Sfaturi și avertismente pentru dureri de cap

Poate că nu există nici o persoană din lume care nu s-ar fi simțit într-un fel sau altul durere de cap. Mai ales că este neplăcut, dacă durerea se va manifesta la momentul cel mai nepotrivit. Prin urmare, indicii articol și avertismente pentru dureri de cap va fi util pentru toată lumea. Ce se poate face dacă aveți brusc o durere de cap?

Deci sfat:

Nu vă fie teamă să se odihnească, se opri o clipă în timpul distracție. Dacă vom continua să construim un erou, pretinzând că unii se simt mare, dureri de cap va intensifica numai. Consiliul ar trebui să fie ușor să se relaxeze un pic și apoi vă puteți alătura prietenilor tăi.

Sfaturi pentru femei - în cazul în care există o astfel de posibilitate, parul ar trebui să fie lăsat liber. Ar trebui să abandoneze panglica sau coada de cal.

Dacă o persoană are o predispoziție pentru migrena, si are de multe ori o durere de cap, ar trebui să fie dezvoltate cu tratamentul planului medicului. Ai nevoie pentru a evita produsele alimentare, cum ar fi ciocolata si branza. Este imperios necesar pentru a elimina migrena să mănânce și să doarmă în mod regulat.

Când tenzionnyh dureri de cap de relief dorite aduce în avans prezența de mese în congelator. Ceea ce salvează un om de stresul care vine cu întrebarea, ce să gătească pentru cină. Apoi, după destul de o zi grea la locul de muncă, puteți să vă relaxați și să nu stea la soba de bucatarie.

Puteți păstra un jurnal de dureri de cap. Deci, este posibil să se determine modelul de manifestare a durerii. Puteți afla atunci când acestea apar. De exemplu, în cazul în care există durere după declanșarea menstruației, dupa ce mananca anumite alimente sau după o zi obositoare. Astfel, este posibil să se prevină o durere de cap cu mult înainte de a apărut.

Puteți încerca mai multe metode pentru a atenua dureri de cap. Din moment ce nu orice metodă este potrivită pentru toată lumea.

Lampă fluorescentă compactă în unele persoane provoca dureri de cap. Poate fi necesară înlocuirea unor astfel de surse de lumină la incandescente convenționale sau cu LED-uri.

Avem nevoie de a revizui propriul lor stil de viață, sincer analiza. Deci, este posibil să se găsească zonele în care pot reduce stresul, care provoacă dureri de cap și de tensiune în organism. Este necesar să se protejeze de probleme de somn, schimbări drastice în viața de efort fizic inutile, alcool si chiar unele alimente. Probabilitatea de dureri de cap redus semnificativ.

Ar trebui să mănânce o cantitate suficientă de apă rece. Deoarece deshidratarea poate provoca dureri de cap. Trebuie să înlocuiți băuturi de cafea și ceai mai util. Uneori ajută la masaj frunte, care ar trebui să se facă într-o cameră întunecată, concentrându-se pe respirație corectă. Poti dormi cu un prosop rece pe frunte.

Util să se întindă pe o parte pe o canapea moale sau pat după ce au luat analgezice. Astfel, cu atât mai bine va fi transferat, atâta timp cât medicamentul începe să acționeze. Este necesar să se aibă la îndemână un pahar de apă curată. Camera este mai bine pentru a evita ecranul computerului sau a televizorului. Închizînd ochii mei trebuie să respire adânc și să se relaxeze în același timp, dezactivând luminile. Trebuie remarcat faptul că această metodă nu va fi eficientă pentru toată lumea.

Aceasta ajută mic masaj, între degetul arătător sau palma cu degetul mare. Acesta stimulează vasoconstricția minte. Este necesar să existe o odihnă într-o cameră întunecată, inclusiv sunetele naturii.

Măsuri de precauție

Imediat trebuie să contactați:

În cazul în care simptomele apar modificări de personalitate, următoarea slăbiciune, erupții cutanate, antipatie de lumini strălucitoare, vărsături, convulsii, convulsii. Dacă durerea de cap este combinat cu temperatură ridicată și dureri în gât (aceste semne de meningita). În cazul în care a relevat o durere de cap neobișnuită și neașteptată. În cazul în care dureri de cap se schimbă rapid caracterul său (durere acută devine plictisitoare sau vice-versa). Dacă aveți o durere de cap severă, care nu a fost acolo înainte.

Unele medicamente au tendința de a provoca dureri de cap, cum ar fi pilulele anticonceptionale. Este în acest sens, să se consulte cu medicii. Adesea, durerile de cap sunt un efect secundar sau un semnal care ar trebui să acorde o atenție imediat pentru sănătate.

Trebuie să fii serios despre răni la cap. Primirea orice traumatism cranian, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră, chiar dacă nu există nici o durere si nu au avut simptome de contuzie. Este mai bine să asculte sfaturile și avertismentele medicilor, deoarece acestea au mai multe cunoștințe și experiență.

Ar trebui să fie precaut de analgezice, care sunt vândute fără prescripție medicală. De exemplu, o supradoză de acetaminofen (paracetamol) este foarte toxic pentru ficat. Trebuie să luați nu mai mult de 2 comprimate la fiecare 6 ore. Un efect negativ asupra ficatului o combinație de alcool și paracetamol. Ai nevoie pentru a citi instrucțiunile pentru orice analgezice și trebuie doar să urmezi instrucțiunile descrise acolo.

Evitați de îngrijire la domiciliu pe termen lung. De obicei, doar mai rău. Este mai bine să se consulte cu medicii. În cazul în care există noi simptome sau de creștere dureri de cap, contactați imediat la spital.