Sfecla este util pentru miezuri

Cea mai comună sfeclă, potrivit oamenilor de știință, are pe efectele benefice ale corpului, protejarea inimă și containere de boli grave. Deci, legume ieftine conține o mulțime de polifenoli (agent antioxidant). Este aceste conexiuni, potrivit experților, un efect pozitiv asupra vaselor de sânge și inima.

Cercetatorii de zece ani, a studiat în detaliu, deoarece utilizarea de sfeclă afectează un număr de funcții corporale importante. Sa dovedit că cei antioxidanți, conținute în suc de sfeclă, neutralizează radicalii liberi, oferind astfel metoda de protectie de boli hepatice cronice si inima. Dar experții subliniază că, pentru a obține acest efect favorabil este necesar în fiecare zi pentru a bea aproximativ 300 ml de suc de sfeclă roșie sau să mănânce o cantitate adecvată de sfecla proaspete.

Anterior, experții au dovedit că sfeclă roșie ajută la tratarea ridicat tensiune arterială și afectiuni cardiovasculare. Ca parte a acestei culturi rădăcină conține echilibrul optim de potasiu, magneziu și alte minerale, care au un efect pozitiv asupra funcției cardiace și vasele de sânge, activitatea sistemului urinar și organele excretoare. Sfecla nevoie pentru a normaliza circulația sângelui. Un set de elemente urme conținute în ea, este unic. În plus, multe substanțe nu sunt distruse atunci când leguma este supus unui tratament termic. Aceasta este sfecla fierte și este, de asemenea, foarte util. Cu administrarea regulată a dietei acestui produs îmbunătățește starea persoanelor care suferă de constipație cronică, ateroscleroza, boli tiroidiene. Din moment ce acest buget conține o cantitate impresionantă de legume rădăcină acid folic, se recomandă să se folosească femeile care intenționează să rămână gravide, mamele insarcinate sau in primele luni de sarcină. Mai mult decât atât, această legumă poate fi gătite feluri de mâncare pe care majoritatea prefera om - toate beneficiile.

Interesant, în ultimii ani, în multe țări europene, sfecla simt superaliment reale. Mulți oameni care au o dieta sanatoasa, sunt convinși că acesta este un produs foarte util. În consecință, vânzarea acestui produs este crescut în mod semnificativ. La vânzare este un suc de sfeclă, supe și iaurt specific chiar a apărut. Unii nutriționiști chiar sfătuiți să înlocuiască în dieta de cartofi de sfeclă roșie.

Distribuiți pe rețelele sociale: