Tratamentul cuprinzător al obezității: infuzii, bai, dieta, activitatea

Obezitatea - nu este doar un aspect urât, de asemenea, este o boală teribilă din cauza care este depozitată în țesuturile organismului cantitate excesivă de grăsime, și organele încep să se lucreze nu sunt în mod normal, și o supraîncărcare constantă, ceea ce duce la uzura rapidă a acestora. Principalul lucru este de a cunoaște pacienții cu această boală, că tratamentul obezității la domiciliu este, de asemenea, posibil. Trebuie doar să vrea să se ocupe cu ei și sănătatea lor.

Obezitatea devine primul semnal de obicei scurt de respirație. Oboseala sau pulmonare inima organismului duce la hipoxie și tahicardie patologice (palpitații). Pe fondul excesului de greutate este greu să nu observi aceste semne.

forme:

Există trei forme principale de obezitate:

1. Obezitatea generală.

În acest caz, grăsimea subcutanată care acoperă întreaga figură: mare, larg și grăsime sunt spate și gât, stomac și fese, coapse, brațe și picioare.

2. Obezitatea model de sex masculin.

Într-un astfel de miez strat obezitatea grăsime cade pe jumătatea superioară a corpului. Vizual acești oameni arata bine, ei sunt activi și vesel. Ei au digestie excelentă, dar cu vârsta, obezitatea, partea superioară a corpului duce la dezvoltarea diabetului zaharat, hipertensiune arteriala, ateroscleroza, boli de inima.

3. Obezitatea este pe tipul de sex feminin.

Există suferință partea inferioară a corpului: în principal, abdomen și coapse. Forma acestor pacienți poate fi numit în vrac. Acest tip de obezitate dă senzația de oboseală și nervozitate, insomnie.

Medicii spun separat despre obezitatea la copii și adolescenți: aceasta este considerată o boală și necesită tratament complex. Ca profilaxia obezității și pentru copii și adulți, se recomandă, în primul rând, urmați mânca drumul corect și sănătos de viață.

În cazul în care diagnosticul este deja vizibil cu ochiul liber și se reflectă în bunăstarea, ar trebui să recurgă la remedii populare pentru tratamentul obezității suficient de eficace.

infuziile de plante de cale orala anti-obezitate

Infuzia № 1.

Ia-1 stol.lozhku rădăcini de păpădie, 2 stol.lozhki frunze de cătină 1 stol.lozhku mentă și stol.lozhku fructelor de fenicul 1. Se toarnă 1 litru de apă clocotită și insista noapte într-un loc întunecos. Acceptare infuzie gata de 400 ml. înainte de fiecare masă de admisie. Curs - 2 săptămâni.

Infuzia № 2.

Ia crusin coaja olhovidnoy 60, la păpădie (rădăcină) 20, la pătrunjel Ogorodnov (fructe) 20, la fenicul (fructe) 20, la frunze de mentă 20 g. 2 stol.lozhki amestecul rezultat este umplut în 0, 5 litri de apă clocotită și infuzat timp de o jumătate de oră. Noi bem toată infuzia în dimineața înainte de a mânca.

Infuzie № 3.

Ia șolduri scorțișoară 50 G. & lingonberry fructe 50 g. Gata 1 stol.lozhku colectare obișnuită iarbă se toarnă 200 ml. apă clocotită, a pus presa.

Infuzia № 4.

Ia comună urzica frunze 30 G. & ashberries 30 g. 1 stol.lozhku colectare iarbă finit se toarnă 200 ml. apă clocotită, a pus presa.

Infuzie № 5.

Ia coaja pațachină olhovidnoy 25, la 25 de semințe de pătrunjel grădină, la 10 semințe de mărar, la păpădie (rădăcină) 10, la mentă (frunze) 10 g. Amestec de umplere 2 stol.lozhki de 0,5 litri de apă clocotită și să păstreze pe baie de apă care fierbe timp de o jumătate de oră.

Infuziile de 3, 4 și 5 să ia forma de căldură în 100 ml. dimineața și seara, înainte de mese.

Legume, fructe, fructe de pădure și sucuri din plante

Cel mai bine este de a alege componentele de suc în funcție de sezon. Cursul pentru fiecare dintre ele - 2-4 săptămâni. În continuare, o tranziție la un alt suc.

