Cum de a elimina obraji și pomeții pentru a face acasă? Exercitarea, masaj, măști și alte mijloace pentru a ajuta la bărbat și o femeie

obrajii Plump oamenii sunt extrem de frumos și, uneori, chiar și prindeți-le să depună eforturi pentru ca un copil mic. Nu e de mirare că proprietarii acestor obraji este enervant. Nu vrei să fii frumos, și doriți să adăugați la aspectul dvs. mai mult decât sexualitatea? Apoi afla cum să eliminați obraji și să facă pometi. Acest lucru este foarte posibil.

Astăzi, multe fete de vis pentru a avea pometi iasă în evidență - un element tipic al frumuseților de rocă exterioare în multe filme. Acest lucru aduce la apariția unui fel de rigoare si rafinament. Dar, în primul rând, trebuie remarcat faptul că structura feței puternic nu putem schimba, și în al doilea rând, nu toată lumea se va pometi de relief. Cu toate acestea, dacă sunteți hotărâți, veți atinge obiectivul unei abordări cuprinzătoare.

Uita-te la greutatea ta

Obraji pot fi umflati din cauza excesului de greutate. Alegerea dreptul de dieta si exercitiile fizice, va fi capabil să arunce câteva kilograme, invocând ordinul a corpului și a feței. Cu toate acestea, amintiți-vă că pierderea rapidă în greutate nu face obraji frumos, ci dimpotrivă, va duce numai la rău obraji rezultatul căderii de tensiune și nu arata destul. Prin urmare, toate ar trebui să fie măsura: să crească subțire în mod corect și încet.

Nu îngrășa obrajii

Examinați dieta ta. Limitați-vă la făină, dulce și sărat, se abțină de la alimente prajite si grase, precum și pentru a elimina complet fast-food. În schimb, sprijini pe fructe și legume, cereale, pește și carne.

Acesta ar trebui să renunțe la consumul excesiv de alcool. Probabil că vă imaginați cum arată destul de femeie să bea: prima, care este evidentă în aspectul ei, - umflarea feței.

Feysbilding

Dacă sunteți serios gândesc cum să eliminați obraji și să facă pometi, pe exerciții feysbildingu vă va ajuta în acest sens. exerciții speciale vor tonifia musculatura și strângeți conturul feței. Principalul lucru - o fac zilnic și bine.

• Introduceti respiratia gura și umfla obrajii. șocurile aer expirat. Se repetă de mai multe ori.
• La rândul său, spun „O“ sunete „și“, „y“, „s“, și necesitatea de a articula foarte atent, cu forța.
• Trageți buzele înainte într-un tub și le-a scrie numere sau litere diferite.

„Acasă“ exercițiu
Urmatoarele exercitii se fac cel mai bine acasă, pentru că, în primul rând, trebuie să aibă mâinile curate, și în al doilea rând, în momentul executării lor te va uita să-l puneți blând, unpresentable, și mai bine, pe care nu ai mai văzut înainte.

1. Dă-ton mușchii obrajilor și înăsprește conturului facial. Pentru a face acest lucru, deschide gura larg, imitând pronunția „o“ sunet, maxilarul inferior ar trebui să fie tras în jos cât mai mult posibil (acest lucru va fi punctul de plecare pentru exercitarea 3). Plasați degetul arătător pe un număr de dinți mai mici (una - pe partea stângă, cealaltă - pe dreapta). Strângeți obraji, astfel încât să „stoarce“ degetele de la pozițiile lor, dar se rezeme degetele. Mențineți această poziție pentru o secundă, apoi slăbiți obraz. Comprimarea și le decomprima de 10-15 ori. Munca este mușchii obrajilor, mai degrabă decât labial. Și nu uitați că gura trebuie să fie cât mai deschis.
2. Umflați mari mușchi zigomatice. Poziția de pornire este aceeași. Bâjbâie sub ochii proeminente părți și să încerce să le trage atât la ochi și apoi a redus reducând în același timp un mușchi și fără a ridica maxilarului. Trebuie să fie sentimentul că zâmbești, dar buzele ei și mușchii obrajilor. Strecurati-le și să se relaxeze de 20-30 de ori.
3. Practicarea musculare mici zigomatică. Ia poziția de pornire. Strângeți unul de altul în afara pumnului mână și strângeți toate degetele, cu excepția indicelui. Lor ușor în afară. Este această „construcție“ a adus la gură și se introduce degetele index sub buza superioară. Împingeți mușchii buzei superioare pe degete. Vor lucra mușchii și pomeții - te va simți. Se repetă de 10-15 ori.

