Cum se menține în formă bună - 10 sfaturi

Baza de formă bună - căsătorie puternică

Oamenii după starea civilă numai beneficii: bărbații căsătoriți mai bine și să mănânce în mod regulat, prin micul dejun comun, o cina romantica de lumină, o duminică rafinat obedam- femeile căsătorite se simt mai sigur, încrezător, mai puțin supuse unor presiuni și critici din partea altora, astfel încât mai puțin susceptibile de a suferi de tulburări psihice, probleme pischevareniem- cupluri fac sex mai des (da!), decat burlacii, iar sexul este util pentru zdorovya- „zhenatiki“ somn destul de bine, din moment ce dormi mai mult (dacă știi o mulțime de conjugale x perechi, până dimineața se aprinde în cluburi de noapte) - o soție bună se străduiește să îmbunătățească soțul ei, mai ales în cazul în care confirmă corectitudinea oamenilor de știință și Ministerul Sănătății. Astfel, sub presiunea unei soții iubitoare decât un soț să renunțe la fumat.

Muzica va ajuta să păstreze o formă bună

Dans la muzica - este o varietate de activitate fizică. Sing - l scuti de stres și de a consolida presa. Ascultați muzică - chiar și o opțiune vindecã pasive: normaliza bătăile inimii și respirația, îmbunătățește memoria, produce tineretul hormonul melatonina.

Doriți să păstrați în formă bună - Șef de copii

Fiind un bun părinte - înseamnă a fi o persoană sănătoasă: pentru copilul trebuie să se ridice în timpul nopții, o plimbare cu un cărucior de ore, pentru a apăra coada la medic în clinică și să pieptene cartierul în căutare de lucrurile necesare pentru copil. Toate acestea necesită rezistenta, modul rațională a zilei și de nutriție - sau pur și simplu nu fac peregruzok- atunci când copilul crește, părinții trec din nou examenul de rezistență și stabilitate mentală, protejând copilul de periculoase experimente, se joacă cu el într-un copil de la naștere părinți ploschadke- conștienți Ei tind să se hrănească copii alimente sănătoase. Pentru această mamă tânără are chiar și contrar gusturile lor să se așeze pe o dieta speciala. Simpatic Tata se pot alătura, de asemenea. aderenți Deci, toți cei din familie sunt forțate corecte mulți părinți uitați ofertă cu privire la obiceiurile proaste pentru copii.

munca preferat ca baza formei bune

La locul de muncă favorit este pur și simplu cel mai scurt timp pentru a se îmbolnăvesc, iar oamenii rezonabili se luptă să mănânce pentru masa de prânz, așa cum ar trebui să fie, și în timpul liber pentru a de-stres cu înțelepciune: în piscina sau sala de sport. Bună treabă aduce mai mulți bani, astfel încât îmbunătățirea calității vieții și, în consecință, starea de sănătate. Pentru a lucra bine, ai nevoie de o vacanță chiar mai bine, astfel încât alpiniști merge în vacanță de cel puțin 2 ori pe an, în conformitate cu preferințele lor: cineva din sat la bunica, care se află în munți, care sunt all inclusive.

Tine-te forma buna va ajuta cu patru picioare prieten

Câinele va juca rolul unui antrenor personal de 2 ori pe zi în timpul vygulivaniya, și va deveni un psihanalist personal în restul timpului, și ambele vor face gratuit și cu aceeași adorarea. Va trebui să uităm despre obiceiuri proaste: acestea sunt scumpe, precum și mâncare pentru câini de înaltă calitate.

Pragul de durere scăzut și forma bună

Dacă aveți urs rău durerea, atunci, desigur, să depună toate eforturile pentru a preveni. Dacă nu le place să fie bolnav, ea va avea grijă de sănătatea dumneavoastră: alege va deveni alimente proaspete numai de calitate, pentru a evita otravleniya- nu merg afară, fără o pălărie în frig nu va sta o zi in fata calculatorului de teama de disconfort în ochi și problemele de spate.

Doriți să păstrați în formă - uita de medici

Se pare că de prea multe ori rândul său, medicii nu sunt mai puțin dăunătoare decât să nu se gândească la propria sănătate. Imaginați-vă cât de multe povești despre boli incurabile pot auzi oameni vysizhivaya într-o coadă lungă pentru a vedea un medic în clinica noastră obișnuită. Unii oameni tind să atribuie ei înșiși diagnostice diferite, și apoi se poate studia cărțile de referință medicale și liste lungi de medicamente necesare pentru „recuperare“. Și apoi există vânzători psevdolekarstv și suplimente discutabile vying pentru a oferi produsele lor. Unul are doar pentru a primi doar pe truc lor, și astfel ei vor fi în măsură să vă convingă că fără acest produs nu locuiți. Dar aceste experimente cu propriul său corp poate fi foarte periculos ...

Cu toate acestea, toate acestea nu anulează examenul medical anual. Sunt de acord, este mai bine să vină la medic sănătos, predea toate testele necesare și du-te prin studiu. Este nevoie doar de la 1 la 2 zile, dar restul timpului nu se poate face griji.

Freelancer este întotdeauna în formă bună

„artiști“ Free - freelanceri, precum și reprezentanți ai profesiilor, cum ar fi, de exemplu, stilist, cosmetolog, manichiurist sau un reprezentant de vânzări, literalmente saturat. În timp ce ești în picioare, ceea ce înseamnă puternic, sănătos, plin de energie, ești călare. Ar trebui să fie bolnav, și să înceapă să se topească de economii. Avantajul imens al oamenilor profesiilor liberale din faptul că sănătatea lor este în mare măsură în propriile lor mâini.

Pentru a menține în formă bună trebuie să scadă în dragoste

Se încadrează în dragoste (de preferință reciproc) - si vei simti nu numai fericit, atractiv, dar 200% sănătos. În primul rând, desigur, ajută la fiziologie: bătăile inimii și respirația devin mai frecvente, organele sunt mai bine alimentate cu oxigen și substanțe nutritive, da pupici călire (prin schimbul reciproc de bacterii) și anti-îmbătrânire (datorită muncii activă a mușchilor faciali) efectul. Dar acest efect pozitiv asupra sănătății noastre nu se limitează la starea de iubire: în perioada de bomboane buketny avem o mulțime de mers pe jos în vozduhe- proaspete de des seksom- următor, studiu-pat, perioada încercând să devină mai bine pe plan intern și extern mai atractiv și, prin urmare, du-te în mod regulat la sala de sport am mânca drept, abandoneze obiceiurile proaste.

Lipsa de muncă ca o garanție a formei bune

Salvarea pe medicamente ne ajută să împrumute bani de locuri de muncă de vis. Pentru a merge la 20 de interviuri pe zi, necesită nu numai perseverenta, profesionalism si CV bine scris, dar, de asemenea, puterea fizică. O persoană sănătoasă este atractiv, și crește șansele de a obține locația dorită. Deci, chiar și stând fără loc de muncă și fără bani, trebuie să aibă grijă de ei înșiși.