Cum de a reduce piept? Sfaturi pentru reducerea la domiciliu de san si vizuale trucuri

Piept este una dintre cele mai atractive părți ale corpului unei femei. Multe femei care au sanii mici, recurg la chirurgia plastica, inserarea implanturi de silicon. Oricât de ciudat ar suna, dar există și altele. Femeile care, dimpotrivă, vor să scape de sânii mari. Faptul că proprietarul ei au multe probleme: dificultate în haine alegerea, postura proasta, dureri de spate și de gât.

Cum de a reduce sân acasă?

Un rol mai important în reducerea puterii de joc de san. Este cunoscut faptul că celulele adipoase sunt împărțite 1 mi. Fiecare kilogram de greutate de san scris este crescut cu aproximativ 20 - 30 g, și vice-versa. Dieta este cel mai simplu mod de a reduce piept. Amintiți-vă că pierderea în greutate a sânului este redus, dar pielea este sagging si vergeturile apar.

Pentru a evita urmele lăsate în jos și se întind, trebuie să faci pe o bază de zi cu zi masaj și să ia un duș de contrast. Ei bine, în cazul în care, împreună cu masaj veți folosi trage-creme pentru piept. Datorită masajul imbunatateste metabolismul si fluxul sanguin este restabilit. Nu uitați că, în combinație cu o dietă, trebuie să se angajeze în exerciții moderate.

Reducerea piept la domiciliu, puteți utiliza exerciții fizice. Train piept în sine nu are nici un sens, adică. Pentru a. Nu are nici un mușchi. Dar, alternativ, încărcați și abordare integrată în zona pieptului, spate și zona umerilor poate intari muschii care ridica tonul piept și să retragă excesul de grasime corporala de la piept.

1. Ca un costum de exercițiu obișnuit de push-up-uri (de la podea, departe de masă, pe canapea). Mâinile în timpul flotari ar trebui să fie puternic în afară. Ar trebui să înceapă cu 3 - 5 ori pe zi, ajungand treptat la 12 - 15 de ori.
2. Exercițiul următor este strânge mâinile. Ori palmele la piept perpendicular pe podea. Apăsați ferm în jos cu o mână la alta. La momentul de strângere încuietori în câteva secunde, apoi relaxați-vă. Suficient pentru a face de 40 de ori pe zi, de preferință, pentru 2 seturi.
3. De reproducție Mână în mână cu haltera. Pick up la 1 kg gantera, îndreaptă brațele în fața lor în afară și să aducă din nou înainte. Efectuați 3 seturi de 15 de ori pe zi.
4. Stand de zid, te sprijini pe mâini și apăsați pe perete, cu toată puterea lui. Ar trebui să simțiți tensiune în mușchii pieptului. Secure în această poziție timp de 1 minut. Se repetă de mai multe ori.

Cu o combinatie de exercitii fizice, dieta si ingrijirea adecvata creste in mod semnificativ sansele de reducere a sânilor. Puteți folosi creme speciale, cu un efect de ridicare sau de a face un ulei de masaj special, care ajută la reducerea piept. Se amestecă 2 linguri de ulei ulei de jojoba, 1 linguriță ulei din semințe de struguri și câteva picături de ulei de trandafir esential. Amestecul de zi cu zi mișcările freca de masaj în piept.

Înainte de masaj este recomandat să ia un duș de contrast. Această procedură nu numai că ajută la reducerea sân, dar crește elasticitatea pielii, conferă o culoare frumoasă și netezește.

Puteți utiliza, de asemenea, medicamente tradiționale. Cunoscut, de exemplu, comprima bulioane mac capete. Pentru a prepara bulion 50 g pisa capetele de mac și le umple cu 400 ml de apă fierbinte. Se aduce amestecul la fierbere și se fierbe la foc lent, timp de aproximativ 15 minute. bulion gata se răcească, tulpina și să facă o compresa. Pentru a face acest lucru, macerat din abundență tifon și a pus la piept timp de 15 - 20 de minute.

Cum de a reduce dimensiunea de san: trucuri vizuale

Nu este nici un secret faptul că, cu ajutorul unora dintre secretele și trucuri de femei pot fi vizual reduce dimensiunea de san. Alege un sutien care se închide axile: piept cu el vizual redus cu o singură dimensiune. Este mai bine să acorde prioritate cea mai ușoară opțiuni sutien, deoarece diferite arcuri și volane adăuga volum numai formulare. Cupe ar trebui să fie la fel de închis și oase - arcuit și partea brodate în corsetului. Pentru sani foarte mari corset sutien potrivit si sutien-polugratsii.

Va trebui să renunțe la decolteu adânc, t. Pentru a. Ei sublinia doar de înaltă rezoluție. Oprește alegerea pe haine cu silueta semiadherent, care în mod clar trasate săgeți. Femeile cu sanii mari sunt alungite cămăși și bluze ideale. Nu purtați haine cu mâneci voluminoase.

Nu este necesar să se atragă atenția asupra formelor lor folosind broșe. Femeile cu sani mari coliere se potrivesc și coliere lungi și updo și cercei lungi.

Cum de a reduce volumul de sân?

Una dintre cele mai eficiente metode de reducere a volumului de san - o procedura chirurgicala, care se numește mamoplastia de reducere. Astfel de operații sunt mai scumpe decat marirea sanilor.

Esența operațiunii este îndepărtarea sânilor și mișcarea mamelonul într-o poziție mai înaltă. Chirurgul identifica tesutul mamar si tesutul adipos subcutanat, areola si mamelonul sunt transplantate într-o poziție mai înaltă. Aceasta este o procedură destul de complicată, pentru că dacă afecta vasele de sânge se produce încălcarea persistentă a sensibilității mamelonului. Rezultatul operației poate fi evaluată după data de 3 - 4 m esyatsev după vindecarea completă.

A se vedea, de asemenea:

• Cum pentru a mări sânii fără o intervenție chirurgicală?
• Cum de a reduce sânii mari?
• Cum de a restabili sânii după naștere și strângeți?

sani mari - este cu siguranță foarte frumos, dar nu deosebit de confortabil. Există o dificultate constantă cu alegerea de îmbrăcăminte poate avea probleme cu postura, respiratie, chiar si a coloanei vertebrale. Pentru a reduce piept, puteți cere ajutor pentru chirurgi, sau pentru a încerca să facă față problemei.