Cum să luați capsulele de ulei de pește?

beneficiile untură de pește vorbi din nou - ar fi ca să reinventeze roata - toate cunoscute pentru o lungă perioadă de timp. Hai sa vorbim despre modul în care trebuie să luați capsule de ulei de pește eliberate.

Orice adult poate lua ulei de pește, deoarece este considerat a fi complet sigur. Cu toate acestea, femeile însărcinate și care alăptează, unele instrucțiuni iau ulei de pește nu este recomandată. Moot, astfel încât astfel de femei ar trebui să se consulte cu medicul lor.

oameni adulți sănătoși pot consuma capsule cu ulei de pește în cantitate de 3 grame pe zi, adică de trei ori pe zi, 1-2 capsule. Cursul total de a lua ulei de pește - 30 de zile, după care aveți nevoie pentru a lua o pauză de la recepție pentru câteva luni, și din nou pentru a relua recepția.

Dacă aveți anumite afecțiuni medicale, doza de ulei de pește, în acest caz variază. De exemplu, în artrita reumatoidă, doza trebuie crescută la 4 grame, pentru a preveni avortul gravide unii medici recomanda capsule cu ulei de pește de alcool într-o cantitate de 5 grame sau 4-6 capsule de ulei de pește. În principiu, pentru a determina dozele specifice de ulei de pește pentru orice boala trebuie sa consulte un medic.

Dacă - un bărbat în vârstă, ulei de pește pur și simplu ai nevoie. Uleiul de pește contribuie la îmbunătățirea activității mentale. Pe acest scor există dovezi care ne spune despre marile avantaje ale capsule cu ulei de pește în prevenirea bolii Alzheimer, în special - în stadiile incipiente ale bolii. Deja există dovezi că consumul de ulei de pește îmbunătățește performanța creierului. Este suficient să capsule cu ulei de pește 1 pe zi pentru a asigura prevenirea demenței.

In tratamentul tuberculozei (Mai ales oase si plamani) rahitism, epuizare joaca un rol important aport regulat de ulei de pește - ulei de pește are efecte benefice asupra capacității de a recupera țesuturi. Doza recomandată în aceste condiții - 3-5 capsule de trei ori pe zi.

Pentru cei care doresc să piardă în greutate, ulei de pește este de asemenea indispensabil. Cu toate acestea, cu condiția ca activitatea fizică necesară va avea loc. Dacă decideți să piardă în greutate, stick la următoarele reguli care au primit capsule cu ulei de pește:

• complet excluse din dieta de grasimi, zahar si preparate făinoasă;
• capsule de ulei de pește luate cu alimente în dimineața, după-amiază, și înainte de a merge la culcare, două bucăți;
• nu uita de zi cu zi activitatea fizică- bea o zi, timp de cel puțin doi litri de apă curată (în plus față de ceaiuri si supe).

Pentru a reduce numărul de atacuri de cord aveți nevoie pentru a lua 10 grame de ulei de pește pe zi. O astfel de cantitate de ulei de pește poate ajuta la prevenirea dezvoltarea bolilor cardiovasculare, scaderea colesterolului, imbunatatirea metabolismului lipidelor.

Reducerea tensiunii arteriale este posibil, de a folosi zilnic 2 grame de ulei de pește, nici măcar mănâncă cu alte medicamente.