Cel mai eficient mod de a renunța la fumat

Există mai multe tehnici farmacologice si psihologice diferite pentru a scăpa de dependența de nicotină. Dar vom lua în considerare cele mai eficiente și mai populare rețete, unele medicamente tradiționale pentru a vă ajuta să renunțe la fumat. Și cel mai important, le încercați, veți putea de mult, nu cheltui pe profesioniști plătit cu propriile lor „cele mai recente“ înseamnă.

Aceste metode pot fi împărțite în mai multe grupe: medicamente medicina tradițională, instrumente, bulioane, soluții de mestecat, înlocuirea de plante de tutun, plante provoca o aversiune fata de tutun de fumat, precum și medicamente și plante care ajuta să facă față cu îndemnuri pentru a fuma.

medicamente tradiționale

Probabil cel mai eficient mod de a renunța la fumat - este un medicament cunoscut „Tabeks“, care blocheaza efectul nicotinei din organism. Pentru achiziționarea de farmacie nu este necesar prescripție medicală.

Tabeks este de origine vegetală și este conceput pentru a trata dependenta de nicotina cronice. Reduce sau elimină complet pofta de nicotina.

Acesta include Citisina alcaloid, care, în efectul său similar cu nicotina, dar este mai puțin toxic. Aceasta substanta actioneaza complet similar cu nicotina - ridica tensiunea arteriala, provoaca eliberarea de adrenalina de glandele suprarenale, dar, în același timp, acțiunea de blocare a acesteia reduce dependența de ea.

Pentru întregul curs de tratament este recomandat Tabeks (25 de zile), aproximativ o sută de pastile, adică întregul ambalaj (4 tablete pe zi). Potrivit comentarii, dorința de a fuma trece, în unele cazuri, deja în 3-4 zile.

Trebuie remarcat faptul că tratamentul Tabeks pacientului este permis de a conduce vehicule și gestionarea oricărui mecanism, deoarece nu conține contraindicații psihofizice.

Tabeks contraindicat numai in bolile cardiovasculare, sarcina, alăptarea, și unele forme de schizofrenie. Dar este firesc, este evident ...

Vă reamintim că înainte de utilizarea medicamentului ar trebui să consulte un medic.

mijloace de mestecat

Cele mai frecvente mijloace de rețete populare este mestecat rădăcină calamus proaspete sau uscate. Oamenii au observat că, atunci când mestecate acest miros de plante de cauze de fum de tutun ragait, care se insuflă în cele din urmă o aversiune față de tutun.

Pe lângă reducerea dependenței de nicotină de mestecat care pomi fructiferi gudron, cum ar fi cireșe, mere și caise. Ei consolida, de asemenea dinți și purificat cavitatea bucală, dezinfectate.

felii de fructe uscate de ananas, caise și prune de asemenea, reduce dorinta de a fuma. Cu toate acestea, prune uscate bine cunoscut medicina populară ca un laxativ, asa ca nu exagera. Și asta, prea nervos, pot fi rupte.

vindecătorii tradiționali sunt sfătuiți fumătorii înainte de fumat, mesteca si scuipa o crenguta de cires salbatic. Două săptămâni mai târziu, ai o puternică aversiune la tutun.

Înlocuirea plante de tutun

Unii adaugă, și apoi trece complet la țigări din plante, care includ cimbru sau patlagina, menta, coada soricelului, salvie, sunătoare, coada calului, eucalipt și trifoi dulce.

Clătiri și băuturi

* În ceașcă de apă clocotită trebuie să adăugați 2 lingurite zdrobit rădăcină serpentine, se lasă timp de aproximativ o zi, apoi se strecoara. Înainte de a arde dorința de a clătire de fum.

* Bun ajutor pentru a face față cu dorința de a fuma o apa de gura de soluție de bicarbonat de sodiu. Într-una băut un pahar de apă caldă se dizolvă 1 lingura sifon.

* De asemenea, timp de 1 oră. L. zdrobit rădăcină calamus amestecat cu 2 lingurite mentă. Apoi insista aproximativ o oră, tsedite prin tifon, apoi utilizați mouthrinse.

* Puteți lua 1 lingura. l. boabe de ovaz roase se toarna doua cani de apa potabila calda. Insista zi. Apoi, infuzia rezultată se fierbe timp de 10-15 minute, se filtrează, se scurge prin tifon. A acceptat o astfel de tinctura ca un ceai și în cele din urmă suprimă dependența de nicotină.

* Este posibil să se prepare un amestec de ovăz, secară, orz, mei (fiecare 100 gr.). Toate componentele sunt turnați un litru de apă, adusă la fierbere. Se recomandă să fiarbă compoziția la foc mic aproximativ 10-15 minute. După ce medicamentul trebuie infuzii. Ia-o de 3-4 ori pe zi, înainte de mese cu 100 ml. până la apariția semnelor de aversiune față de tutun și de fumul de țigară.

Rețete tradiționale, provocând o aversiune față de tutun

* Coajă uscată racilor fiartă nu sunt pulverizate, umplute într-o țigară.

* Bicarbonatul de sodiu amestecat cu lemn de frasin, tutun și ars puful pasăre se adaugă la țigară. Cu acest instrument, trebuie să fie atent, deoarece poate provoca greață severă și chiar vărsături. Cu toate acestea, nu este testat pentru dorit?!

* Unghiile amestecate cu tutun maruntita. Cauza greață.

Greata poate provoca mestecat o mică bucată de rădăcină calamus în timpul fumatului.

* Înmuiate în țigară de lapte de vaca poate provoca, de asemenea, greață și chiar vărsături.

Instrumente pentru a face față cu renunțarea la fumat

* Dimineața și seara, timp de aproximativ o lună într-un rând înainte de o masă bea 1 lingura ulei de pește.

* Funcționează în mod eficient exerciții de respirație. Ai nevoie pentru a efectua aproximativ 30 de respirații pe nas și același număr de respirații pe cale orala, si apoi un moment pentru a respira în respirație constantă de obicei. Se repetă de 5 ori. Folosiți-l în dimineața și seara, precum și o țigară la prima nevoia.

În final, aș dori să rețineți că este posibil, dar nu întotdeauna renunțe la fumat rapid și eficient folosind remedii populare. Dar ceea ce împiedică combina Tabeks și unul din banii poporului?! Poate că aceasta este formula de succes?! Deși totul depinde de experiența de fumat, numărul de țigări fumate pe zi și puterea de dorința de a scăpa de acest obicei teribil și rău!

Denis Vorobyov, medicsguru.ru