Lupta celulitei! Cauzele celulitei

În lume există diverse metode de pierdere în greutate, unele dintre ele care vizează lupta împotriva excesului de greutate, pentru a aduce corpul la formele zvelte, altele - pentru a ajuta sa scape de unele - sau patologice a proceselor, și o astfel de opțiune este dieta anti-celulita. Dar mai întâi câteva cuvinte despre ce este celulita?

Pur și simplu pune, celulita - aceste neregularități și tuberozitatea pe suprafața pielii, care dau o destul - încă nu un aspect estetic, aceste formațiuni sunt numite coaja de portocala.

Celulita este o perturbare a microcirculatiei în țesuturi, ceea ce conduce pentru a învinge stratul de grăsime. În ceea ce privește cauzele acestei boli, mai mulți factori pot fi identificate ca mecanisme patologice de declanșare, le enumeram pe scurt:

• Redarea rolul eredității, frumoasa jumătate a omenirii suferă de această boală mai des decât bărbații, iar acest lucru se datorează faptului că femeile subcutanat - tesutul gras este mai laxe, astfel, acesta conține mai multă apă și un țesut conjunctiv pic.
• lipsa de activitate fizică stimulează tulburări trofice în țesutul adipos subcutanat. Prin urmare, un stil de viață sedentar determină dezvoltarea acestei patologii.
• Asemenea vicii, abuzul, tutun și alcool, de asemenea, încalcă microcirculația în țesuturi.
• Puterea omului modern, de multe ori nu echilibrat, meniu bogat de alimente grase nocive, care se poate spune că „poluează“ corpul nostru.
• tulburări hormonale pot rula, de asemenea, procesele de dezvoltare a celulitei.
• Chiar și choker obișnuită provoacă la începutul proceselor de stagnare în grăsimea subcutanată.

Celulita apare în patru etape.

Cum de a determina stadiul de celulita?

în primul rând caracterizat printr-o perturbare abia vizibilă a microcirculatiei în țesuturi. Coaja de portocala este vizualizat, dacă luați pielea în cutelor.

în timpul a doua etapă procesul începe progresează. Semnele tipice pot fi văzute fără acțiunea mecanică pe piele.

A treia etapă conduce la procese ireversibile, ca grăsime corporală începe să fie înlocuit de țesut conjunctiv fibros. O examinare obiectivă, pielea devine rece, acestea cu greu pot fi luate în staul.

A patra etapă - terminale, zonele cu probleme palparea încep să se resimtă durere.

Pentru a face retragere celulita, nu o dieta să fie limitată, este necesar pentru a trata boala, folosind o abordare holistică. Pentru început, trebuie să revizuiască dieta, elimina furnizarea de toate tipurile de grăsimi și carbohidrați.

• Aceasta oferă dieta anti-celulita?

Aceasta dieta este un curs de consumabile medicale și de sănătate, care durează zece zile, în această perioadă de timp se poate reduce foarte mult expresia coaja de portocala.

Ar trebui să fie excluse din dieta de sare, zahăr, nu se poate bea alcool si cofeina. În fiecare zi aveți nevoie pentru a satura corpul cu apă pură într-o cantitate de doi litri. Este recomandabil să mănânce mai multe legume, sucuri și fructe proaspete. Intre mese, trebuie să urmați pauză de două ore.

• meniu

Dieta anti-celulita Acesta oferă următorul meniu. Într-o zi cu număr impar de dieta, puteți mânca doar fructe și legume, și crude. Bine prepara salata cu adaos de o cantitate minimă de ulei de in sau ulei de măsline, sare adăuga inutile, cu toate acestea, ca și sosurile grase.

Poti sezon salata cu suc de lamaie pentru a adauga aroma la antena de satelit. migdale nu sunt excluse, semințe de susan, semințe de floarea-soarelui și de dovleac, ei vor da mai multe alimente picante și va avea un gust chiar mai delicios. De asemenea, este recomandat să se includă în dieta de boabe de grâu încolțite, fasole și soia. În a doua zi puteți mânca unele fructe, cu excepția bananelor.

În toate zilele, chiar, începând cu a patra, este posibil să se folosească de fructe și legume în crude sau fierte. Încă permisiunea de a adăuga la meniu, unele cereale, dar într-o cantitate minimă, poate fi hrișcă și orez, linte și fulgi de ovăz.

Deci, în timpul dietei anti-celulita, inițial ar trebui să mănânce alimente crude, și doar apoi pentru a adăuga la dieta de legume fierte. Fructe este preferabil administrată în dieta astfel reprezentanții exotice precum papaya, mango, ananas, kiwi.

În plus față de dieta trebuie să crească activitatea fizică, deoarece acest lucru va duce la creșterea fluxului sanguin la nivelul țesuturilor și este afișat de fluid. Și după unii - în timp ce portocala coaja încetează să-mi aduc aminte.

Acțiunea temperaturilor ridicate îmbunătățește microcirculația în straturile profunde ale pielii, prin urmare, necesitatea de a vizita frecvent camera de aburi. Eficiente și douches. După baie, aveți grijă să toarne apă rece, dar treptat.

Ajuta în tratamentul împachetări calde și reci celulita. Tratamente eficiente și masaje, precum și studiul zonelor cu probleme va fi oarecum dureros.

Puteti recomanda si hardware-ul tehnici, printre cele mai populare, cu boala sunt considerate electro stimulatie, precum și micro-impact asupra zonelor cu probleme. Ca rezultat, tesutul muscular se va contracta în mod activ, pentru a îmbunătăți trophism subcutanat - grăsime.

concluzie

Desigur, o dieta celulita nu se vindeca, dar dacă în paralel cu alimentația corectă și mai activ se angajeze în sport, și de a folosi alte metode de influență asupra zonelor cu probleme, atunci există toate șansele de a elimina acest defect estetic și să cumpere netedă și chiar pielea.

Fii suplu și sănătos!

Tatiana medicsguru.ru