Tehnici de masaj pentru sanatate si frumusete

Acest mijloc vechi de îngrijire și desigur, de auto-ajutor, ca natura însăși. Începând cu același timp cu Homo sapiens a început să frece intuitiv locuri în cazul în care există durere sau disconfort. Nu e de mirare ca masajul a devenit nu numai un element de medicina tradițională, dar, de asemenea, o parte din cultura multor popoare. În Grecia antică, cu cultul său de frumusețe și sănătate, aproape toți locuitorii au avut unele tehnici elementare de masaj. În China și India, dimpotrivă, a făcut doar clerul. Și bunica din Rusia cu ajutorul masajului vindeca multe boli. Care sunt tehnicile de masaj pentru sanatate si frumusete?

Astăzi, masaj nu este numai confruntă cu o renaștere. De asemenea, este la modă. reviste glossy vying pentru a spune cum să folosească masaj vindecat de boala, eliminat in greutate in plus, te menține tânără și frumoasă. Pentru bărbați, cealaltă momeala - au invitat vied camere de masaj cu piscină și saună, precum și o armată de „maseuze fermecătoare.“ În același timp, puțini oameni știu că masajul - nu este doar o acțiune mecanică pe piele. Ca răspuns, organismul produce un lanț de acțiuni reflex.

Atât utile și plină de consecințele sale. Masajul poate fi de diferite tipuri. Vindecarea, de exemplu, realizate în principal în spitale, case de îngrijire medicală, prescrise în mod individual și strict pe mărturia. Numele de „sport“ vorbește de la sine - sportivii sunt adesea răniți, pe lângă asta, ei trebuie doar să fie în formă. Și există un masaj preventiv, copii, terapie intensiva, urologice, igiena, frumusete, erotic, cryo- și auto-masaj ... În plus față de mâinile calificați de maseur (masaj manual) sunt utilizate pe scară largă diverse dispozitive și masaj.

Masajul corect ar trebui să fie aproape fără durere, deoarece nu trebuie să fie echimoze și de a crește presiunea. Apropo, nu toată lumea știe că un masaj este mai bine să păstreze liniște, astfel încât să nu aducă în jos respirația. Masaj nu este, de asemenea, de dorit să se facă pe stomacul plin, mai bine o ora dupa masa. Mulți cred că mai sesiune, cu atât mai bine. Nu este faptul. Durata de masaj si tehnici pentru sanatate si frumusete nu garantează întotdeauna calitatea și eficiența acestuia. masaj complet orice zonă nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute. Și, desigur, nu putem ignora contraindicațiile pentru masaj trebuie să fie întotdeauna o abordare diferențiată. În cazul în care boala are un caracter local (eczema, dermatita atopica), apoi masaj permise. În cazul în comun, în comun (psoriazis, de exemplu), absolut nu se poate. Desigur, toate aceste contraindicații ar trebui să fie determinată prin însăși necesitatea procedurii: atunci când masaj este util și chiar necesar, iar atunci când este mai bine să-l abandoneze.

Multe femei nu se poate renunța la un masaj bun și tehnici de sănătate și frumusețe, chiar și în prezența unor fibroame și mastita. Pentru că este folosit pentru a, pentru că e frumos, pentru că doriți să piardă în greutate ... dreapta. Dar, doar în cazul în care, amintiți-vă că între masaj și tratamente termice, care, în prezența unui astfel de diagnostic este contraindicat, diferența nu de mult. Ambele accelerează sângele, crește circulația sanguină, și este periculos pentru orice malignitate. Dacă abandonăm masajul nu este urină, este necesară pentru a obține strict piept, nu afectează nivelul coloanei vertebrale lombosacrala și a șoldurilor. Și dacă, să zicem, un om a rupt șoldul, și el a avut probleme de ginecologie? Puteți înlocui masaj și de a primi sănătate și frumusețe la orice altă procedură. De exemplu, un laser. În cele din urmă, masaj - nu este un panaceu, ci numai o metodă de tratament. Există, de asemenea, soiuri de masaj, spun ei, un amator, dar foarte eficient. De exemplu, Salutări din Tibet - miere de masaj. El, spre deosebire de celelalte tipuri, mai degrabă dureroase. Vă mulțumim miere Deteriorarea corpului, degetele maseur lipesc pe piele, care este foarte vizibil. Dar, după procedura de sentimentul de voioșie și căldură pe tot corpul ca după o baie bună. În loc de stres și de suprasarcină vine o stare de prospețime și luminozitate, iar pielea devine neteda si elastica.

Masajul cu miere este, de asemenea, indicat în insomnie, nervozitate, eficienta scazuta, atonie intestinală, nevralgii, transpirație sporită, convulsii membrelor, senzație de amorțeală a mâinilor, hipertensiune arterială, starea predinsultnom ca prevenirea trombozei și a aterosclerozei. Pe ei înșiși pot încerca iubitorii de masaj cu gheață de senzații tari, sau cei care au încercat toate celelalte mijloace de a reduce durerea asociata cu leziuni, artrita, artroza, dar rezultatul dorit nu este obținut. Gheață, se pare, de asemenea, poate fi o cale de atac, și foarte eficient. Toate în toate, este necesar să se toarnă apă într-o pungă de plastic, cravată o mai puternică și a pus în congelator. Masaj aparat gata! Desigur, întregul corp pentru a utiliza masaj cu gheata, nu este necesar, este necesar să ne limităm la problema (pacient) zona.

Lift loc ușor masate și începe un cerc de gheață frecare inflamat punct. Trebuie să facem un cuplu de exercițiu de 2-5 minute, chiar și cele mai simple. După câteva ore de masaj cu gheață din nou. Și atât de multe ori în timpul zilei, alternând cu exerciții. Iubitorii de masaj exotice se vor bucura cu siguranță ... linguri. A inventat această metodă simplă și eficientă a cosmetician german Rene Koch, îmi amintesc că un copil când a umple vânătăile, mama lui muiată lingură obișnuită în apă rece și se aplică la fața locului inflamat. Crescând si de a deveni un medic, Koch a început să fie utilizate nu numai rece, dar, de asemenea, lingura fierbinte și lubrifiate cu creme si uleiuri. Acest masaj îmbunătățește circulația sângelui, elimină excesul de lichid din tesuturi, reface conturul feței și figura claritate pierdut, elimină ridurile și cercuri sub ochi. Dimineața, după un duș, să ia două linguri de cercuri regulate și să înceapă să frece corpul părții convexe lingurii. Mai întâi sensul acelor de ceasornic și apoi - invers acelor de ceasornic.