Adevărul despre grăsime în abdomen

Când vom vedea grăsimea de pe stomac, pe care doriți într-adevăr să nu era acolo. Această grăsime este chiar în măsură să se ascundă în locuri unde nu este vizibil, dar în aceste locuri „inaccesibile“, ar putea fi o amenințare mai mare pentru viața umană. grăsime burtă, sunt oameni subțire construi. Ei de obicei, nu sunt chiar conștienți de faptul că acestea sunt prezente în talie depozitele de grăsime dăunătoare. Acest lucru ridică întrebarea pe care chinuie, jur, nu un singur om: în cazul în care nu grăsime și cum poți scăpa de ea?

În primul rând, grasimea se depune pe stomac, mai periculoase decât celelalte depozite care pot fi numai pe corp. În cazul în care grăsimea din zona abdominală foarte mult, este de mai multe ori mai periculoase decat grasime in fese si coapse. problema este ca grasimea abdominala este direct legata de probleme foarte grave de sănătate, de exemplu, cu diabet 2 de diabet, accident vascular cerebral si boli de inima. Dacă o persoană are o predispoziție genetică de a excesului de greutate sau doar pentru locurile unde se poate stoca grăsime stil de viață, anormale, nesănătoase și mâncatul contribuie doar la depunerea timpurie de grăsime și foarte mult agrava situația cu sănătatea.

În al doilea rând, „Burțile de bere“ nu cresc din utilizarea de bere. În țara noastră, și nu numai în țara noastră, un număr mare de oameni cred că consumul de bere va crește burta în mod necesar tipice de bere. Dar studiile efectuate au ajutat clarific „și“, și anume consumul de bere și grăsime burtă nu trebuie să se reciproc în nici un fel. În cazul în care supra-consuma alimente în bucăți mari sau alcool, care este ridicat in calorii, doar contribuie la acumularea de grăsime în zona abdominală. Ei bine, la urma urmei de ce ar bere la bărbați începe să iasă burticile? Răspunsul este simplu: toate de faptul că alcoolul creste pofta de mancare, si de asemenea, afecteaza hormonii care sunt responsabile pentru reglementarea sațietate, și, după cum știm, oamenii de obicei atunci când se iau de alcool consumă o mulțime de produse alimentare, iar acest lucru, desigur, calorii in plus pentru organism . Trebuie doar să ne amintim ceea ce nu ne-am consumat excesiv, aceasta va duce neapărat la creșterea în greutate.

În al treilea rând, cel mai periculos pentru stomac - este acizi grași trans. Cu toate acestea, nu consumul de alimente grase afectează creșterea taliei și a abdomenului, precum și o supra-abundență de calorii, iar acestea conduc la o creștere a abdomenului. Dar există unele grăsimi sunt mai dăunătoare decât altele. Studiile au arătat că acizii grași trans au astfel de efecte asupra organismului, cauzând începe să apară grăsime pe abdomen. Grasimile trans sunt de obicei găsite în produsele alimentare, cum ar fi margarina, precum și fast-food în coacere.

În al patrulea rând, depunerea de grăsime în abdomen este cel mai frecvent la barbati. Prin natura grăsime de sex masculin în abdomen este mult mai frecvente decat la femei, și toți pentru că bărbații și femeile diferența hormonale. La femeile mai tinere în vârstă de 40 de ani de grasime este stocat in fese, precum și șolduri. Atunci când o femeie se transformă 40, apoi, în următorii ani, grăsime începe să fie amânată mai mult timp în stomac, și toate, deoarece scade nivelul de estrogen din organism.

În al cincilea rând, să-și arunce grăsimea din zona abdominală nu este dificil de orice alte grăsimi prezente pe corpul uman. Dacă pierdeți în greutate primul loc în care grăsimea începe să meargă departe - aceasta este o zona a abdomenului. Se consideră adecvat și este cel mai bun mod de a reduce volumul talie, schimbarea dieta si activitatea fizica.

- S-au găsit eroare în text? Selectați-l și alte câteva cuvinte, apăsați Ctrl + Enter
- Nu-ți place articolul, sau calitatea informațiilor transmise? - Scrie-ne!

A șasea, în timp ce balansoar grăsime abs burta nu este redusă. Balansarea presa, ghemuit, și alte exerciții fizice nu arde de grăsime în mod direct unul cu grăsime burtă „topire“ a întregului corp dintr-o dată, iar apoi numai după un antrenament în timp ce dormi. Dar, din exercitarea fizică întărește mușchii, și mai multe dintre ele, cu atât mai mult ei vor „avea calorii.“ În acest scop, potrivit, și exercițiile aerobice, fie cu bicicleta, alergare, tenis, înot.

Al șaptelea, Grasimea este de asemenea disponibil în oameni slabi. Dacă o persoană are o greutate normala, aceasta înseamnă că nivelul de grasime abdominala, de asemenea, normal. Cu toate acestea, chiar și în oameni destul de subțiri pot avea niveluri ridicate de grasime viscerala, care se acumulează de obicei în jurul organelor vitale. Astfel de oameni la nivel, în cazul în care există o predispoziție genetică, de multe ori supraestimate colesterol si nivelul de zahar din sange. Cu toate acestea, nu numai că predispoziție genetică poate afecta grăsimea din jurul organelor, dar stilul de viață prea lent și inactiv.

Al optulea, cel mai bun mod de a elimina grasimea de pe abdomen - pentru a respecta dieta corecta. După cum a demonstrat printr-o mare cantitate de cercetare, o cantitate limitată de produse alimentare și, prin urmare, aportul de energie conduce la faptul că grăsimea de pe burta începe să plece. Dieta corectă ar trebui să includă următoarele alimente: fasole, cereale integrale, legume, fructe, produse lactate (dar cu un conținut de grăsimi trebuie să fie redusă), carne, nuci, ouă, pește și, desigur, păsări. Este această putere va permite să piardă în greutate și de a reduce dimensiunea taliei. În plus, în scopul de a obține cele mai bune rezultate, expertii recomanda exercitarea o jumătate de oră la o oră, dar nu neapărat în mod regulat.