Alimente pentru a lupta împotriva celulitei

Pentru a scapa de „coaja de portocala“, în totalitate, trebuie, în primul rând, să acorde o atenție la alimente pentru a combate celulita. Chiar dacă faci în mod regulat masajul anti-celulita si folie, fac de fitness, mâncând „greșit“ alimente celulita va apărea din nou. Celulita - o grasime, toxine și deșeuri care sunt depozitate sub pielea noastra. Cu ajutorul produselor alimentare „dreapta“ poate curăța organismul și pentru a depăși celulita pentru totdeauna!

Puterea de a lupta impotriva celulitei - nu este o dieta sau post. Dacă începe torturezi-te diete rigide pentru pierderea rapida in greutate, să piardă în greutate, celulita va deveni și mai vizibile. Deci, evita pierderea in greutate intr-un timp scurt: organismul va restabili greutatea sa inițială instantaneu, iar țesutul conjunctiv va apoi se deformeze, apoi se întinde.

Dieta pentru a lupta împotriva celulitei ar trebui să fie toate echilibrat. Corpul tau nu duce lipsă de vitamine importante, minerale, proteine ​​- care este materialul de construcție pentru dezvoltarea celulelor pielii sanatoase si elastice. Prin urmare, limiteaza-te la alimente sănătoase - este înțelept.

De asemenea, nu asculta sfaturile prietenele și să încerce la modă astăzi ceai de plante pentru pierderea în greutate sau tablete pentru administrare orală. Principiul lor principal de acțiune - laxativ sau diuretic. Utilizarea prelungită a acestor medicamente poate dăuna sănătății dumneavoastră.

Produse pentru combaterea celulitei.

- Mananca alimente bogate in potasiu. Acest element scoate excesul de fluid din țesutul, având ca rezultat pielea devine mai suplu și elastic. Alimente care conțin potasiu, cum ar fi pâine, fructe uscate, legume, legume, portocale, banane, lapte.

- Vitamina E împrospătează celulele pielii, imbunatateste circulatia sangelui si face pielea supla. Prin urmare, pentru a combate celulita este util să se utilizeze următoarele alimente care conțin vitamina E: oua, ulei de măsline și ulei de semințe de in.

- sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse contribuie la distrugerea țesutului adipos din organism, astfel încât să bea în fiecare zi, pe stomacul gol sau intre mese, un pahar de suc.

- Pentru a combate celulita mare parte din dieta ta ar trebui sa constea din fructe si legume - astfel încât organismul va îmbunătăți metabolismul, a facilitat descompunerea grăsimilor, va fi afișat toxine. Este foarte util să mănânce înainte de a merge la culcare o portocala sau mar - din cauza acestui organism va fi curățat pe timp de noapte. În general, fructele se recomandă să bea pe stomacul gol - se va contondent sentimentul de foame și de a oferi fibra necesare pentru intestine de funcționare normală.

- Vin rosu sec imbunatateste circulatia, curata organismul de toxine. Cu toate acestea, nu abuzează de vin - nu mai mult de 100 ml, pot fi consumate pe zi.

- De multe ori mananca varza fructe de mare, mare - acestea conțin minerale și antioxidanți care îmbunătățesc elasticitatea pielii și ajută la eliminarea toxinelor.

- Pentru a combate celulita, este recomandat sa consume zilnic 15 picături de suc de aloe proaspete. Acest lucru va șterge corpul de toxine, imbunatatirea functiei intestinale.

- Fulgii de ovaz este bogat în micronutrienți și fibre. Acesta îmbunătățește digestia și metabolismul, curăță corpul nostru și întărește pielea. Fulgii de ovaz este recomandat sa mananci la micul dejun sau cina, nuci, fructe, miere, stafide, etc.

- Pentru a combate în mod eficient celulita, bea multe lichide. Acest lucru poate fi doar apă sau ceai verde, fara zahar. Foarte util pentru a bea un pahar de lichid pe stomacul gol.

- Nu manca dupa 18. Toate produsele alimentare consumate seara, va fi întârziată sub forma de kilograme în plus și a celulitei. Pentru a combate foamea poate bea un pahar de apă sau ceai verde, mânca câteva linguri de terci de ovăz sau fulgi de cereale, sau o bucată de fructe de a alege.

alimente care cauzeaza celulita.

- alimentele sarate si condimentate retine excesul de lichid din organism. Rezultatul - umflarea corpului și a feței, creșterea celulelor de celulita. Prin urmare, vom elibera frigiderul de produse alimentare „inutile“: muraturi, muraturi, conserve, hering, pește afumat și carne, chips-uri și așa mai departe.

- Evitati consumul de ceai negru și cafea instant. Aceste băuturi pot determina retenție de lichide în țesuturi. Proaspăt măcinat cafea bio poate bea, dar în cantități limitate - nu mai mult de o ceasca pe zi și în dimineața.

- Alcoolul si fumatul accelereaza procesul de imbatranire a pielii, distrugerea organismului vitamina C contribuie la dezvoltarea celulitei. Lista alimentelor interzise include șampanie, bere și diverse băuturi alcoolice.

- Limiteaza consumul de alimente grase și dulci - promovează creșterea celulelor adipoase.

Deci, pentru a rezuma. Puterea de a lupta impotriva celulitei - este o masă echilibrată bogată în fructe și legume proaspete, minerale, vitamine și substanțe nutritive.