Tipuri de slăbire masaj abdominal

Probabil din întreaga lume nu există o fată care nu ar visa să aibă o siluetă subțire și frumos. Dar fiecare fată știe că frumusețea este figura în primul rând depinde de stomac plat tonifiat. Cum se poate realiza un astfel de rezultat? Pentru a atinge forma ideală a abdomenului, folosind exercitii speciale, dieta si masaj. Pe ce sunt tipurile de masaj abdominal pentru pierderea în greutate, puteți învăța din acest material.

Odată ce o persoană obține câteva kilograme în plus, și acestea sunt imediat stocate ca grăsime în abdomen. A fost de a combate aceste depozite grase și este proiectat masaj. Ceea ce face necesară în mod regulat, în caz contrar nu puteți obține efectul dorit.
Este cunoscut faptul că de grăsime burtă este structura voluminos, dar în vrac. Atunci când sunt expuse la un masaj cu depozite încep să se rupă, îmbunătățește circulația peretelui abdominal. Nu trebuie să uităm că burta curs de masaj, este de dorit să se combine cu exercitarea de zi cu zi și utilizarea dietă alimentară. La urma urmei, pentru oricine nu un secret că acesta este un stil de viață pasiv și dieta necorespunzătoare duce la apariția de depozite de grasime pe stomac. De asemenea, masajul abdominal ajuta la eliminarea stagnării organelor interne, reglementează și normalizează peristaltismul intestinal.
Dacă nu puteți beneficia de servicii de masaj, un masaj slăbire abdomen poate efectua cu succes, în mod independent la domiciliu.

Tipuri de masaj abdominal
Există mai multe tipuri de masaj abdominal. Unul dintre ei - smulgerea de masaj. În plus, acest tip de masaj frămîntă mușchii abdominali, se netezește, de asemenea, pielea și de a îmbunătăți tonusul. După utilizarea regulată a acestui tip de masaj pe piele în abdomen dispar se întinde, devine neted și frumos.
Tehnica de masaj smulgere nu este dificil. Ai nevoie să se întindă pe spate și relaxați-vă cât mai mult posibil. Apoi, trebuie să ridicați prindeți pielea de pe abdomen, se deplasează treptat în sensul acelor de ceasornic. Cu fiecare rundă nou aveți nevoie pentru a încerca să realizeze o furnicătură mai intensă, astfel încât pielea înroșită de la sfarsitul masajului. Dupa procedura, trebuie să vă frecați burta cu un prosop, se deplasează în sens orar. Înainte de a începe masajul, este de dorit pentru a pune pe dvs. ulei special de piele sau smântână.

excelent efect de masaj are apă abdomen. Acest tip este bun nu numai pentru tonifiaza muschii, tonifica si ofera energie, dar, de asemenea, faptul că aceasta poate fi efectuată în duș obișnuit în timp ce pentru scăldat. masaj de apă netezește pielea, indeparteaza excesul de grasime, imbunatateste digestia.
Atunci când efectuează masaj de apă, se recomandă să folosiți apă rece. Jetul este direcționat de la duș pe abdomen și se deplasează în sens orar. Este de dorit din timp în timp pentru a schimba forța de presiune a jetului, deoarece aceasta are un efect benefic asupra muschii abdomenului. Temperatura apei cea mai adecvată și puterea de jet toată lumea definește pentru el însuși în mod individual.

Un alt tip de masaj abdominal - masaj ventuze. Acest tip de masaj vă permite să eliminați rapid depozitele de grăsime în zona abdominală.
Pentru a efectua acest test va necesita cutii speciale de silicon vândute în farmacie. Înainte de inițierea procedurii, trebuie să curățați pielea de curățare cosmetice sau soluție de alcool. Se aplică apoi uleiul de masaj piele, la care se adaugă un ulei de rozmarin, pre-esențiale. Când atașați borcanele pe stomacul este necesar să se asigure că în interiorul fiecărui poate încăpea centimetri aproximativ un an și jumătate de piele. Băncile trebuie să rearanja în zigzag sensul acelor de ceasornic, în spirală sau mișcări simple. O sesiune astfel de masaj ar trebui să dureze timp de 5 până la 7 minute. Dupa masaj, se recomandă să se întindă, să acopere burta ei cu o pătură. A doua zi dimineața pe stomacul poate provoca vânătăi subtile. Ele pot apărea atât timp cât pielea nu este obișnuit cu acest tip de masaj.

Există un alt tip de masaj pentru pierderea in greutate, care poate fi atribuită la impactul cel mai eficient asupra depozitelor de grăsime în zona abdominală. În acest punct de vedere un masaj de miere. Când miere masaj cifră va fi mai slabi, iar corpul de toxine nedorite va fi de ieșire. Efectele benefice ale masajului miere pe piele, conferindu-i netezime si elasticitate.
Pentru masaj lipsesc două lingurițe de miere, dar trebuie să ne amintim o singură condiție - mierea trebuie să fie de înaltă calitate, proaspete și florale. Nu fi rău pentru a adăuga miere 10 picaturi de ulei esential. Apoi, mierea este aplicată pe mâini și mișcări de masaj abdomen utilizate în masaj convențional. Cel mai adesea, puteți utiliza Patting.

Atunci când frecarea miere incepe sa se ingroase, având ca rezultat lipirea pe pielea mâinilor. Există un efect redus de masaj cu vid. După un timp, veți observa că pielea a lansat un lichid alb. Se indeparteaza toxinele daunatoare. Este necesar să se spele pe mâini și începe din nou masaj, durata care nu trebuie să depășească 15 minute. Dupa masaj, este de dorit să ia un duș cald. In timpul masajului, trebuie să se acorde atenție faptului că mișcările cu sarcina alternat cu lovituri ușoare. masaj total ar trebui să dureze 30 de minute.
Efect bun poate aduce un curs de masaj, care cuprinde 10 până la 15 sesiuni într-o zi. Se spune că, în loc de miere poate fi folosit, și oțet de mere, care este considerat normal arzător de grăsime naturală. Cosmeticienilor cred că mierea de masaj este nu numai un mijloc de a scăpa de kilograme în plus, dar, de asemenea, are proprietăți excelente anti-celulită.

Poate cel mai simplu tip de masaj pentru slăbire abdomen poate fi considerat de auto-masaj. Puteți utiliza aparatul pentru masaj dedicat, masaj manusa de baseball sau un prosop pentru a efectua auto-masaj. Frecați burta acestor dispozitive, primele mișcări verticale, apoi pe orizontală. Aveți grijă ca prosop nu a fost prea dur.