Sucurile One-component (toate cu excepția cătină, folosit de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de masă):

• suc de patrunjel, telina sau marar 1 chayn.lozhke.
• suc de coacaz sau dovleac 100 ml.
• suc de pepene verde sau mere 200 ml.
• suc de castravete sau varză de 100 ml.
• Sucul de catina 50 ml. în dimineața pe stomacul gol.

Sucurile multi-component (folosit de 3 ori pe zi înainte de mese):

• Sfeclă și morcov (4: 1) - prin luarea de 50 ml.
• Morcov, sfeclă și castravete (10: 3: 3) - prin luarea de 100 ml.
• Morcov și varză (2: 1) - prin luarea de 100 ml.
• Morcov, țelină, spanac (7: 5: 4) - acceptă de la 100 ml.
• Apple, tomate, dovleac, lamaie (4: 2: 2: 1) - prin luarea de 100 ml.
• Morcov, țelină, sfeclă (8: 5: 3) - prin luarea de 70 ml.
• Țelină, varză, morcov (5: 4: 1) - luând 70 ml.

bai

La domiciliu, puteți trata obezitatea și cu ajutorul băi de plante. Ele sunt de obicei luate o dată pe zi timp de noapte. Ceaiul din plante este adesea diluat cu sare de mare sau bicarbonat de sodiu. Pick up iarba aveți posibilitatea să proprii, la propria discreție. Toate propuse cu mult sub iarbă porii deschiși, îmbunătățirea funcțiilor pielii. După adoptarea baie terapeutică a obezității pe corp umed poartă o cămașă de noapte din țesături naturale și împacheteze pătură.

Ingrediente pentru bai:

• coada calului,
• cimbru,
• Plop negru,
• ienupăr,
• gâscă cinquefoil,
• pelin,
• ace de pin silvestru,
• frunze de mesteacăn bleg,
• serii,
• coada calului,
• troscot,
• plante medicinale musetel,
• rizom târâtor wheatgrass,
• iarbă păpădie,
• frunze și rădăcină de brusture,
• urzică și colab.

Tratamentul de miere obezitate

Mierea - nu este doar util în cantități moderate de bucurie dulce, dar, de asemenea, un bun instrument în lupta împotriva obezității. Se recomandă în toate retetele care nu folosesc miere descrise confiate.

Mead.

Ia-1 de masă. miere și se diluează până la 200 ml. apă fiartă rece. Se bea dimineața pe stomacul gol, atunci - au întotdeauna micul dejun. Cursul este de 1 lună, și atunci trebuie să facă un interval minim de 2 săptămâni.

Wrap miere.

Ia miere de pin si sau ulei esential de portocale într-un raport de 50 până la 3 grame, în picături. Med încălzit într-o baie de apă, picături de ulei esențial. Amestecul rezultat a fost frecat în piele în special zonele problematice (coapse, abdomen, brațe) celofan zamatyvaya alimentar. Se supune amestecul timp de 40 minute și se spală off.

Este important de știut că procedura este efectuată numai în poziția „culcat“, și se înfășurați nu trebuie să acopere mai mult de 50% din corp.

Masează cu miere.

Acest tip de masaj este eficient atunci când efectuează după cum urmează: pălmuirea o palma deschisă, în care pre-acoperite cu un palmier de cupru ușor cald lichid ar trebui să rămânem la corp, și apoi scade mișcarea rapidă a acestuia. În acest caz, deși efectele fizice oarecum dureroase, dar eficiente de grasime subcutanat este ars.

dietă

Să nu uităm că un mod foarte important de a trata obezitatea este dieta la domiciliu.

Printre sfaturile generale cu privire la produsele alimentare dieta recomandată:

1. spune fara alcool, ciocolata, paine alba, brioșă, lapte integral, cantități mari de sare, zahăr și glucoză, precum și produsele lor de adiție cu.
2. În timpul mesei, nu beau deloc sau să bea tăiate la un nivel minim.
3. Mănâncă cantitate minimă de produse insalubru: cartofi, brânză grasă, fructe și fructe de pădure, bogate în zahăr și amidon.
4. Dacă este posibil, mananca fructe cu coaja.
5. Luați în alimente numai fierte sau coapte, nu prajite.
6. Adăugați la dieta ta de zi cu zi bogata in vitamine B semințe germinate de secară, grâu și ovăz, precum și legume care conțin iod - sfecla si morcovi.

