L-carnitină: cum să ia droguri pentru pierderea în greutate, lichid și capsule? Opinii ale acțiunii L-carnitină

Poate că fiecare dintre sexului frumos străduința pe tot parcursul vieții pentru a îmbunătăți figura lor. Pentru a face acest lucru, vom folosi centrul de fitness, încercați să corecteze și hrana pentru animale echilibrate sau epuiza-te diete. formatori profesioniști și sportivi din întreaga lume susțin că dieta este suficientă pentru a face sport în mod regulat și mănâncă doar dreptul de alimente. Mulți dintre noi s-au confruntat de nenumărate ori cu numele diferitelor aditivi biologici care accelerează procesele metabolice si arderea grasimilor. Una dintre aceste suplimente este L-carnitină. Cum să ia slăbire înseamnă și ce caracteristicile sale, vom discuta în acest articol.

L-carnitină - ce este?

Punctele de vedere ale profesioniștilor din domeniul sănătății cu privire la natura originii și a impactului L-carnitină divizat. Mulți cred că această substanță poate fi atribuită aminoacizii care sunt produse de corpul nostru. Și unii experți susțin că L Carnitina - aceasta este un aliment comun aditiv pentru vitamina origine.

Din cauza acestor diferențe determină noțiunea exactă de L-carnitină este foarte dificil. Dar, judecând după compoziția substanței și acțiunea sa chimică, L-carnitina poate fi considerată polunezamenimoy de aminoacizi, care aparține vitaminele din grupa B. Se crede că compoziția chimică este identică cu L-carnitină vitamina B11.

L-carnitină este utilizat pe scară largă în sport și diete. Atunci când sunt utilizate corect, acest supliment alimentar este un catalizator al proceselor metabolice și promovează arderea rapidă de grăsime, dar numai cu condiția pe care le va respecta doza, frecvența de administrare, precum și în mod sistematic să-și exercite. La primirea L-carnitină în arderea țesutului adipos din organism se produce ca urmare a eliberării de energie, care este atât de necesară în formare.

L-carnitină nu scindează proteine, astfel încât lecțiile intensive o persoană poate construi musculare. L-carnitina are un număr de proprietăți utile și afectează corpul nostru, astfel încât:

• reumple alimentarea cu energie în organism;
• Se luptă cu oboseala;
• Aceasta ajută la reducerea greutății corporale;
• Aceasta ajută cu boli cardiovasculare;
• este eficace în tratamentul bolilor renale și hepatice, deoarece este în aceste organe, produse naturale L-carnitină.

A se vedea, de asemenea:

• Elkar slăbire
• Rularea pentru pierderea în greutate: comentarii

Cum să luați L-carnitină pentru pierderea în greutate?

Multe dintre fete, și reprezentanții puternice jumătate a omenirii, astăzi se confruntă cu problema greutății corporale excesive. Dacă decideți să piardă în greutate, ar trebui să știți că această cale va fi foarte dificil, lung și anevoios. Reducerea greutății corporale și poate fi pe termen scurt, se epuizante mono-dieta, dar pentru a atinge uimitoare, și cel mai important, consolida rezultatele pentru anii următori este posibilă numai prin consumul de alimente dreptul și exercitarea.

L-carnitină nu va funcționa dacă nu va corecta stilul lor de viață obișnuit. Este cunoscut faptul că, datorită eliberării de energie de L-carnitină sistemului iritant nervos și crește apetitul. Prin urmare, multe femei își asumă în mod eronat, un supliment alimentar, suferă de creștere în greutate. Să vedem cum să ia L-carnitină, astfel încât, după un timp corpul dumneavoastră pentru a vă mulțumi cu forme neobișnuite și atractive.

Cum să luați L-carnitină lichidă pierdere în greutate?

Să ne găsim mai întâi ce în departamentele de nutriție sport în farmacie puteți găsi L-carnitină în două forme:

• lichid;
• în capsule.

Fiecare dintre diferitele forme de dozare farmaceutice și, în consecință, sistemul de recepție. Amintiți-vă că rezultatul de la a lua L carnitina vor fi vizibile numai sub efort fizic constant. Puteți face orice fel de sport, în special:

• jogging;
• aerobic;
• dansuri;
• mersul pe jos cursă;
• la sala de sport;
• înot.

La primirea dieta lichidă L carnitina ar trebui să fie o fracțiune, iar cea mai echilibrată. Este cel mai bine pentru a da preferință produselor alimentare de proteine ​​pentru timpul sportului ars rezervele de grăsime din cauza eliberării de energie. Luând L-carnitina lichidă este necesară pentru 20 de minute înainte de a mânca. Cel mai bine este de a folosi un supliment alimentar în dimineața. Concurenții sunt sfătuiți să ia L-carnitină înainte de a merge la sala de sport.

