Abdomen masaj slăbire

Fiecare femeie vrea să aibă un abdomen plat și strâmt. Într-un efort de a obține mulți dorit merge la astfel de proceduri drastice, cum ar fi modelarea corpului cu ajutorul chirurgiei plastice. Cu toate acestea, nu toată lumea își poate permite o astfel de procedură eficientă, dar costisitoare. Pentru a obține același efect este complet gratuit, aceasta trebuie să fie un susținător al unui stil de viață sănătos - mănâncă o echilibrată și corectă, eliminarea din dieta ta alcool și fumatul, exerciții fizice și, desigur, să dedice timp pentru diverse proceduri cosmetice, printre care ar trebui să includă slăbire abdomen masaj și vizita băile sau saune.

Uneori, pentru a pierde în greutate în abdomen este destul de complicată și sarcină consumatoare de timp. Acest lucru se datorează faptului că este în acest domeniu și pune organismul se acumulează grăsime care conțin aminoacizi în ziua „negru“. Acesta masaje abdomen pentru comentarii cu privire la pierderea in greutate poate accelera acest proces.

Pierderea de grăsime burtă, cu ajutorul masajului poate fi ca o vizita saloane specializate, în cazul în care masaj profesionist terapeut va ajuta la a face stomacul elastic, și la domiciliu pe cont propriu.

Există diferite tehnici de masaj slăbire abdomen, prin care se poate scapa de celulita si vergeturi, reducerea tesutului adipos si grasime de sub piele, elimina toxinele și deșeuri, pentru a îmbunătăți digestia și circulația sângelui în organism.

Pentru a efectua un masaj pe stomac pentru comentarii pierdere în greutate nu trebuie să posede orice aptitudini și abilități speciale, aproape toată lumea va fi capabil să joace o astfel de procedură pe cont propriu salon.

Există mai multe tipuri de masaj pentru slăbire abdomen, fiecare dintre acestea are propria punerea în aplicare a normelor, cunoașterea care va ajuta invata destul de repede pentru a tine de masaj și exersa abilitățile ca pe sine însuși, și oamenii din jurul lor.

Regulile și tehnicile de masaj de bază pentru pierderea în greutate stomac

Dorind pentru a elimina masaj burta, este necesar să existe o înțelegere considerabilă a modului de a efectua corect această procedură și care sunt tehnicile de bază pot fi efectuate în mod optim. În primul rând, este important să se știe că masajul ar trebui să fie efectuate pe stomacul gol sau după două ore de la ingestie, și în al doilea rând, toate trucurile masajele slăbire abdomen pentru a efectua sensul acelor de ceasornic. Semnal că masajul se face corect, este apariția unor senzații neplăcute sau dureroase.

Principalele metode utilizate la efectuarea unui masaj pentru pierderea in greutate de stomac sunt ciupit, mangaindu cu presiune usoara si bataia luminii. furnicătură Lumina se lasă să se întindă de grăsime corporală și mușchii abdominali, pielea netedă, scapa de celulita si de a preveni vergeturilor. Această tehnică simplă efectuată în mod constant, poate ajuta la a face pielea de pe abdomen tonifiat și frumos.

Când efectuați un masaj pentru pierderea in greutate stomac, puteți utiliza o varietate de crema anti-celulita sau ulei de masaj, care va îmbunătăți efectul metodelor de punere în aplicare.

Tipuri de slăbire masaj abdominal

Pentru cei care decid sa scape de excesul de grasime in zona abdominala, folosind un auto-masaj ajutorul slăbire abdomen vine masaj de apă, care este ușor de a juca fie în baia (sauna), în cazul în care există un duș de putere, sau acasă.

În efectuarea acestei proceduri trebuie să fie îndreptate spre zona abdomenului și părțile laterale ale jetului de apă și conduce timp de câteva minute de sensul acelor de ceasornic, schimbând constant volumul și temperatura apei. Pierderea de grăsime burtă, cu ajutorul masajului, efectuate cu apă, acesta va fi o ocupație destul de lungă, dar punerea în aplicare a unei astfel de proceduri, în combinație cu alte masaje va permite pentru a obține rezultate relativ rapide, deoarece astfel de tonuri de tratare a apei a pielii și încet, dar sigur, contribuie la pierderea in greutate in acest domeniu.

