Masaj de corp, masaje de slăbire la domiciliu

Printre numeroasele proceduri concepute pentru a atinge o greutate optima, ideala, nu este o excepție și masaj. Datorită îmbunătățește circulația sângelui și a fluxului limfatic, si troficii tesut, ceea ce duce la imbunatatirea microcirculatiei țesutului subcutanat, și, în consecință, și metabolismul.

Înainte de debutul său, este necesar să se efectueze o inspecție vizuală, pentru a clarifica ce domenii sunt cel mai mult nevoie de elaborare. Elemente cum ar fi frecarea, frământare, vibrații, și va contribui la conferirea stroking de subțiere a corpului tau. Slimming masaj la domiciliu poate fi de mai multe tipuri, proceda la examinarea lor.

Tipuri de masaj pentru slăbire

Auto-masaj

Cel mai bine este să efectueze mâinile, fără a utiliza perii grosiere. Destul pentru opt sesiuni pentru a restaura conturul siluetei tale, pentru a îmbunătăți starea pielii. Și, în general, pentru a îmbunătăți vitalitatea, deoarece activeaza punctele organismul biologic active. Se poate efectua la domiciliu, în orice moment convenabil pentru tine, fără a recurge la serviciile de saloane de înfrumusețare.

În primul rând, trebuie să stoc pe creme speciale de masaj și geluri. Trebuie să efectuați o serie de mișcări non complicate, cum ar fi frecarea, frământare, atingând, agitare.

Astfel, Începem cu șolduri

Ne-am așezat pe canapea, a pus un picior pe podea, a pus altul pe canapea. Vom începe cu mișcări stroking, care vor permite să se relaxeze mușchii, apoi începe să colecteze în grăsimea corpului cutelor și de a promova-l în interiorul coapsei. Lucrăm pe partea suprafeței mâinii sale, de sus în jos. Completați mișcările de pompare necesare. Aceeași acțiune se repetă la celălalt șold.

Noi trece la talie

Startul în picioare pentru a efectua stroking mișcări, care lucrează pe zona de talie, solduri si de jos a spatelui. Prin mîngîia treci acțiune la sol pentru a colecta pliului de grăsime pe stomacul ei și începe să-l rostogolească între degete. Terminați mișcările de masaj stroking.

Studiul de mână

Partea cea mai problematică este zona tricepsul, aceasta este mușchiul umărului, care se acumuleaza de multe ori subcutanat - stratul de grăsime. Edge de mână de lucru pe acest domeniu destul de intens până când o senzație de căldură. Puteți efectua apoi mișcarea de răsucire, cu captura de umăr.

Noi lucrăm cu o persoană

Partea din spate a cursei sale de mână comite și apoi mișcarea Clap în gât și față. Pielea nu este necesară pentru a întârzia și a cutelor grosier. La sfârșitul regiunii lucrează la „chin al doilea“ robinet obișnuită, cu bărbia pentru a trage înainte, buzele comprimat.

Aceasta este, probabil, cele mai accesibile zone ale corpului pe care le poate lucra pe cont propriu. Daca nu sunt leneși, apoi o săptămână mai târziu, podkorrektiruete semnificativ figura ei.

Slimming masaj cu miere

Efectul de miere în legătură cu studiul mecanic al pielii, dă rezultate excelente. Cel mai bine este de a efectua această procedură după decuplarea întregului organism, este cel mai bine după vizitarea sauna, atunci efectul va fi mai luminos.

Poate fi folosit ca miere lichidă și zahăr-al doilea exfoliant are ca efect faptul că efectul benefic asupra pielii. Bun pentru a combina miere masaj cu uleiuri esențiale de eucalipt, lamaie, ienupăr, mandarină. Pe o linguriță de miere este de ajuns pentru a cinci picături de ulei esențial. Acest amestec a fost pus pe zona de studiu și masa de pornire.

Noi producem mișcarea Clap, din cauza mâinile lipirea, efectul este puternic și suficient de ascuțite, ceea ce poate cauza sensibilitate pielii minore, dar merită să sufere, pentru că merită. Este necesar să se efectueze această procedură o dată pe săptămână. Datorită miere lucrat masaj stratul muscular si pielea devine mai tonifiata si matasoasa.

Cupa de masaj slăbire

Este destul de dureros procedura eficient pentru celulita, un studiu profund subcutanat - strat gras, aici nu vorbim despre mângâindu. La farmacie poti cumpara o ceașcă elastică specială de aspirare de silicon, care este aspectul său seamănă cu un borcan mic.

După pielea tratată cu ulei de masaj, cu ajutorul băncilor pentru a crea un vid, și mișcările de alunecare muta într-un cerc sau într-o manieră în zig-zag, mișcarea ar trebui să fie netedă, în nici un caz nu poate fi întrerupe brusc banca, deoarece este plină de apariția unui hematom în în general, zdrobi convenționale. Trebuie avut grijă la piele, care a fost implicat în bancă, nu mai mult de un centimetru în înălțime. După cele cinci sesiuni, puteți vedea rezultatul.

există contraindicații pentru această procedură. Acestea includ cardio - boli vasculare, unele tipuri de boli de piele, varice. Nu este recomandat ambutisare masaj în piept, inima.

Acupresura pentru pierderea în greutate

Această procedură a fost folosită timp de peste 5000 de ani. Datorită prezenței în corpul uman punctele biologic active acționând pe care se pot evita multe procese patologice.

Desigur, această procedură trebuie să fie efectuată de personal calificat, care au absolvit o specializare. Astfel de termeni ca „Dzhian Dzhing“, „Tian Shu“ dovedit a fi responsabil pentru pierderea în greutate.

Pentru a rezuma, observăm că am vorbit despre masajul corporal, slăbire tratamente de masaj la domiciliu. Toate tipurile de masaje considerate de noi pentru a fi eficiente în combinație cu modul corect de viață. În special, un regim alimentar echilibrat, exercita stresul ca de obicei exerciții de dimineață, călire, și, desigur, masaj, aduce corpul tau pentru o minte subțire și se potrivesc. Ai grijă de tine și să rămână sănătos!

Tatiana medicsguru.ru