În zilele în care nu își exercită, doza zilnică de L-carnitină nu trebuie să depășească 250 mg. O porție ar trebui să fie împărțită în 4-5 bucăți. Și în acele zile, atunci când te duci la sala de sport, doza de L-carnitină trebuie crescută la 500 mg. În unele cazuri, sportivii recomandat să ia 1500 mg. Se spală în jos cu un sirop sau de suspensie nu este necesar - instrument are un gust plăcut.

L-carnitină: cum să ia capsule de slăbire?

Dozarea a primit carnitină L evacuate în capsule, similară cu cantitatea de utilizare a aditivului lichid. Cu toate acestea capsulă mai absorbit în sânge, încetinind astfel procesul de eliberare a energiei și de a accelera metabolismul. Comprimatele L Carnitina trebuie luate, de asemenea, cel puțin o jumătate de oră înainte de mese și înainte de exercițiu.

Capsulele trebuie să bea o cantitate mică de suc proaspăt naturale, cel mai bun grapefruit. De asemenea, este permisă utilizarea de apă minerală, dar numai fără gaz. Cel mai adesea, medicii de sport tablete sunt numiți pentru a sprijini activitățile mușchiului inimii. În lupta împotriva greutății corporale excesive sunt considerate aditivi lichizi mai eficiente.

Asigurați-vă că pentru a elimina complet cofeina in timpul tratamentului cu L-carnitină, deoarece acest sistem nervos combinație a corpului va fi foarte entuziasmat, provocând creșterea apetitului alimentar.

Care sunt contraindicațiile L-carnitină?

L carnitina este una contraindicatie - intoleranță individuală a ingredientelor active. În toate celelalte cazuri, este permisă utilizarea pentru oameni de diferite grupe de vârstă.

În ciuda acestui fapt, experții prezenți încă s-au concentrat asupra efectelor secundare ale L-carnitină și a extins lista de contraindicatii. Deci, nu este recomandat să luați L-carnitină, în următoarele cazuri:

• la diabet zaharat boală;
• în insomnie patologică;
• în prezența bolilor gastrointestinale acute asociate cu microflorei intestinale depreciate.

Persoanele care suferă de diabet pot te rănești, pentru că L-carnitină descompune carbohidratii. În acest caz, conținutul se poate ridica la valori patologice. Dacă sunt suferă de insomnie, apoi mânca L-carnitină în prima jumătate a zilei, la încă o dată pentru a nu irita sistemul nervos. În caz de încălcare a microflorei intestinale la persoanele care iau L-carnitină pot apărea reacții adverse:

• amețeli;
• slăbiciune;
• vărsături;
• greață.

De aceea, înainte de a lua astfel de suplimente este cel mai bine să se consulte cu un specialist.

Cum să luați L-carnitină pentru pierderea în greutate: comentarii

În diferite forumuri, puteți face cunoștință cu oamenii care iau L-carnitină. Mulți dintre ei au lăsat comentarii care L-carnitină într-adevăr ajută să facă față greutății suplimentare, dar numai sub efort fizic intens. Unii utilizatori după antrenament durează până la 600 g greutate corporală.

Sunt oameni care se plâng de faptul că L-carnitină nu le ajuta, astfel încât acestea să utilizeze alte suplimente alimentare. Puteți găsi, de asemenea, o mulțime de comentarii cu privire la costul ridicat al L-carnitină, ceea ce o face atât de accesibile pentru toată lumea.

culturisti cu experiență sunt sfătuiți să ia L-carnitină, în combinație cu debilitante efort fizic. In revizuirea lor, puteți vedea că, în zonele cu probleme ar trebui să fie pus pe zona de încălzire, iar pielea este mai întâi necesar să se aplice creme de ardere a grasimilor. Unii reprezentanți ai puternic jumătate a omenirii se plâng în comentariile lor, care după ce a luat L-carnitină au început în mod activ să crească sânii și acest lucru se datorează modificărilor nivelurilor hormonale.

După cum puteți vedea, puteți găsi feedback-ul pozitiv și negativ, și neutru asupra efectului L-carnitină. Pentru fiecare persoană, acest aditiv are un impact personal. Înainte de a face orice concluzii, trebuie să încercați pentru tine.

A se vedea, de asemenea:

• Elkar: instrucțiuni de utilizare pentru diferite vârste și situații
• Slimming de cafea: comentarii
• vitamine pentru pisici. Cum de a alege și să ia vitamine pentru pisici?

Dacă doriți să creați corpul de vis și să piardă în greutate, să încerce să facă sport, să mănânce dreapta, și L-carnitină utilizat ca un ajutor, dar nu și mijloacele primare în lupta împotriva excesului de greutate. Nu uita înainte de a lua suplimente nutritive să se consulte cu un specialist. Ați putea fi capabil de a accelera procesele metabolice, fără utilizarea aditivilor alimentari biologici activi. Fii sănătos și frumos!