Slăbire masaj abdomen și părți laterale de la domiciliu: specii și tehnici, recenzii

Multe femei sunt nemulțumite de figura lor. Unii cred că burta nu este foarte elastic, altele nu sunt mulțumiți cu proeminențe părți ale pantaloni curea preferate. Cu toate acestea, vom continua să umple favorit dulciuri noastre bogate in calorii burtă variat, împingând astfel visul de a avea o talie subțire. Și nu este nici unul dintre noi care nu ar vrea să elimine grăsime în plus din acele zone cu probleme.

Slăbire masaj abdomen și părți este unul dintre mijloacele de combatere a acestei probleme.

Slăbire masaj abdomen și fete la domiciliu: specii și tehnici

Există mai multe moduri de a lupta depozitelor de grăsime. Unul dintre ei - slăbire masaj părțile laterale și burta, care pot fi efectuate atât în ​​salon și la domiciliu. Cu mult înainte de prima dieta de masaj este cel mai eficient mijloc de corectare. În plus, un masaj ne bucura și să se relaxeze.

În cazul în care indicatorii de greutate sunt normale, iar obiectivul este pur și simplu pentru a menține cifrele, nu este nevoie să se recurgă la diete si cresterea activitatii fizice. Este suficient să exerciții de dimineață și masaj. În cazul în care cifrele de greutate sunt mult prea mare, atunci este necesar să se combine dieta si sport de masaj. Maseaza abdomen și părți crește circulația sângelui, ceea ce duce la o pierdere treptată de grăsime. Cu toate acestea, o procedură de masaj o singură dată nu face nici un bine, trebuie să luați cursul complet.

A se vedea, de asemenea:

• Masaj pentru ridurile feței
• masaj Cupa la domiciliu

Există anumite contraindicații pentru masaj abdomen și părți pentru pierderea în greutate:

• sarcinii;
• vezica biliară și rinichi;
• prezența creștere a temperaturii corpului.

De asemenea, masajul nu este recomandat imediat după o masă pe stomacul plin, trebuie să suporte un interval de timp de două ore.

Există mai multe tipuri de masaj, dar nu toate dintre ele sunt potrivite pentru a scapa de excesul de grasime de pe abdomen și flancurile. Aici sunt cele mai eficiente.

Masaj cu miere

Rezultatul masaj miere:

• tăiați și pielea sănătoasă;
• intarirea sistemului imunitar;
• a scăpa de celulita;
• paloare vergeturilor pielii;
• dispariția acumulării de grăsime.

Contraindicații:

• alergic la miere;
• întreruperi în funcționarea glandei tiroide;
• tumori diferite;
• prezența abraziunilor și răni.

Etape și masaj echipamente de miere:

1. curățare a pielii.
2. Prepararea compoziției, care include 1 lingura. l. miere si 1/3 ore. l. orice ulei esențial.
3. Aplicarea amestecului de miere uniform pe flancuri și abdomen, care trebuie să reziste la două minute pentru absorbție.
4. Frământare zigzag pielea și sensul acelor de ceasornic timp de aproximativ două minute.
5. Lipirea mâini și o rupere ascuțite ea. Este procedura destul de dureros. Puteți lipi doar degetele. proceduri pentru o lungă perioadă de timp - aproximativ 5 minute. Rezultatul - curăță.
6. Curățarea pielii cu apă caldă și aplicarea cremei.

Acest tip de masaj se face cu un interval de o zi timp de o lună, se recomandă să fie combinate cu exercitii fizice si o dieta echilibrata.

Vacuum sau masaj ambutisare

Această procedură va necesita un borcan cu vid, cremă, ulei de masaj, și frecarea.

Acest masaj imbunatateste circulatia sangelui, curata porii și să aducă toxine și deșeuri.

Reduce celulita și nu există nici bule de aer. Înainte de a face un masaj la domiciliu, consultați un cosmetician.

Contraindicații:

• boli de piele;
• varice;
• hipertensiune;
• excrescențe tumorale;
• boli ale sistemului cardiovascular;
• masaj pe stomacul gol;
• oboseală.

Tehnica de masaj:

1. Pregătirea pielii - un duș cald și frecat curat.
2. Frecându-și mâinile sau părți aspre și prosop burta timp de 5 minute.
3. corp folosind ulei sau cremă hidratantă, în caz contrar banca va desprinde.
4. Jar pune ușor mai întâi în stomac, în timp ce pielea este retractat la 1,5 cm.
5. muta încet borcanul în sensul acelor de ceasornic in jurul ombilicului. Mai mult, alternativ mișcare drepte și în zig-zag, se deplasează spre margini. În partea de jos a abdomenului muta în zona inghinală. Nu masați coapsa pe interior și deasupra pubisului (în cazul în care sunt situate ganglionii limfatici). Masarea o zonă ar trebui să dureze până la cinci minute. Apoi, du-te la o parte.
6. banca de mișcare precisă a pus pe o parte și să înceapă masarea în jos și în diagonală în sus de cinci minute.
7. Apoi, du-te la mâinile re masaj. Noi pornim de la abdomen. Durata sesiunii - până la o jumătate de oră.
8. Purifica organismul.

Dupa o pauza de o luna poate masaj poate fi repetată.

Auto-masaj pentru pierderea in greutate de stomac și părți

Cele de mai sus tipuri de masaj se poate face ca un masaj profesionist, și independent. Locuinta efectua, de asemenea, alte puncte de vedere sale:

• Whirlpool. Prin variația temperaturii apei și capul de duș în timpul procedurii, îndreptați jetul spre zona cu probleme timp de 15 minute.
• Jumulire masaj. Această procedură este cel mai bine după o baie fierbinte. Se usucă pielea și se aplică pe zona de talie si abdomen crema sau ulei. Ciupit pielea cu ambele mâini, exercită în mod activ corpul din lateral spre buric și în jurul valorii. muta mai departe de la ombilic la marginile laterale. Framantati părți în sus. Fiecare mișcare este repetată de până la 20 de ori. Tweaks trebuie să plece vânătăi. Fa acest masaj de 2 ori pe zi.
• Masati folosind o varietate de masaj.

Slăbire masaj abdomen și părți: comentarii

• Marina, în vârstă de 36 de ani: „Am incercat diferite tipuri de auto-masaj, dar cel mai eficient pentru mine sa dovedit a fi smulsă. Scăderea abdomenului pendulare și „urechi“ pe părțile laterale. Talie subțiat cu 4 centimetri. Cu toate acestea, nu am recurge la diete, face exerciții doar lumina de zi cu zi. Încearcă-l și vei, de asemenea ".
• Karina, în vârstă de 24 de ani: „Prefer să vid masaj, pentru mine nu aduce disconfort și nu lasă vânătăi pe corp în comparație cu jumulirea. Acest masaj ajută să se mențină în formă într-un singur pori ".

A se vedea, de asemenea:

• Masaj de relaxare spate: Caracteristici
• Masaj cu uleiuri esențiale
• masaj de san. De ce și cum să facă masaj de sân?

Iubeste-te si corpul tau posibil, pentru a face masaj pentru pierderea in greutate de stomac și părți - va permite să păstrați o figură subțire și să fie întotdeauna pe partea de sus. Fii frumos și fericit!