Metoda conform Butejko respirației, tehnica de circuit
În 60 de ani ai secolului trecut, omul de știință sovietic KP Buteyko a făcut o descoperire care a revoluționat înțelegerea capacității de rezervă a organismului în tratamentul bolilor cronice. Acesta se află în faptul că boala descompune echilibrul de oxigen și dioxid de carbon din organism. KP Buteyko credea că oamenii au uitat cum să „respire în mod corespunzător.“ El a dovedit că mai profund mișcările sale de respirație, boala este mai severa. În schimb, respirația suprafața Bole, cu atât mai repede de recuperare. Faptul că, cu o respiratie adanca de dioxid de carbon de ieșire a corpului, ceea ce duce la un spasm al vaselor sanguine cerebrale, bronhii, intestine, tractului biliar, a scăzut de livrare de oxigen la nivelul tesuturilor. Practica de respirație pe metoda Buteyko dă rezultate foarte bune pozitive în astfel de situații, când sunt practicate în mod regulat, și întotdeauna sub supravegherea unui medic.
Adu întreaga metodă nu voi, întreaga carte a fost scrisă despre el. Acesta este descris în detaliu modul de a instrui pe Butejko exerciții de respirație pentru acest lucru. Ma concentrez pe doar câteva dintre principalele aspecte care trebuie să știe fiecare pacient care a decis să aibă grijă de sănătatea ta. Luați în considerare ceea ce sens este metoda Buteyko de respirație, de circuit, tehnologia de aplicare a acesteia.
• trebuie să tune în ocupația sistematică pentru o lungă de timp
• să învețe o dată pentru totdeauna, un mod de viață va trebui să se schimbe polnostyu-
• în ceea ce privește durata de viață de droguri, doza lor este redusă postepenno-
Care este metoda?
În ceea ce privește KP Buteyko numai pentru că persoana diafragmei nu poate respira adanc, reducând adâncimea treptat. Necesitatea de a respira doar prin nas, atunci ar fi. Inspira pentru a face foarte puțin, liniștit și să nu fie perceptibil, iar stomacul și pieptul nu ar trebui să fie ridicate. Datorită unei astfel de respirație doar de aer scade la claviculele, și sub ele este dioxidul de carbon. Aerul trebuie să fie ușor trage o comandă care nu s-ar sufoca. O persoană ar trebui să se creeze impresia ca și cum ar fi fost frică să miros. Respirația nu ar trebui să dureze mai mult de 2-3 secunde, si expirati nu mai mult de 3-4 secunde, urmată de o pauză de aproximativ 4 secunde. Volumul de aer expirat, nu ar trebui să fie mare. Aici este o diagramă de respirație Buteyko.
Buteyko Respirația Tehnica
• stai pe un scaun și să se relaxeze complet, ridicați privirea prost deasupra ochiului-line
• relaxați-vă diafragma și respirație shallowly până când sentimentele de insuficiență de aer în piept kletke-
• Continuarea mișcări de respirație într-un ritm și măriți-l pentru 10-14 minute-
• Dacă a existat o dorință de a respira profund pentru, putem crește doar ușor adâncimea de respirație, dar în nici un caz toate grudyu-
• Când formarea corectă vă va simți la începutul căldurii pe tot corpul, iar apoi va fi o senzație de arsură și dorința irezistibilă de a respira adanc, pentru a face față este necesar doar de relaxare diafragmy-
• în afara exercițiului ar trebui să fie treptat creșterea adâncimii de respirație;
Durata unui antrenament frecventa sa depinde de pacient și de gradul de tulburări respiratorii. Aceasta poate determina doar un medic care este familiarizat cu teoria și practica modul de utilizare a respirației, metoda Buteyko, deoarece metoda în sine are contraindicații.
Determinate de gradul de insuficiență respiratorie?
Măsurată prin raportul dintre „pauză de control“ și puls. Acest lucru va necesita un ceas cu o mana a doua. Count pulsul, și în termen de zece minute pentru a prinde răsuflarea. După aceea, stai drept, să ia o poziție bună și îndreptați umerii, strângeți abdomen. Apoi, face o respirație liberă, după ce are loc independent de expirație. În același timp, ochii stabili poziția de mâna a doua și ține respirația. Pe parcursul întregii perioade de măsurare trebuie să se uite departe de mâna a doua, uitându-se la un alt punct sau pentru a acoperi ochii. Nu poți respira până sentimentul de „împinge diafragma,“ subliniază mușchii abdominali și gât. În acest moment, uita-te la poziția de mâna a doua și nu respiră adânc și îndreptați-încet respirația.
rezultate:
• ții respirația timp de mai mult de 40 de secunde, și un puls de 70 de bătăi. pe minut, sau mai puțin. - Nu bolny-
• 20-40 de secunde și puls ud.v 80 minute - prima etapă zabolevaniya-
• 10-0 secunde, puls 90 batai. min - a doua stadiya-
• cel puțin 10 minute - a treia etapă a bolii;
Tratate cu ajutorul metodei de respirație Buteyko pentru dificilă. Și, deși tehnica Buteyko de respiratie pentru a nu complicat, dar utilizarea sa - o lucrare colosală, atât pentru pacient cât și pentru medic. Pacientul nu a necesitat o voință enormă și răbdare, mai ales în primele zile de antrenament. După cum arată practica, la începutul tratamentului, în aproape toate agravării bolii de bază, este necesar să se cunoască și să fie gata pentru toate simptomele.
Cu practica obișnuită, mulți oameni imbunatatit starea generala de sanatate sau chiar a scăpa de boli cronice. Dar singur nu poate începe studiile lor. Conduita de formare este necesară numai după o examinare completă și necesară, sub supravegherea unui medic familiarizat cu tehnica de respiratie Buteyko.
Dacă doriți să aflați despre crearea unei metode, o explicație a motivului util Buteyko Respirația viziona video:
Valentina medicsguru.ru
- Cum de a trata negi metodele traditionale
- Cum sa scapi de dispnee și wheezing departe pentru totdeauna?
- Metodele de tratament a ulcerelor trofice
- Avantajele și dezavantajele terapiei manuale
- Set de exerciții de respirație pentru corp
- Terapia Exercitarea pentru astm bronșic
- Despre Pulmonologie
- Atunci când utile metode non-tradiționale de tratament?
- Tratamentul alcoolismului prin metode tradiționale
- Astmul bronșic profilaxie tratament
- Shoe organism metode tradiționale
- Metodele moderne de cele mai eficiente de tratament al alcoolismului
- Metodele tradiționale de tratament a articulațiilor
- Exerciții de respirație pe metoda Buteyko, exerciții
- Buteyko exerciții de respirație pe sistem și Strelnikovoj
- Metode de tratare a bolii chistice ovariene
- Tratamentul endometriozei Janine
- Infertilitatea nu un verdict
- Exerciții de respirație Strelnikova
- Metode de tratare a hipertensiunii
- Surse de informații