Vitaminele cu Omega 3 - bun pentru copii este evident!

Cum de a organiza un rezonabil și, desigur, imperativ ca dieta rațional copilului dumneavoastră? Problema nu este inactiv pentru mulți ...

Este cunoscut tuturor că lumea modernă a suferit schimbări semnificative în domeniul tehnologiei alimentare, într-un mediu ecologic. În plus, în fiecare zi este în continuă creștere a sarcinii de stres per persoană. Copii - nu este o excepție. Pentru că, în aceste condiții, noastre contemporane caută o modalitate de a te ajuta, corpul tau si se refera la vitamine, ca una dintre opțiunile posibile.

Mai ales această problemă este de interes pentru cei implicați direct în educația copiilor. Cum se utilizează vitamine în beneficiul corpului copilului în creștere a lui?

Ce sunt?

Să începem cu faptul că o mamă care alăptează ar trebui să ia un complex de vitamine pentru nutriția sugarului. In timpul bolii sale sistemul imunitar al copiilor necesită, de asemenea, sprijin. Deci, este necesar să se bea vitamine, cu atât mai mult că produsele nu mai conțin suficiente dintre ele datorită ciclului de cultivare necorespunzătoare, deteriorarea solurilor.

La ce varsta se poate suplimenta hrana cu vitamine pentru copii?

Pediatrii spun că, în absența unei descărcări medicale, ia vitamine siropurilor copii pot cu ani un an și jumătate, iar în cazul în care vitaminele sunt preparate în alte forme farmaceutice, aveți posibilitatea să le dea copiilor de la trei la patru ani. Vitaminele pot fi folosite ca un produs finit sub formă de aditivi în timpul preparării de feluri de mâncare în bucătărie acasă.

Expertii recomanda luarea de vitamine complexe nu este un curs, și în mod continuu pe tot parcursul anului. Reducerea doza poate fi in vara, în cazul în care masa de copil este prevăzut cu o cantitate suficientă de fructe și legume. Astfel, experții recomandă insistent să se acorde atenție faptului că copiii se adapteze treptat la doze de produse noi, numai pentru achiziționarea de produse copiilor specializate, care a fost testat clinic.

O atenție deosebită a interesului nostru sunt vitamine Omega -3. Omega-3 - acizi grași polinesaturați (PUFA). Intrarea lor în organism este extrem de important pentru creșterea și dezvoltarea armonioasă. De o importanță deosebită sunt trei dintre ele: docosahexaenoic (DHA), eicosapentaenoic (EPA) și (ALA) acizi alfa-linolenic.

Pentru funcționarea deplină a vitaminelor corpului copilului, Omega-3 sunt esențiale pentru că, în lexiconul de oameni de știință sunt numite „de acid esential.“ Prezența în corpul copilului este PUFA primordială. Știm cu toții că generația tânără are un sistem imunitar slab, din cauza că copiii frecvent și bolnav cronic.

Din ce în ce, la populația pediatrică sunt observate în domeniul patologiei, diagnosticat activitatea complexă a crescut. Cum să reducă la minimum toate aceste fenomene? Unul dintre motivele pentru care tendința negativă în dezvoltarea copiilor ar trebui să fie căutată în lipsa de PUFA. Pentru a elimina deficitul de vitamina vine la complexul de salvare de omega-3.

Ca parte a PUFA omega-3 influențează funcția creierului copilului și sistemul său cardiovascular, formarea dinților, creșterea părului, afecțiuni ale pielii. Primirea acizilor vitale prevede prevenirea alergiilor la copii, un efect benefic asupra stării sale de atenție și de memorie. Un cuvânt cu Omega 3 vitamine - sunt importante și utilizarea lor pentru copii este evident!

Deoarece compoziția aleasă de Omega-3?

Principalele surse de acizi grași polinesaturați (DHA si ENC) sunt formate de pește și fructe de mare. pește marin din rezervoare naturale este de valoare primordială, așa cum hrănită de alge, care sunt principala sursă de omega-3. opțiune acceptabilă poate fi păstrăv, somon, ton și alți membri ai sturion. O alegere bună este considerată a fi o sardină, macrou, cambulă, cod.

Selectarea compoziției de vitamine pentru copii se face cu deosebită grijă, astfel încât oamenii de știință au identificat polinesaturati din ulei de alge.

Cum de a organiza o dieta copilului la un „de acid substanțială“ are un loc pe biroul lui?

Peștele nu este necesar să se includă în meniul de zi cu zi. În cazul în care peștele pe masa de două ori pe săptămână - acest lucru este rezonabil, este lăudabil. Cu toate acestea, este important ca în alte momente copilul a fost furnizat cu produse care conțin acizi grași polinesaturați. În acest scop, în paralel cu produsele pescărești pot fi introduse surse vegetale de acizi grași polinesaturați din alimente. Concentrația lor pot fi găsite în nuci, semințe de susan, soia și uleiuri din semințe de in. Broccoli, conopidă și varză chinezească, ridiche, fasole, muștar, pepene galben - este sursa stocurilor ALA.

Pentru a pune în practică toate cerințele de putere este dificil. Prin urmare, este recomandabil de a oferi copilului vitaminele. În același timp, desigur, trebuie să mențină strict doza în funcție de vârsta copilului. Ce au exact de oferit? O astfel de preparare poate fi sirop Pikovit Omega-3, care, cu toate acestea, pot fi introduse în dieta unui copil numai după consultarea cu medicul pediatru.

Care este compoziția Pikovit Omega-3?

Vitaminele B Prezența lor în organism este un factor care influențează starea de atenție, memorie, gândire, vorbire.

grup antioxidant A, E, interferența C constrânge corpul de radicali liberi, care împiedică procesele neoplazice, susține acuitatea vizuală.

Vitamina D este implicată în formarea osului și este utilizat pentru a preveni rahitismul.

concluzie

Practica arată că dieta majorității copiilor, conține suficient de pește și alimente de plante care nu îndeplinește standardele nutriționale naturale. Va recomandam sa oferim copiilor un regim alimentar echilibrat, să aibă grijă de activitatea motorie si face prieteni cu vitamine si Omega-3!

Tamara, medicsguru.ru