Cot de tenis de la punctul de impact

cot de tenis este format ca urmare a procesului degenerativ în locul de atașare a țesutului muscular în epicondilului exterior al humerusului.

Această condiție anormală apare atunci când mișcarea constantă a mâinii cu viraje și o perie hiperextensie, strecurat mușchiul extensor încheietura mâinii. Ele sunt atașate la epicondilului exterior. În loc de atașament și durere.

În conformitate cu faptul că cot de tenis apare ca o boală profesională asociată cu mișcările active ale mâinii, de multe ori se observă pe de o parte de lucru: dreptaci - pe mâna dreaptă, mâna stângă - mâna stângă.

Cauza exacta a acestei boli nu a fost stabilită. Dar există factori predispun la boala - o constantă tendoane Microfracture extensori, mușchii, slăbirea și fibre tendon ciupite în îmbinarea dintre proeminentele osoase, violarea integrității țesuturilor moi din jurul articulației, tesutul malnutriția în jurul articulațiilor, artrita, dureri de spate scăzut în regiunea cervicală.

Simptomele cot de tenis este durere care apare în regiunea anterioară și laterală a articulației cotului. Înrădăcinare poate face totul pe marginea exterioară a antebrațului, cu mâna în sus rândul său, durerea se intensifică. Pacientul nu poate comprima un pumn - el simte durere foarte severă.

Boala este, din păcate, progresează și durerea a crescut doar cu timpul. Pacientul nu poate apuca ceva de mana, ridica un pahar de apă, chiar și mișcarea de deschidere a ușii cu o cheie sau făcând clic pe brațul provocându-i jenă și durere.

Articulația nu este de obicei schimbată, chiar poate exista nici o umflare a țesuturilor înconjurătoare. Pacientul se simte durere severă la nivelul articulațiilor la palpare, sensibil la presiune, cu durere cel mai puternic simțit la un moment dat, care se poate afla pe epicondilul și tendonul în zona, sau chiar un mușchi. În funcție de localizarea cot de tenis, sau epikondillit separat în mușchi, tendon, supracondilar.

Cot de tenis - tratament.

Tratamentul pentru cot de tenis de cea mai mare parte conservatoare. Pacientul a fost prescris de odihnă, restricție de circulație la cot, folosind un bandaj bandaje elastice, bandaje speciale. Medicul recomandă încălzirea grupul de mușchi de căldură uscată, pentru a efectua un masaj acea zonă. Dacă durerea severă poate brațul de blocare „fular“ sau o distributie timp de 1 lună. Un rezultat bun este de a elimina durerea în cot de tenis sunt fizioterapie - tratament cu laser, ultrasunete, curent simulat, magnet etc.

La terapia durerii AINS prescrise puternic exprimate - diclofenac, indometacin, ibuprofen. În domeniul durerii, uneori, administrate soluții de anestezice locale - lidocaină sau novocaină, și hormonii glucocorticoizi.

În cazuri complexe, pacientul este atribuit execută tratamentul chirurgical al cot de tenis. Nevoia pentru operația stabilită de chirurg participa în mod individual, în fiecare caz.

Cot de tenis - impactul asupra termenilor și exercițiile.

Numai terapia conservatoare pentru cot de tenis poate fi inutil - boala mai târziu se declară din nou. Trebuie să știi cum să prevină o repetare a bolii, precum și pentru a fi în măsură să vă ajute pentru a elimina durerea.

Perioada de recuperare după tratamentul cot de tenis vine cu utilizarea de terapie fizica, masaj, presopunctură. Impactul asupra punct pentru un cot de tenis chiar ajuta la calmarea durerii acute.

1. Primul punct - epicondilului pe de o parte opusă, bine. Ai nevoie de masaj la locul potrivit, care este imaginea în oglindă este cel mai dureros la mana pacientului. Masajul se face lent prin rotație la vârful degetului în direcția acelor de ceasornic. Puteți conta numărul de rotații - acestea ar trebui să fie de cel puțin 50-60. Masajul se face de mai multe ori pe zi, chiar și la fiecare oră.

2. Al doilea punct - este falanga superioară a degetului mic pe de o parte opusă. Este necesar să se frământe falanga până la o senzație de amorțeală sau furnicături. Masajul se face de mai multe ori pe zi.

punctul 3.Tretya - deasupra cotului pacientului, din exterior. Acesta este situat pe foveei ulnar. Mână au nevoie de un pic cot la cot, cot presat de trunchi, și a pus pe masă antebraț. Masarea acest punct de mână bună sensul acelor de ceasornic, mișcări lente. Masajul poate fi combinat cu frecarea unguent pe durere - de exemplu, „Chondroxide“.


cot de tenis de care aveți nevoie pentru a efectua simplu de zi cu zi exerciții, care permite restabilirea funcției articulare.

Exercițiul cel mai eficient, care poate fi folosit atât pentru prevenirea și pentru tratamentul cot de tenis. Pune ambele antebrațele pe masă, palma în jos sau în sus - cum convenabil. Pentru a efectua mâinile sfâșiind de masă la înălțimea maximă, fără a face mișcarea antebrațului. Dacă nu există nici o durere în palma ta, puteți lua o sarcină de până la 1 kg și de a face exercițiul cu sarcina.

Asigurați-un instrument de sport: pentru a lipi 30-40 cm, pentru a lega o frânghie - 50-80 cm, la coarda pentru a lega sarcina de până la 2 kg. Pentru a prelua ștafeta, degetul mare ar trebui să fie în partea de jos. Șurub efectua mișcări, de lichidare coarda pe un băț și încearcă să ridice o greutate de la podea până la înălțimea maximă. Exercițiile sunt efectuate cu ambele mâini.

Schimbați poziția mâinilor tale - degetele perie, cu excepția degetul mare - stick-uri de jos. Efectuați coarda înfășurarea pe un băț.

Ia bagheta peste peria, greutatea pe podea. Efectuați mișcarea periei pe ridicare de greutăți ca și în cazul în care undiță de pescuit de pește. Greutatea ar trebui să încerce să se rupă de pe podea. Efectuați ambele mâini.


În cazul în care boala de tenis cot importante exerciții fizice regulate privind dezvoltarea sistemului muscular în mâinile care va ajuta la eliminarea bolii in viitor. Dacă puteți vedea efectul cot de tenis de boală în termenii și exercițiu fizic pentru a face față durerii și a restabili mișcarea în comun. Aceste exerciții și masaj pot fi, de asemenea, realizată ca o măsură preventivă.


Rămâi sănătos!