Modalități de îmbunătățire a sănătății ochilor

În fiecare zi, pentru a menține sănătatea ochiului devine din ce în ce mai greu. După ce crește în mod semnificativ sarcina pe ochi din cauza creșterii duratei de lucru pe calculator, în același mediu rău, nu este cel mai bun mod le afectează. Prin urmare, este important să știe cum să îmbunătățească sănătatea ochilor, care va fi explicat mai târziu.

Factori care afectează sănătatea ochilor

Într-o mare măsură cu privire la starea de sănătate a ochilor afecteaza fum, vant rece, praf urban. Vision se deteriorează cu citirea prelungită a textului, scris în litere mici. Pentru a păstra vizibilitate bună, nu este recomandat să doarmă pe spate. În detrimentul vedere sunt abuzul de alcool, supraalimentarea, insomnie, plâns prelungit, vizitarea baie fierbinte. Impact negativ asupra supraalimentarea acuității vizuale la alimente de noapte, ascuțite, sărate și grase. Pentru a păstra sănătatea ochilor lor este necesară pentru a studia următoarele metode de îmbunătățire a vederii.

Cum de a îmbunătăți vederea ta?

aloe

Pentru a pregăti și a ochilor trebuie utilizat numai planta care a ajuns la vârsta de trei ani. Două sute de grame de frunze de aloe zdrobite se amestecă cu 50 g de cornflower petale și aceeași iarbă cantitate euphrasy. Toate acestea se toarnă 0,6 litri de vin roșu sec și aceeași cantitate de miere. Timp de trei zile, un mijloc trebuie să insiste într-un loc întunecos, în același timp, trebuie să se agite periodic. După aceea, amestecul se fierbe timp de o oră pe o baie de aburi. Prafuri de filtrare. Alcool este recomandat de trei ori pe zi, timp de 20 de minute inainte de mese pentru 1 linguriță

afin

Afinele în orice moment a fost folosit ca un instrument eficient pentru îmbunătățirea sănătății ochilor. Proprietatile curative nu au doar fructele, ci și frunze. Pentru a prepara picături de ochi trebuie depășite prin cinci chestii Tifon afine congelate sau proaspete, diluate cu apă distilată două picături (picătură în suc 2 picături de apă). O dată pe zi, în fiecare ochi picătură de 1 picătură din această soluție. Deja după 5 zile, veți observa rezultatul.

pătrunjel

Pentru a restabili utilizarea următoarelor metode. rădăcini de pătrunjel acceptate. Pregătiți-l asa. Maruntite rădăcini de pătrunjel amestecat cu suc proaspat de lamaie si miere, iar cantitatea totală de miere și sucul ar trebui să fie egală cu cantitatea de pătrunjel. Mijloace luate 1 oră înainte de masă și 1 lingură Rezultatul va fi vizibile după 4 săptămâni.

suc de băut

O modalitate buna de a restabili starea de sănătate a ochiului este un amestec de suc de pătrunjel, cicoare, morcovi și fructe de țelină. Sucul luat fiecare 30 ml, se amestecă. Sucul rezultat bea 1 dată pe zi. La doar câteva zile de utilizare regulată a acestui suc poate îmbunătăți în mod semnificativ starea ochiului.

frunze de dud

Modalități de îmbunătățire a vederii includ comprese înmuiate în infuzia de frunze de dud. Pentru frunze această Brew lingura de dud, și insistă aproximativ 40 de minute într-o cană de apă clocotită. Apoi, soluția rezultată este umectat cu o bucată de tifon, care este apoi aplicată pe ochi timp de o jumătate de oră.

curățarea ochiului

Pentru a curăța ochii și îmbunătățirea vederii scufundare utile feței în apă, lăsând ochii deschiși. Este util să clătiți organele infuzia de anason.

exerciții

Imaginați-vă că în fața dumneavoastră este o foaie mare de hârtie. Desenați ochii pe ea un cerc, pătrat, triunghi și alte forme. Acest exercițiu va da ochii un repaus, le relaxeaza. Repetați această mișcare de mai multe ori în timpul zilei.

degetele Rastopyrte pe mâinile sale și i-au ținut până la ochi. Uită-te în depărtare și de a efectua, în același timp, își întoarce capul într-o parte. Se va părea ca și în cazul în care sunteți în mișcare nu este, și degetele. Efectuați 30 de rotații, alternativ cu ochii deschiși și închiși.

Trageți partea din față a brațului și rotiți ecranul pe degetul mijlociu. Apoi se apropie încet mâna ei, în același timp, cu ochii fixați pe deget. Fa acest lucru de 6 ori.

Este util pentru a efectua rotația ochilor în direcții diferite.

Blink foarte repede în termen de 15 secunde. Acest exercițiu ar trebui să fie făcut în fiecare zi.

Sfaturi pentru cei care lucrează pe un calculator

Opriți monitorul calculatorului atunci când nu sunt de lucru pe ea și sunt doar la locul de muncă.

De multe ori lăsa să se odihnească ochii lui, închideți-le și relaxați-vă.

Fa exercitii pentru ochi, clipi și mutați-le.