În spitale, pacienții cu acest diagnostic diete numărul 8 - poate adera și acasă:

• Pâine neagră și grâu sau proteină-bran - aproximativ 150 grame pe zi.
• supe de legume (doar de două ori pe săptămână - pe un bulion de carne sau pește).
• Beef Skinny, 1 dată pe săptămână sau carne de porc macră miel iepure fiert și carne de pasăre macră - aproximativ 150 grame pe zi.
• Peste slab (Se fierbe sau jeleu).
• 1 ou si 2-3 prepelițe pe zi.
• Lapte, lapte bătut, iaurt, scăzut de grăsime smântână, conținut scăzut de grăsime brânză de vaci - 150 grame pe zi, brânză ușoară și conținut scăzut de grăsime.
• Orice mese și garnituri de fierte, fierte, legume proaspete si verdeturi.
• soiuri acru și dulce și acru și tipuri de fructe si boabe (mere, coacăze, agrișe și afine, portocale, grapefruit, lămâi și lămâi verzi) - proaspete nu mai mult de 200 g pe zi, la cuptor - până la 400 g
• Unt și legume de toate tipurile - până la 40 g pe zi (utilizată în gătit).
• Salate, îmbrăcat cu unt, șuncă slabă și fierte cârnați ca aperitiv.
• Orice mese și garnituri din cereale, leguminoase și paste în cantități limitate.

Mișcarea și activitatea fizică!

Toate aceste măsuri, mai degrabă pasive de combatere a obezității este utilizat în asociere cu exercitarea activă. Acest lucru poate fi mersul pe jos, înot, yoga, Callanetics, gimnastica respiratorie, mersul cu bicicleta, joc volei, tenis de masă sau la doar 15-30 de minute de exerciții speciale de la domiciliu.

Dacă suferiți de anomalii severe ale sistemului cardiovascular, noi oferim pentru a efectua la domiciliu o rază scurtă de acțiune:

1. mers - mișcarea regulată și combinată a brațelor și trunchiului (apăsat pentru a accelera tempo-ul).
2. exerciții generale de dezvoltare brațele, picioarele și trunchiul în „picioare“ cu gantere (alternativ necesar cu exerciții de respirație).
3. Exerciții în „mincinoase“ pentru abdominali și înapoi (executate într-un ritm lent).
4. Mersul cu decelerare și rata de accelerare (Asigurați-vă că să alterneze cu exerciții de respirație).

Mai ales pentru a combate obezitatea la copii și adolescenți

Nu toate măsurile descrise utilizate în tratamentul obezității, potrivite pentru copii și adolescenți. Ei nu au putut convinge să accepte supa amar neplăcut, nu prokontroliruesh cât de mult bomboane este consumat in afara casei, nu se pune pe un număr de dieta 8. Dar, în baie, suc proaspăt delicios și jocuri în aer liber, ei sunt de acord cu siguranță.

Ce părere ai, ca părinți, pot face mai mult pentru sanatatea si obezitatea copilului lor la domiciliu, în condiții normale?

• Stabilirea unui mod clar de zi cu o masă, în același timp, dacă este posibil, cel puțin patru sau cinci ori pe zi.
• Construiți o dieta copilului pe produsele alimentare care nu sunt bogate în grăsimi și carbohidrați și proteine.
• Gândiți-vă la o clasă pentru cea mai bună ședere posibilă în aer liber (recreere în formă și pasivă pentru o plimbare în parc, și activ ca un meci de fotbal).
• Încercați să nu pentru a vizita dinte cafenea dulce, McDonald, bistro, fast food.
• Prin propriul său exemplu și sprijinul constant Cultivați vointa si dorinta de a scapa de boala, care nu numai că agravează starea de sănătate, dar, de asemenea, determină izolarea socială a copilului, care adesea duce la depresie.
• Nu reproș și ironiza copilului sau adolescent - astfel încât veți obține doar efectul opus: un circuit, acumularea de stres și de eșec al tratamentului.

Și amintiți-vă, înainte de a utiliza orice remedii populare pentru obezitate și pentru copil și adult, consultați medicul dumneavoastră. Este posibil ca unele dintre metodele sugerate de luptă cu obezitatea nu va convine din cauza prezenței altor afecțiuni cronice sau situaționale. În cazul în care nu există contraindicații - du-te pentru ea. Și tu cu siguranță va depăși obezitatea!

Video: Obezitatea: Documentar