Ajuta organismul în lupta împotriva problemelor de primăvară

Tranziția de la familiar la nou este intotdeauna un stres pentru organism. Schimbările climatice nu este o excepție. Cât timp am așteptat primăvara și soarele, obosit de vreme rece și tulbure. Cu toate acestea, un astfel de eveniment fericit, ca sosirea primăverii, poate dezamagi crea probleme, ceea ce este destul de posibil pentru a evita sau reduce impactul acestora. Ce se poate face pentru a face trecerea de la iarnă la primăvară, a fost o primire și a dus emoțiile de bucurie - ajuta organismul să lupte cu probleme de primăvară.

Oricât de mult ne-am dorit, dar simptome precum paloarea, somnolenta, oboseala, iritabilitate, schimbari frecvente de starea de spirit, ne bântuie, și suntem mai in varsta, cu atat mai mult simt ca o schimbare. Dacă nu luați în considerare vârsta, putem remarca următoarele motive pentru această condiție:

- presiunea atmosferică dură. Acesta este capabil să exercite o influență asupra tensiunii arteriale a persoanei și să-l scoată din ritmul normal al vieții. Mai des decât altele care sunt oameni meteosensitive subiect;

- deficiențe de vitamine. Despre el a auzit totul, dar reușesc să evite unități. În timpul iernii și corpul rece, greu utilizează vitamine acumulate pe timpul verii, iar în primăvară avem nevoie de ele prost.

Ceea ce este necesar pentru a ajuta organismul să lupte împotriva problemelor de primăvară să se bucure, în soare plin, prima culoare, și nu umbla din păcate pe străzi, cu un singur scop, mai rapid pentru a ajunge la culcare și să se odihnească.

hipovitaminozele

Odată cu sosirea primăverii, observăm adesea că mai obosit, ne simțim somnoros și nu există nici o dorință de a lucra. Dacă acest lucru nu este lene, ea semne de deficit de vitamina, adică deficiențe de vitamine.

Multe vitamine, dar în exact ceea ce îi lipsește corpul. Iată cum să aloce spațiu, în funcție de cercetare, și ce să includă în dieta de a face pentru ei:

1. Vitamina C - în fiecare zi, mananca cateva fructe de unul dintre aceste produse - kiwi, portocale, mandarine, sau 250-300 grame. varză acră. Bea ceai cu trandafir sălbatic;

2. Vitamina B complex - nu neagă te feluri de mâncare de carne de porc macră, mananca salate cu fasole și pâine din tărâțe;

3. Vitamina A - gnaw morcovi și ardei roșu, nu uitați despre ficat (300 gr.) Și gălbenuș de ouă (3 buc.).

Copii de multe ori lipsa de vitamina D. Pentru a avea rahitismul nu dezvoltate, trebuie să meargă în aer proaspăt și de a include în unt dieta, lapte, pește mare.

gastrită

Nu este ușor, având în vedere tranziția și organe ale tractului gastro-intestinal. De-a lungul iernii vom mânca „grele“ produse alimentare, deoarece este cauzată de natură. Pentru a sprijini organismul în frig, era glucide și grăsimi necesare. Odată cu sosirea primăverii, noi există și alte solicitări - nu mai vrem ceva „lumină“ și legume. Stomacul este dificil să se reorganizeze drastic poate eșua și apar sub formă de gastrită: gravitatea, durere, umflare. Dacă nu vizitați un gastroenterolog și să nu recurgă la tratament, este posibil să se adune un ulcer.

Deoarece rețetele de utilizare medicina tradițională, ulei de cătină. În termen de 14 zile, bea-l la 1 linguriță De 3-4 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.

Puteți utiliza rețeta pe baza rizom și gălbenele flori. 1 lingura colectare se toarnă 1 cană cu apă clocotită (200 ml) și se lasă să stea timp de o jumătate de oră. Tulpina și bea 50 ml de 4 ori pe zi, înainte de mese.

presiunea arterială

Hg tensiunii arteriale noastre este foarte sensibil la schimbările de presiune atmosferică. Schimbările frecvente de fronturi reci și calde, ceea ce este tipic pentru primăvară, provocând agravarea hipertensiunii arteriale sau hipotensiune arterială.

Dorința comună și că și cealaltă - pentru a obține suficient de somn. Presiune Monitor de zi cu zi și să urmeze balansează. Pentru a nu provoca insomnie, în fiecare zi, nu mai târziu de 20 de ore, să ia un duș de contrast. Ca infuzii de băutură profilactice și decocturi de ierburi și fructe, care normalizează presiune (urzica, frunze de căpșuni, coada șoricelului, flori și fructe de păducel, solduri).

boala polen

Această boală este sezonieră și este o reacție alergică la polenul de plante cu flori. Din păcate, cineva se bucură de primele flori de primăvară, și cineva acoperit de o erupție și forțată sau strănut, sau altfel „pentru a arăta bucuria“ de sosirea primăverii.

Dacă aveți o predispoziție pentru febra fânului, apoi încercați să profite de aceste sfaturi pentru a ajuta cu ușurință transfera perioada de înflorire:

- a pus pe ferestre sau plase de țânțari strânge ușă tifon. În fiecare zi, ștergeți-le cu o cârpă umedă pentru a îndepărta excesul de polen, care thrashed;

- polen la bar acces la spațiile și pentru a ajuta la perdele umede;

- Aranjați apartamentul cu containere de apă;

- dacă poți, pentru a primi un purificator de aer cu un umidificator;

- se întoarce acasă de la stradă, să ia un duș și se spală părul;

- nas apa curenta;

- după mersul pe jos cu animalele, și trebuie să-l facă baie;

- nu se usuce hainele pe stradă, iar polenul se depune pe ea.

piele uscată

Vino la trântă cu problemele de primăvară, nu uita pentru a ajuta pielea, care este, de asemenea, suferă de o lipsă de vitamine, în primul rând, vitaminele B datorită lipsei sale de piele este expusă la uscare excesivă, peeling și prost crăpate.

- Includerea în dieta de orice tărâțe - orez, grâu, hrișcă, etc.;

- Poate că pielea este lipsită de umiditate, asa ca nu uita în fiecare zi pentru a bea cel puțin 1,5 litri de apă curată simplu;

- Lucrul pe piele, nu numai în interiorul dar și în afara. Spray pe ei apa termală și se lasă să se usuce natural. Inainte de a merge la culcare, ștergeți extractul preparat în pielea teiul: 1 lingura culoare var uscat umple o cana de apa fierbinte si se lasa timp de 20 min. Infuzia de tulpina, și se adaugă puțină miere de albine. Se amestecă și se șterge fața, gâtul și decolteul. Se lasă să se absoarbă, apoi aplica crema hrănitoare pielii.

Nu uitați să aibă grijă de corpul său, și el vă va mulțumi stare bună de sănătate și bună dispoziție, în orice moment al anului.