Un alt tip de masaj pentru slăbire abdomen este un masaj de miere. Pentru performanțele sale, se recomandă să se utilizeze un naturale de miere acasă de flori. Pentru a efectua această auto-masaj a abdomenului pentru a pierde in greutate trebuie sa frotiu mana miere si ciupirea, si scuturare mangaie ușor această zonă până la absorbția completă în piele de miere, pentru a efectua mișcări de masaj. Acest masaj elimina în mod eficient deșeurile și toxinele din organism, performanțele sale nu trebuie să dureze mai puțin de 15 minute pe zi. După efectuarea acestui tip de masaj pentru pierderea in greutate stomac este recomandat să ia un duș cald și pentru a spori efectul de a efectua masaj de apă.

Maseaza orice parte a corpului, după cum știm, cursul ar trebui să fie efectuate numai într-un astfel de caz, vă puteți aștepta la un efect consistent. Cursul de masaj pentru pierderea in greutate de stomac ar trebui să constea din 18-20 proceduri de zi cu zi timp de 15-20 de minute.

Cu toate acestea, speranța pentru rezultate fantastice, efectuarea unui masaj, nu este necesar, numai în combinație cu o dietă sănătoasă și exercitarea pot obține rezultate bune frecvente. Exercitiile fizice, care sunt ușor de realizat și la slăbire acasă abdomen poate fi rotație hulă, este de dorit ca este greu, balansoar podeaua de presă și sărituri coarda.

Un alt tip de masaj pentru slăbire abdomen este un vid sau poate masaj. Pentru punerea sa în aplicare trebuie să fie achiziționate într-o farmacie borcane speciale de silicon. Înainte de a efectua acest masaj este necesar pentru a curăța suprafața pielii loțiunii sau soluția alcoolică, și apoi pentru a curăța pielea aplica crema sau ulei de masaj anti-celulită. vă puteți prepara o crema anti-celulita eficient de unul singur. Pentru a face acest lucru, se amestecă 50 ml de ulei de măsline, ulei de semințe de 10 ml de struguri sau piersici, 15 picaturi de uleiuri esentiale de menta, grapefruit si bergamot. Cremă sau loțiune ai nevoie de un bun freca pielea și apoi să se stabilească băncile, astfel încât în ​​interiorul lor a fost nu mai mult de 1,5 cm de piele. Odată ce băncile vor fi instalate, trebuie să le mutați într-un cerc, în sensul acelor de ceasornic sau într-o manieră în zig-zag. Scoateți masaj stomac folosind borcane de vid poate fi destul de rapid, principalul lucru pe care procedura a durat nu mai puțin de 7 minute pe zi.

Este de asemenea posibil pentru a elimina masaj stomac atunci când efectuați o astfel de procedură imediat înainte de exerciții fizice. Cel mai bine este de a pregăti corpul pentru sarcina viitoare și de a crește eficiența activității fizice va ajuta la masaj manual, care poate fi realizată cu ajutorul unor mănuși de masaj sau prosoape. Punerea sa în aplicare este că aveți nevoie de un bun freca burta pe orizontală și pe verticală. Mișcarea nu ar trebui să fie opresiv sau dure, dar nu netede, în caz contrar efectul dorit nu va fi. Scoateți stomac masaj manual efectuate imediat înainte de antrenament, este posibil ca 15-18 sesiuni, fiecare dintre acestea trebuie să dureze cel puțin 15 minute.

Oricare dintre tipurile de mai sus de masaj pentru abdomen este un instrument foarte eficient în lupta împotriva excesului de greutate, dar înainte de a începe procedura, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră cu privire la orice altă procedură de masaj, există o serie de contraindicații.