Flying într-un avion pentru corpul uman

Ce ar trebui să fie zboară într-un avion pentru corpul uman? Se poate face în ajunul zborului Abhyanga - masajul ayurvedic. 120 ml ulei de măsline sau ulei de migdale este încălzit la o temperatură confortabilă la corpul (este posibil pur și simplu de a plasa o sticla cu ulei sub un jet de apă fierbinte). Se adaugă 20 picături de ulei de nucă de cocos și o picătură de lemn de santal. Imersiunea degetele în ulei, ușor totul răspândit peste corp, se lasa la macerat timp de 5 minute, apoi apăsând ușor mâna, face un masaj corporal. Acordați o atenție deosebită la picioare și mâini - locuri cu concentratii mari de terminatii nervoase. cap de masaj într-o mișcare circulară. Relaxați-vă timp de 10-15 minute - ca impactul uleiului durează. Ia-o baie caldă sau un duș. A doua zi, în timpul zborului corpul se va umfla rigidizează și mai puțin.

Dacă purtați lentile de contact, pe planul pune mai bine ochelarii - nu se usuca mucoasa si ochii nu devin roșii. Puteți utiliza picături pentru ochi. Evitati machiaj, dar nu neglija crema hidratanta pentru fata si pleoape, balsam de buze. Adu-o apă termală și spray-cu fața la fiecare oră. O variantă alternativă - se toarnă într-o sticluță cu dozator apa de trandafiri: hidratează și reține umezeala pentru un timp îndelungat. Aveți grijă în prealabil pentru a pulveriza rinita sau astm inhalator în bagajele de mână au fost: conținut redus de oxigen în cabina poate provoca agravarea. Odată ajuns în avion cu o ușoară răceală, puteți ieși din ea cu otita medie - din cauza infecției cu presiune diferențială se poate deplasa de la nazofaringe la urechea medie. În bacteriile spațiu închis și viruși se răspândesc cu ușurință de la un pasager la altul, și uscăciune a gurii și nasului din cauza deshidratării facilita penetrarea lor în organism.

În cazul unor boli umane grave ar trebui să pre-zbor vorbesc cu medicul dumneavoastră și de a afla regulile de transport de medicament în bagajul de mână: uneori, necesită prescripție medicală sau un cec de droguri. Dacă sunteți rău de mare, încercați pentru a acoperi un avion mare, și alege un loc apropiat de aripa. Într-o zi înainte de zbor și avionul nu bea alcool. Nu este necesar să se uite pe fereastră sau de a citi - să încerce să stabilească privirea la un moment dat să se relaxeze și să închidă ochii. Puteți lua un remediu pentru răul de mișcare la om (Aeron, kinedril), după consultarea cu medicul. Amintiți-vă că aceste medicamente nu acționează imediat, ci doar o oră sau două, după administrare. În zbor, încercați să bea 1-2 pahare de apă pe oră. A doua opțiune privind gradul de beneficiu - suc de roșii. Acesta conține potasiu și magneziu, care afectează în mod favorabil activitatea inimii. Alcoolul este posibil ca un om - la înălțimea ratei de absorbție de alcool este crescut, în plus, contribuie la deshidratare. Nu este recomandat ca cafea, ceai negru, cola și energie.

Odată deasupra norilor, fac un masaj facial. freca rapid pe mâini împreună. Închide ochii și pune mâna pe față, să ia zece respirații adânci prin nas. După ce a colectat o mână de perie, ferm ei apăsați vârfurile degetelor la frunte într-o mișcare circulară și du-te încet în jos conturul feței la barbiei. Se repetă de zece ori. Pentru a se relaxa timp de 30 de secunde într-o mișcare circulară masaj zona dintre sprancene si punctele de la capetele sprancene mai aproape de temple. Se repetă la fiecare oră de masaj. Salvați corpul în formă bună după zbor poate fi acționând asupra punctelor biologic active: degetul mare și arătător prins și sorbi urechile lor în direcția de sus în jos, concentrându-se pe lobii. La timpul decolare și aterizare nu este pus urechile, nu uita sursa de bomboane. În plus față de acest clasic înseamnă că poți încerca să deschidă gura ca și în cazul în care căscat, sau prindeți mâna nări și brusc expirati pe nas - fluxul de aer intră în urechi. Cei care se tem de înălțimi, va salva un sedativ - valokordin (Corvalol, valoserdin). Puteți utiliza aromoterapie prin amestecarea într-o sticlă mică de uleiuri esențiale de neroli, lavanda, vanilie, lemn de santal. Inspira spray liniștitor o dată la fiecare oră, sau pune o picătură pe tâmple și încheieturi.

Intersecția multiple zone de timp - stres pentru organism. La defectarea ceasului biologic apar insomnie, oboseală, letargie și probleme cu digestia. Pentru nimic de vacanță întunecat, cu câteva zile înainte de zbor, mutați-vă rutina zilnică de 1-2 ore pentru ao aduce mai aproape de ceea ce te așteaptă la destinație. somn de noapte bun înainte de zbor, și alegeți ziua și nu zborurile de noapte. La sosire, încercați să mergeți la culcare și de a obține până în ora locală. Interesant, zborurile spre est, în cazul în care câteva ore, transporta grele decât în ​​Occident. Când vă înregistrați pentru a cere un loc în primul rând sau în apropiere de ieșirile de urgență (puteți vedea schema de interior) - există mai mult spațiu liber. Puteți face exercițiile: pentru a evita gât amorțite, clătină din cap dintr-o parte în alta, în sus și în jos și în cercurile de mai multe ori. Ajunge să întindă mâna, strângeți pumnii și țineți-le în suspans câteva secunde. mâinile Uprites pe scaun cu spatele drept, încercați să obțineți o pereche de centimetri deasupra scaunului. Rotiți picioarele mai întâi și apoi să invers acelor de ceasornic de mai multe ori, trage șosete.