Detoxifiere. Cum sa scapi de toxine?

Reclamele vying ne oferă prin detoxifiere și eliminarea toxinelor și a impurităților. Ce este această procedură și într-adevăr are nevoie de ea?

Primii 35 de ani din viața mea am trăit în convingerea că beatifică corpul meu - nu un furnal, la care este necesar să se zgură lopata periodic lopata. De fapt, această credință a apărut din conversații cu medici, care le-am explicat popular ca un corp sănătos va scăpa de deșeurile lor. Și dacă el nu este bine, el ar trebui să fie vindecat, iar apoi el însuși din nou de toate inutile eliminate.

Nu-mi zdruncine încrederea mea și atunci când a început moft la modă diverse „curățare“ diete și proceduri. Din dorinta de a oferi o varietate de diuretic, laxativ taxele și zilele de post și săptămâni pe orez sau hrișcă, fără sare, apă cu lămâie, oțet de mere și miere, și Dumnezeu știe ce neînțelegeri culinare. Ca o regulă, foarte zeloși „curățare“, în cele din urmă sa dovedit a fi la o recepție la gastroenterolog, în cazul în care au aflat că, în cazul în care organismul nu poate scăpa de deșeurile sale în sine - este necesar să se caute și să trateze cauza, mai degrabă decât o lopata pentru a se curăța de orez nesărat.

Moda pentru detoxifiere

o nouă modă în ultimii ani - detoxicarea. Ecologie în țara noastră, după cum știm, nu atat de bine, și de-a lungul anilor organismul se înrăutățește pentru a face față cu faptul că acesta devine. Și ajunge la el, printre altele, o mulțime de toxine, adică substanțe toxice. În scopul de a „prinde“ ei peste medie, cel puțin suficient pentru a merge de-a lungul unei autostrăzi ocupat.

Dar este posibil pentru a face față cu toxinele cu alimente? Pe una dintre conferințele medicale am fost suficient de norocos pentru a pune această întrebare în SUA Dr. Robert Goldman, unul dintre fondatorii antieydzh-Medicina, presedinte al Asociatiei Americane antieydzh-medicament.

- Detoxifiere - acest lucru este foarte important - expert răspuns. - Dar, știi, am să-ți spun un secret? Primul pas în detoxifiere - nu elimina toxinele. Primul pas - cel mai mic ei a lua! Inclusiv de alimente.

- Deci asta e! - M-am gândit. - Trebuie avut grijă la și de la produsele alimentare în mine a scăzut mai puțin imoralitate.

Cu atenție la tine

Pentru a începe am decis să se uite la compoziția produselor. Am o slăbiciune - maioneză, budinci ciocolata, mousse si cheesecakes. O etichetă pe ele a fost aproape tot tabelul periodic, sau mai degrabă, o mulțime de aditivi și conservanți. Ei, desigur, certificate și autorizate, dar cum să știe în avans, în cazul în care este paiul care rupe spatele cămilei? Interziceți pentru totdeauna că nu voi face nimic, fructul interzis este chiar mai dulce. Permiteți-vă, de exemplu, doar o budincă în două zile, plus o lingura de zi cu zi de salata maioneza.

Apoi ne-am pus în ordine propriile lor provizii și critică faptul că supermarketurile oferă. De exemplu, în culturile de rădăcină - morcovi, napi, cartofi - a produs, de asemenea, toxine atunci când sunt depozitate în lumină și în aer liber. Așa că am cumpăra legume rădăcină ambalate într-o pungă de plasă densă sau o pungă de plastic de culoare închisă și se păstrează în frigider tava umbrită.

Sau, de exemplu, fructe uscate și nuci. În prezent, se află în tăvi în vrac, aceste elegante și cu siguranță util. Aceasta este doar treptat în ele există o ciuperca microscopica, mucegai, care nu este vizibil. Slavă Domnului, pentru că dacă este doar toaletă trebuie să stea - există cel puțin clar că aceste nuci nu le pot cumpăra. Mult mai rău, dacă alergie se dezvoltă treptat, și chiar astm. Out? Nu luați riscuri și să cumpere nuci, semințe și uscate într-un ambalaj de vacuum.

problemă gravă

Carne și păsări de curte, să fiu sincer, destul de supărat. Pentru că în fermă modernă în care sunt cultivate cu ajutorul hormoni, antibiotice și vitamine concentrate.

