Masaj slăbire abdomen (+ video)

conținut

Tipuri de masaj pentru pierderea in greutate stomac
Secvența memento scurt de masaj
Masajul anticelulitic pentru slăbire burtă. video
Video clare pe masaj abdominale dreapta

Masati stomac pentru pierderea in greutate este cel mai ușor de implementat. În plus, spre deosebire de un masaj de spate, este foarte convenabil de a face propriile lor. Nu fac dacă e pentru că atât de comun? masaj abdominal este eficient pentru pierderea in greutate, ajutând pentru a obține în mod activ scape de sagging Tum și excesul de grăsime în zona taliei. Problema de excesul de țesut gras în zona taliei nu este limitat la femei, dar, de asemenea, reprezentanți ai sexului masculin. Datorită regularitatea procedurilor și utilizarea diferitelor uleiuri de a consolida celulele pielii se produce.

Dacă decideți să faceți auto-masaj al abdomenului, trebuie să luați notă de următoarele informații:

ar trebui să ton la regularitatea procedurii pentru a obține rezultatul dorit, repetând masaj în fiecare zi, timp de câteva minute.
Mișcările sunt realizate prin simpla apăsare, dar fără a rugozitate inutile. „Golden înseamnă“ este important să se păstreze.
Masajul este posibilă numai în două ore după mese, iar la finalizarea timp de o oră ceva de dorit să mănânce (puteți bea apă, ceai verde).
Cele mai bune rezultate se obțin în cele paralele mentine o dieta sanatoasa echilibrat si exercitiile fizice activ

A se vedea, de asemenea:

Tipuri de masaj pentru pierderea in greutate stomac

Există mai multe tipuri de slăbire masaj abdominal:

burtă de masaj jumulire Se referă la simplu, fără utilizarea unor instrumente sau instrumente suplimentare. Înainte de debutul său, se încălzește și frământare mușchii abdomenului. Intinde-te pe spate pe o suprafață plană firmă, setați respirația regulată și ciupi stomacul, se deplasează în jurul ombilicului în sensul acelor de ceasornic. Lucrul cu degetele trăgând treptat pielea mai mult și mai mult. Executarea se încheie perfect cu roșeață a pielii. Jumulire masaj creat special pentru netezirea si tonifiere a celulelor pielii ale pielii.
ventuze masaj abdominal pot obține rapid scăpa de excesul de grasime. Pregatiti-va pentru borcanele întâlnire de silicon special concepute pentru proceduri similare cu pielea (pot fi achiziționate de la o farmacie sau magazin online). Uleiul de masaj, se adaugă câteva picături de ulei esential de rozmarin. Burta bine lubrifiat printr-o combinație de ulei, iar apoi a făcut băncile de mișcare sensul acelor de ceasornic, ridicînd din când pielea cu ajutorul lor.
Masajul cu miere pentru pierderea in greutate stomac Este posibilă numai cu utilizarea de cel mai bun, miere de flori dovedit (în mod ideal - de pompare proaspete). Pentru a face acest lucru, se aplică pe pielea mâinilor miere lichidă și începe să se framanta miscari active abdomen, periodic, „atingând“ de excesul de grasime. Din cauza încălzirii bruște a atașamentului musculare de miere și de incluziune activă va avea loc în procesele de slăbire masaj. Dupa procedura, pielea devine vizibil mai ferma si matasoasa la atingere.
masaj de apă AH burtă comutarea se face in jeturi perfecte intotdeauna pline de apă sub modul de ieșire de înaltă presiune. abdomen orar Îndelete este masat cu o schimbare de setare a temperaturii apei într-o direcție și apoi într-o altă direcție.

Pentru a înțelege mai bine modul de a face slăbire masaj abdomen, am decis să vă oferim posibilitatea de a viziona video cu conduita profesională a tuturor mișcărilor.

secvența memento SCURT de masaj

Relaxați-vă pe o suprafață plană tare (de exemplu, podea), puneți o pernă sub genunchi și îndoiți-le ușor. Instalați o respirație calmă și relaxați-vă cât mai mult posibil cantitatea maximă de mușchi.
masaj abdominal ar trebui să înceapă cu mici accidente vasculare cerebrale si de frecare, accelerarea mișcarea mâinilor (sau pumni) să se încălzească.
Efectuați masaj jumulire (a se vedea descrierea. Mai sus).
Capturarea unui pliu de grăsime într-o singură mână, dar împărțiți-l peste marginile alte miscari active. Treptat, du-te prin toate pliurile.
Exercitarea „păianjen“, urmați decizia corectă a degetelor (perpendicular pe stomac), apăsând mișcare rapidă și ușoară a mișcării în sensul acelor de ceasornic.
palmele Rib produc mișcarea de agitare activă, numită „se amestecă până“ stomac.
Pentru a finaliza procedura face mângâindu buna palma lui.