Moduri de a curata plamanii după fumat

În ultimul timp a devenit la modă să renunțe la obiceiurile proaste, inclusiv fumatul. Dar cei mai mulți dintre cei care au fost în stare să renunțe la fumat, precum și cei care suferă de fumul de tutun, căutând modalități de a curata plamanii dupa fumat. Din fericire, plămânii sunt cele mai multe care pot fi restaurate și curățate, chiar și după un impact negativ puternic. Ei acumulează un imens, periculos pentru sănătatea umană, cantitatea de gudron, toxine și deșeuri. Pentru a ajuta organismul dumneavoastră puterea tuturor.

Ușor de curățat imediat după ce persoana renunță la fumat. Întregul proces este finalizat după 25-30 de zile, dar aceasta este doar un proces superficial, curatare profunda se realizează cu ajutorul unor metode și mijloace suplimentare. Ele nu necesită mult efort și costuri, dar sunt suficient de eficace și eficiente. Cele mai populare metode de purificare, care recomanda utilizarea de fumatori, acest inhalare, de purificare prin fulgi de ovăz, cerere muguri de pin, utilizarea de drumeții pe bază de plante în saună sau o baie de aburi.

Pentru a îmbunătăți starea plămânilor după fumat, este posibil să se prepare ceaiuri de plante. Pentru a face acest lucru bine ursului potrivit, mai mare, saponaria, iarba mare, lemn dulce, trifoi dulce, coada calului, maci, tricolorul violet si violet parfumat, fenicul, cimbru. Dacă nu vă puteți aduna toate aceste plante aromatice, puteți face fără cei care nu fac. Tot la fel, fiecare planta are proprietati benefice sale de vindecare și, și acțiunile de chiar câteva ierburi vor fi suficiente. Pentru a prepara util pentru purificarea perfuziei pulmonare după fumat, plante medicinale sunt amestecate, umplute într-un termos, se toarnă 300 ml apă clocotită. Insista într-un termos pentru a colecta cel puțin două ore. Se recomandă să se bea pe timp de noapte, sub formă de căldură, în fiecare zi. Pentru aceste metode s-au dovedit eficiente, este recomandat să continue cursul de 2 luni. Treptat lăsați tusea, ceea ce este tipic pentru fumători.

Folosind muguri de pin, de asemenea, pot imbunatati sanatatea pulmonare. Acestea conțin uleiuri speciale, care pot dilua gudron de tutun și eliminarea sputei. Pentru a prepara supa poate fi utilizat uscate și muguri proaspeți. Dried bulion rinichi preparate după cum urmează: 1 lingura rinichi apă fiartă, adus la fierbere. Bulionul să se răcească la temperatura camerei, se iau de 2 ori pe zi, timp de 1/3 cană.

Folosind muguri proaspeți puteți obține mult mai multe beneficii la plămâni după fumat. Se recomandă în acest scop, pentru a colecta muguri în mai sau iunie, pentru că în timpul acestor luni, ele conțin cele mai utile de uleiuri esențiale. Adunați muguri în orice pachet acasă, se prepară siropul în felul următor: în partea de jos un borcan de sticlă pune strat de rinichi, se toarnă stratul de zahăr, și tamp temeinic utolkite. Apoi, următorul strat și așa mai departe. În cazul în care banca este plin, se acoperă cu un capac, în frigider curat. După 20 de zile, banca obține un decantează prin tifon și se lasă conținutul într-un recipient închis ermetic. Luând sirop 1 lingura în fiecare zi, de cel puțin trei ori în timpul zilei. Acesta promovează excreția de guma de nicotina.

Pentru a pregăti o nevoie pentru a lua decocție Viburnum un pahar de fructe si 4 cesti de apa clocotita, se aduce la o compoziție fierbere, se lasă la foc mic timp de 5 minute, se toarnă supa într-un termos și păstrați-l acolo. Acest bulion are proprietăți mokrotorazzhizhayuschimi și efect tonic.

În plus, există și alte modalități de a curăța și îmbunătăți sănătatea și starea plămânilor după fumat. De exemplu, popularitatea de curățare fulgi de ovăz. Un pahar de boabe de ovaz pentru a turna o jumătate de litru de lapte, a pus la foc mic și se fierbe. Conținutul vasului trebuie redus în volum la jumătate, pentru a da pasta. Această masă mâncat cald, se poate repeta în dimineața, după-amiaza și seara. După această procedură se va vedea în mod clar ca sputa se îndepărtează mai puțin se face simtit scurt de respirație. În cazul în care nu se va sputa cheaguri clare, sau va ascunde culoarea, nu vă faceți griji, doar du-te toate substanțele nocive din plămâni.

Decoct simplu pentru pulmonar după fumat pot fi realizate din violete si oregano. Pe frunzele acestor plante există un strat de epiteliu ciliat special care va stimula mucusul cailor respiratorii. În acest bulion poate fi înlocuit cu un ceai pe care le bea pe tot parcursul zilei. O lingura de oregano si o lingura de amestec violet și se toarnă o jumătate de litru de apă clocotită. Insistați ora si se bea fara zahar.

Pentru acasă, folosind metode simple de clearance-ul cailor respiratorii, recomandat inhalare. În acest scop, ulei de pin adecvat, ulei de eucalipt, maghiran. Respira peste abur, acoperit cu o pătură, sau un dispozitiv special pentru 20-30 de minute. Dupa procedura, trebuie să mergi la culcare, dar în nici un caz nu-l cheltui înainte de a ieși pe stradă, mai ales în sezonul rece. Inhalarea repetată cel puțin 10 zile pe o bază de zi cu zi, și nu fac mai mult de două săptămâni.

O modalitate buna de a compensa plămâni - utilizarea regulată a saună și baie de aburi. Fumătorii se acumulează în plămânii unui număr mare de spută, care interferează cu activitatea normală a sistemului respirator. Sauna îmbunătățește procesul expectorație, astfel ca sputa devine vâscos și nu la fel de bine separate. Nu uitați să luați o mătură saună mesteacăn, brad sau stejar.

Îmbunătățirea ventilație și pentru a permite exercitarea. Ai grijă de înot, jogging regulat, dar nu într-o asemenea măsură încât a existat o dificultăți de respirație. Puteți face, de asemenea, yoga și exerciții speciale de respirație, este mai bine să o facă sub supravegherea antrenorilor cu experiență.

În ceea ce privește produsele care au un număr de cei care contribuie la îmbunătățirea activității sistemului respirator. Mananca mai multe proteine ​​legkousvayaemyh conținute în vițel, pește macră, carne de pui fiert. Vitaminele utile pentru pulmonare considerate vitaminele A, E și C.