Toți cei care se gândește serios despre cum să eliminați obraji și pomeții pentru a face la domiciliu, merită să încercați aceste exerciții. Fitness facial este un mod eficient. Rezultatul va fi, desigur, nu imediat, dar după o lună sau două, veți vedea o schimbare plăcută.

A se vedea, de asemenea:

• Cum de a reduce obraz?
• Cum de a elimina o bărbie dublă și obrajii repede?

masaj

In plus, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și de a face aspectul feței mai potrivesc, puteți utiliza tehnici de masaj. Scurt ușor de auto-masaj după spălare se va actualiza cu fața și pentru a face pielea mai elastica.

măsuri drastice în salonul de înfrumusețare

Astăzi, industria frumuseții știe cum să eliminați obraji și să facă pometi. Spas oferă o varietate de proceduri diferite: ea bioreinforcement și liposuctie, și diverse preparate injectabile, de ridicare, etc Desigur, aceste proceduri nu sunt complet sigure, iar acestea sunt mai potrivite după toate femeile de peste 35. Deci, dacă mai puțin .. nu cred chiar cu privire la aceasta, în caz contrar riscul de a 50 de ani arata ca o femeie flasc.

Măștile cu efect de slăbire și de ridicare

Măștile ajuta la restabilirea circulației sanguine corespunzătoare, hrănește pielea cu vitamine și strângeți-l, stimulează metabolismul. Încercați să alterneze la fiecare 3 retete.

• Se amestecă 3 linguri. l. fulgi de ovăz cu gălbenuș de ou. Puteți amesteca totul intr-un blender.
• Kefir (3 linguri. L.) amestecat cu argila alba (2 linguri. L.).
• Bateti albușul de ou și se adaugă 4 h. L. argilă neagră.

Aplicați kaschitsu nevoie pentru a curăța pielea cu aburi cu mișcări circulare de masaj. Lasă masca timp de aproximativ 20 de minute și apoi se clătește cu apă caldă sau - mai bine - ceai verde.

Hrănește pielea timpului său se confruntă cu puțin în 3 zile, iar dupa 2 saptamani vei vedea rezultatele.

trucuri de machiaj

Nu mai este un secret faptul că, cu dreptul de make-APP este posibil să se elimine neajunsurile feței și se aplică în mod avantajos. Acest lucru este valabil pentru obraji și pomeții. În mod corespunzător machiaj executate va ajuta la reducerea vizual obraji si pometi - culminant.

Veți avea nevoie de o perie teșite și pulbere 2: întuneric și lumină.

Bâjbâie în os sub partea temporală a feței - aceasta este pometilor. Ia-o pulbere, care este mai închisă decât culoarea feței câteva nuanțe, și a pus-o sub pomeților în direcția templului la centru (în nas). Chiar obraz (de exemplu, cea mai mare parte proeminente), aplică culoarea luminii pulbere (tonul pielii). Temeinic amestec - o tranziție de la o nuanta la alta ar trebui să fie netedă și abia vizibile. Nasului și bărbia, de asemenea, pudra tonul de lumină. Astfel, va fi capabil să facă pometi mai expresive și sculpturale, iar persoana - vizual îngust.

A se vedea, de asemenea:

• Auto-masaj fata
• Cum sa faci o fata subtire?
• Gimnastica pentru riduri faciale

Dacă sunteți încă destul de tânăr, și sunteți sub douăzeci de ani, nu este în valoare de mult deranj - a lungul timpului, acest umflarea obraji, probabil să dispară. Deși make-up și se confruntă de fitness, desigur, puteți încerca - cu siguranță nu va face rău. Ei bine, dacă vorbim despre cum să eliminați obraji și pomeții pentru a face pe om, atunci make-up aici, desigur, nu va funcționa, dar exerciții fizice și odihnă consiliere feysbildingu vor cădea de drum.