Vitamina T este conținută în produsele. Proprietăți. Ce este util?

Există o serie de vitamine, care sunt esențiale pentru activitatea completă a organelor și sistemelor. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor au doar informații despre unele dintre ele, doar cele mai elementare. Și, de fapt, lista acestor substanțe este mult mai largă, include vitamine, care sunt sintetizate direct în organism, precum și multe substanțe, cum ar fi vitamine și alte elemente. ingredient Deci, mai degrabă obscur este vitamina T Vitamina T este conținută în produsele. Utile decât vitamina T pentru corpul nostru? Tu să știi mai multe, noi numim pe această pagină medicsguru.ru proprietățile elementului și, în general, vorbesc despre asta.

În ciuda faptului că vitamina T nu este la fel de cunoscut ca și alți compuși de vitamine, este extrem de important pentru cursul optim al multor procese fiziologice. Un astfel de element este, de asemenea, numit carnitina, L-carnitină, vitamina O sau vitamina B11. Vitamina T a fost descoperit de oamenii de știință de la începutul secolului trecut, atunci când încearcă să facă un extract din carne de mamifere. Chiar numele de L-carnitină poate fi tradus ca „carne“. De-a lungul timpului, experții au constatat că un astfel de element este capabil de a arde de grăsime.

Faptul că este apreciat pentru vitamina T, proprietățile sale sunt ceea ce?

Pentru a înțelege modul în care carnitinei asupra organismului uman, este necesar să se înțeleagă procesele metabolice în care este implicat în mod activ.

Este cunoscut faptul că organismul uman are nevoie de energie suficientă sistematic. Energia ajunge la noi din proteine, grăsimi și carbohidrați. Un efect de reacții biochimice conduce la faptul că astfel de elemente sunt oxidate și izolați energia dorită în mod direct. S-au dovedit că lipoliza produce de două ori mai multă energie decât separarea carbohidraților la proteine.

Grăsimile se dezintegreze simultan pe glicerol precum acizii grași și moleculele lor oxidate, producând în același adenozina trifosfat. Este acest acid satura organismul cu suficientă energie.

Pentru acidul adenozin acizi grași identificat trebuie să ajungă într-un fel în interiorul mitocondriilor. Și acest lucru contribuie la vitamina T, care joacă rolul de transport. Lipsa substanței în organism provoacă deficitul de energie în om, metabolismul, astfel deranjat.

Ce este util?

Vitamina T lupta in mod eficient obezitatea, ajutând grăsime arde. De asemenea, acest element este foarte important pentru dezvoltarea normală a masei musculare, deoarece ajută la formarea unui corset muscular.

Mai mult decât atât vitamina T combate în mod eficient elementele străine care au intrat în organism. Carnitina caracterizate proprietăți antioxidante, datorită cărora el câștigă radicalii liberi si neutralizeaza toxinele. Datorită calităților acestui element ajută la menținerea tinerilor de mai mulți ani, precum și pentru a evita dezvoltarea de multe probleme grave de sanatate.

Această substanță vitamina are un efect pozitiv asupra activității întregului corp, inclusiv sistemul circulator, nervos și digestiv. Consumul regulat de ea ajută la optimizarea activității inimii, a preveni bolile de inima coronariene. Mai mult decât atât un astfel de element previne ateroscleroza și în mod eficient reduce cantitatea de colesterol din organism.

Oamenii de știință au arătat că aportul de carnitină ajută la optimizarea digestiei și pentru a spori regenerarea membranelor mucoase ale tractului digestiv. Prin urmare, un astfel de membru va beneficia de pacienti cu gastrita, ulcere și alte boli similare.

Există dovezi că un aport adecvat de vitamina T contribuie la îmbunătățirea activității sistemului nervos. Această substanță ajută să devină măsurate și colectate. Carnitina uman crește în mod eficient de rezistență la solicitări, contribuie la revenirea păcii minții și ajută să percepem mai multă realitate măsurată.

aport insuficient de vitamina T în organism afectează în mod negativ bunăstarea, cauzând pierderea de putere, apatie și letargie.

În cazul în care conține, de asemenea, vitamina T?

Există Vitamina T în produse - și în produsele alimentare vegetale, și produsele alimentare, care este de origine animală. Vitamina T este o parte din semințe de dovleac și de susan, așa cum este prezent în drojdie. Cu toate acestea, există dovezi că, în produsele alimentare de plante este extrem de mic. Acesta este motivul pentru care dieta vegetariana poate fi o lipsă de carnitină.

Dacă vorbim despre alimentele de origine animală, o cantitate semnificativă de vitamina T este prezent în mielul. O astfel de substanță bogată în carne de miel și de capră. Dar, la fel ca în piața liberă nu este ușor de a găsi carne, puteți lua în carne de porc și de vită alimente, ele au, de asemenea, în compoziția lor o mulțime de carnitină.

O anumită cantitate de vitamina T este compus din pește, carne de pasăre, ouă și produse lactate. Cu toate acestea, rezultatele de tratament termic în distrugerea unei mari cantități de astfel de membru. Prin urmare, satura organismul cu cantitatea necesară de astfel de substanțe nu este ușor.

Ca cercetatorii au descoperit, organismul uman poate sintetiza singur carnitină. Astfel de procese sunt efectuate și în rinichi și ficat. Prin urmare, activitățile normale ale acestor organisme și să se asigure armonia si persoana energica. O alta vitamina T includ uneori complexe de vitamine, în plus, acesta poate fi achiziționat într-o farmacie, un preparat karnitinsoderzhaschih. Cu toate acestea, utilitatea acestor instrumente trebuie să fie sigur de a discuta cu medicul dumneavoastră.

Ekaterina, medicsguru.ru

P.S. În textul de a mânca unele forme caracteristice de exprimare.