitată la 150 de grame sau mai puțin de zahăr și 30 de grame. Dacă nu puteți beneficia de un regim alimentar de specialitate cu artrita, puteți încerca să-l facă singur.

Este necesar să se respecte următoarele principii:

• Fructele și legumele ar trebui să fie incluse în dieta de zi cu zi, cel puțin de două ori pe zi. Neaparat trebuie sa manance un mar cu coaja.

• Este obligatoriu să mănânce cereale terci, fie dimineața sau seara.

• Conținutul de zahăr, sare și grăsimi ar trebui să fie redusă la minimum.

• Pregătiți mese nevoie mod delicat, fără a le supune la tratament.

• În ziua să fie sigur de a utiliza o singură băutură lactate.

Norman Childers dieta: o dieta fara Solanaceae

Ce este Solanaceae?

Solanaceae - acestea sunt reprezentanți ai familiei Solanaceae, care include mai mult de 90 de genuri și 2.000 de specii. Este imposibil de ghicit, dar, de asemenea, tutun de acest gen. De fapt, am fumat pentru o lungă perioadă de timp, timp de secole, și nimeni nu a crezut înainte cu privire la pericolele fumatului. De asemenea, în această familie include următoarele culturi și produse: roșii, cartofi, vinete, și tot felul de ardei, dar nu și piper negru - a facut din alte specii. Dacă vă amintiți faimoasele roșii mexicane, este că sunt foarte frecvente în Europa Centrală și America de Sud.

Există o poveste foarte interesantă a modului în care și de ce o familie a fost numit astfel. A mers de la Roma antică. În Roma antică, de la Solanaceae familie în război sau într-o lovitură de palat a făcut otrăvuri. Și dacă te uiți la traducere exactă din limba engleză, literalmente înseamnă „nuanțele de noapte.“ Deci, romanii le-a făcut otrava - și omul a început să se cufunda în întuneric și mor încet și dureros.

Iată câteva exemple. Multe plante otrăvitoare, cum ar fi Belladonna cu boabe negre petunii, tutun creează dependență, legume suculente, medicamente, cum ar fi skoplonin, o parte din tabletele din faptul că nu dormi noaptea, amintiți-vă, ei încă nu dau copiilor.

Ce probleme apar în legătură cu Solanaceae?

Cu mult timp în urmă, oamenii au dat seama de ce ei sunt pe moarte bovine și câini. Pe termen lung, deoarece povești lipsim nu trebuie să mănânce roșii și cartofi, și oameni în vârstă încă mai cred că ei nu pot fi consumate. Dacă vă amintiți încă fermieri, au trimis mai multe generații de copii lor, astfel încât au tras această cultură, cum ar fi buruienile. Și roșiile utilizate pentru a avea un astfel de titlu ca „mere de cancer.“ Și dacă te uiți la tutun de aici și de a face totul clar. Pe pericolele care le-am învățat recent, și de a interzice prea a început de curând.

Aceasta oferă oamenilor Norman Childers

Oamenii încep să se gândească la un singur lucru: modul în care plantele periculoase de acest tip. Aproape toți oamenii mananca acum alimente, cum ar fi cartofi, roșii și vinete. Un cartof a câștigat titlul rusesc în pâine de lut. Ardei, vinete - toate acestea vom mânca în fiecare zi, și nu se plâng.

Dacă luăm comunitatea științifică, există cercetări a început abia în anii '50 ai secolului XX, așa cum sa demonstrat în continuare. Odată ce doctorul vine și spune că, probabil, de colon devin inflamate din cauza faptului că acest om a mâncat ardei roșu. Este păcat că operațiunea în timp ce era imposibil să se evite, dar mai târziu, atunci când oamenii oprit utilizarea acestor produse în dieta de zi cu zi, sanatatea sa sa imbunatatit in mod dramatic.

Destul timp a trecut, dar experimentul nu a fost uitat. rezultate prea bune le-a dat, și sa decis să continue experimentul cu aceasta dieta pentru artrita si alte boli ale articulațiilor, dar pe de altă parte. La urma urmei, toată lumea vrea să vindece sau să corecteze sănătatea dumneavoastră. Nu atât de mult timp în urmă, a fost dat de anunț, și aici nu a fost mult timp - și este o mulțime de comentarii, după care autorii anunțului a fost trimis tuturor scrie un comentariu suficient de descriere detaliată a diete și atunci când este timpul de așteptare pentru rezultatele. Și ei înșiși nu a durat mult. Experimentul a fost un succes cu 72%, adică, șaptezeci și doi la sută dintre oameni dintr-o sută au revenit și au început să se simtă mult mai bine. Sunt de acord, acest lucru este un rezultat bun. După aceea, colegii mei și am scris despre această carte.

Totul sa terminat foarte bine, am deschis chiar și un centru de ajutor, care vă ajută să mănânce în mod corespunzător. Aproape că am scăpat de boli cum ar fi artrita. Acum vom publica cărți și trimite o mulțime de e-mailuri cu instrucțiunile exacte. Avem doar patru mii trei sute de abonați, pe care le trimitem scrisori în fiecare lună.

Ce fac oamenii care refuză doar Solanaceae?

Abandonați Solanaceae - o sarcină dificilă. Dar aceasta este un pas important în nutriția corectă pentru artrita, artroza, osteoartrita, si altele. Pentru a face acest lucru, o mulțime trebuie să fie făcut, trebuie să aibă un dor. Trebuie să existe suficientă motivație. De exemplu, dorința de a fi vindecat prin faptul că, deși nu doare - este destul de dificil de înțeles, dar este foarte necesar. Dacă te uiți la persoana medie, atunci el mănâncă Solanaceae. Dar lucrurile sunt mult mai rău atunci când vom vedea un fumător. Solanaceae poate fi dependenta, iar acum trebuie să fim precauți ca niciodată. Cu cât le mânca, atât de mult mai rău. Uită-te înapoi la fumat. Cu cât fumează mai mult, cu atât mai mult este ușor transformată într-o gaură neagră care va devora în curând întregul corp.

Uită-te la persoanele pe care le cunosc și bunici, sau doar oameni care nu se simt bine. Ce mănâncă? Da, ai ghicit, ei mănâncă Solanaceae. În epoca noastră - o vârstă care tocmai inundat Solanaceae, într-o epocă în care suntem fără ei, vom muri de foame, pur și simplu. Uite, de ce copiii au o durere de cap, de ce copiii se îmbolnăvesc pur și simplu pentru că ei au un corp tânăr, dar din anumite motive știu de tablete din copilărie? Lucrul este hrana: cartofi, pizza si multe altele. Tu faci doar speriat pentru copiii lor.

Mulți consideră că este dificil de studiat. Cand mananci aceste alimente, ele nu dau dintr-o dată simțit. Toate acumulate de ani, zeci de ani. Și nu este clar când și în ce zi totul vine. Dacă un fumător există un cancer, atunci putem spune că cealaltă persoană poate fi, de asemenea, de cancer.

Toate acestea sa dovedit mult timp statistici. Dar ce putem spune despre un om care mănâncă roșii? Absolut nimic. Da, în timp, aceasta nu va conta, ci de la o altă persoană, care, de asemenea, a mâncat roșii, poate fi, de asemenea, bine. Toate plantele de acest tip conțin elemente care sunt foarte asemănătoare cu elemente de droguri. De aici putem trage concluzia că toate dintre ele poate fi dependenta la om, și el nu poate înțelege deloc. Este suficient să amintim exemplul unei țigări.

Tot ceea ce putem spune cu mare precizie și încredere - asta e ceea ce Solanaceae cauza bolii și respingerea ei va ajuta să devină mai sănătos. Această concluzie nu este noi, face statistici bazate pe patruzeci și cinci de ani de experiență și de materiale.

Autor articol: Dietetician, Kuzmina Vera Valerevna, în special pentru site-ul medicsguru.ru