Nutritionistii cred că un mancator european să mănânce carne de trei ori pe săptămână. Chiar mai bine, există pește în loc de carne. Marea - cod, cambulă, merluciu și limbă.

Un alt „ambuscadă“ - fructe si legume. Ele sunt acum în domeniile și în depozit turnat un nor de substanțe chimice care se spală peria este necesară. Mici e de mirare că, în Europa, un boom real în mediu, acestea sunt, de asemenea, produse ecologice. Cei care sunt cultivate fara pesticide, erbicide, hormoni, fara antibiotice. Suntem acum de asemenea, vinde produsele. Cu toate acestea, foarte scump. Vrei ieftine - pregăti buretele și peria pentru fructe!

Ea curăță și

Acum, că organismul care, de fapt, deține samodetoksikatsiyu principalul organism - a ficatului. Ea „curăță“ sângele, care este rearanjează toxina, astfel încât să poată ieși din organism. Deci, detoxifiere in ficat este împărțit în două faze. Primul transformă toxinele solubile în grăsimi în solubil în apă și se poate ocupa orice număr de molecule. Dar al doilea, care inactivează prima fază preparată prin agenți chimici, se poate lua doar un număr limitat de ele. Deci, dacă otrăvitori sunt multe, cele mai multe dintre ele au trecut prima fază și să aștepte rândul lor, în al doilea. Numai aceste materiale „neterminat“ este toxine chiar mai rău. Acesta - radicalii liberi care distrug celulele noastre - una dintre cauzele îmbătrânirii.

Dar, în această situație, există o cale! Într-un caz extrem, echilibrul de fază se va recupera cu ajutorul unor medicamente speciale. Ele sunt un pic mai lent prima fază, iar a doua ușor personalizate. Dar, din moment ce medicamentele sunt scumpe și fără medicul lor nu se va ridica, trebuie doar să urmezi dieta. A doua fază va încetini, dacă nu avem suficient de sulf, acid glucuronic și alte substanțe. Deci, nu uitați să mănânce pește, ouă, ceapă, toate tipurile de varza, sparanghel și fasole.

Și, în sfârșit - un fapt că am fost doar uimit. Neutralizeze toxinele dintr-un mod simplu si de incredere - prin intestine. Dar, se pare, mulți au constatat că așa-numitul „sindrom intestin permeabil“. În interiorul acestuia (și anume - pe suprafața de aspirare a intestinului subtire, care are o suprafață de aproximativ 350 m2), există literalmente găuri. Microscopica, desigur. Dar este suficient pentru a merge toxinele din ele pot eșua și să se întoarcă de unde au condus atât de greu!

„neetanșe“ alcool intestin, tutun, cafea, antibiotice și mediu sărac. Apropo, pentru a identifica sindromul este dificil. Leading clinici Moscova și cele până de curând au fost forțați să trimită bucăți de fecale ale pacientului în analiza SUA. Sună amuzant, până când veți obține o listă de întâlniri la 10-12 preparate pentru a închide aceste găuri nefericite.

Acesta este timpul?

De unde știi că organismul dumneavoastră nu mai este el însuși să se ocupe de detoxifiere? Majorete au dureri de cap, oboseală cronică, slăbiciune, probleme intestinale, răceli fără sfârșit și inflamații. Cel mai important lucru în această luptă - pentru a construi un regim alimentar echilibrat și variat. Multe legume diferite, o mulțime de fructe de sezon și fructe de pădure congelate, cu o grădină privată, cereale, produse lactate, pește, ceva carne - și cât mai puțin posibil intermediari, cele mai ieftine dulciuri și fast-food. Și apoi poți și să ia medicamente și tratamente efectuate. Cu toate acestea nu pot fi necesare la aceasta dieta minunat.

Pentru a nu dezordona toxinele refuza:

• produse semifinite,
• Alcool,
• Fumatul,
• merge aproape de autostradă.