Dieta pentru bărbați exces de greutate,

Nu ar trebui să fie considerată o pierdere în greutate dieta prerogativă a femeilor. Să ne uităm la acest subiect cu articol, cum ar fi o dieta cu oameni de greutate în exces. Reprezentanții sexului puternic să renunțe la excesul de greutate este, de asemenea, necesar. La urma urmei, excesul de greutate și grăsime pentru ei - o bombă cu ceas. țesut lipidic la bărbați tind să se acumuleze pe centrul corpului - abdomen, iar acest tip de obezitate abdominala numit sau depunerea de grăsime într-un „măr“.

Aceasta se datorează acțiunii hormonilor sexuali masculini și, potrivit medicilor, cele mai periculoase pentru sănătate. „Apple“ de pe abdomen comprese organe interne - ficat, splina, stomacul și împiedică funcționarea lor completă. Mai mult, vinovatul boli grave: diabet, hipertensiune, ateroscleroza. Și, desigur, grăsime fură virilitatea macho: depozite de lipide în exces reduce activitatea de testosteron. Ca urmare, reducerea libidoului, și a redus performanțele sexuale. În plus, a crescut oboseala, apare apatie. Deosebit de îngrijorătoare nu ar trebui să cauzeze specific bărbaților crește în volumul de tip „pere“ - în cazul în care creșterea de sold, fese si umeri sunt înguste. Acest lucru este adesea însoțită de apariția de vergeturi pe visiniu corp (vergeturi). În acest caz, eșec hormonale probabil: poate fi niveluri ridicate de hormoni suprarenali. Apoi, au nevoie de ajutor endocrinolog.

Medicul va face un examen și, dacă este necesar, se prescrie un tratament. Dieta singur în această versiune nu va avea un efect. De asemenea, merită a se vedea un medic, în cazul în care greutatea (indiferent de metoda de distribuție a grăsimii) este însoțită de durere în inimă, dificultăți de respirație, tensiune arterială ridicată, sete excesiva si alte simptome alarmante. Nu vă bazați niciodată efect magic numai pas de diete, dacă sunteți supraponderal este însoțită de boli ale inimii și a vaselor de sânge (hipertensiune arterială, ateroscleroză, angină), tulburări metabolice (gută, calculi biliari, boli de rinichi de piatra), diabet zaharat, boli tiroidiene, precum și mastopatie la bărbați. În aceste situații, trebuie să fie tratate de către un medic. Se recomandă să se consulte medicul dumneavoastră dacă soțul așa-numita obezitate clinice: indicele de masa corporala mai mare de 30. barbatii obezi ar trebui să vedeți cu siguranta un medic, în cazul în care numai pentru a afla tensiunea arterială, glicemia, colesterolul.

Acest lucru poate fi cauzata de genetica - de exemplu, tot sexul puternic în familia nu a fost diferită armonie. Cu varsta, a redus nivelurile de testosteron, care provoaca tesutul adipos excesiv, și excesul de greutate. Mulți oameni, în conformitate cu observațiile experților, micul dejun mananca o ceașcă de cafea cu o țigară, iar pentru masa de prânz și gustări, acestea nu au suficient timp. Principalele (și de multe ori - singura) aportul alimentar este necesar pentru seara. Și pentru cină permiteți-vă să mănânce o doză dublă, și, uneori, triplu. Această metodă de hrănire în nutriție este numit efect de sumo (ce-i drept - o dieta foame dimineața și după-amiaza și sărbătoare abundente, înainte de a merge la culcare - îngrășate luptătorii japonezi).

Contribuie la corpul capitalului nedorit face un stil de viață sedentar, în combinație cu stresul: hormoni de stres produs de glandele suprarenale în actul de organism ca grăsimi de stocare. Incendii și aspect psihologic: greutate socială echivalate inconștient cu greutatea literală - și persoana începe să câștige kilograme în plus. Dar există un moment frumos: natura oamenilor au dat o rată mai mare a metabolismului. Acest lucru le permite mai repede decât femeile să scadă kilograme nedorite, și nu mai mult pentru a recupera din nou.