Cum de a îmbunătăți vederea slabă?

învățăturile ayurvedic de indieni vechi ale sistemului de tratament ne învață: Toate tulburări funcționale au trei motive: utilizarea abuzivă, inutilizării și pereispolzovnie. Acest lucru se aplică tuturor organelor și sistemelor, inclusiv în ochi. Și dacă vă pun o întrebare - cum de a îmbunătăți vederea slabă, trebuie să se evite astfel de forme de utilizare a ochilor lor. Să examinăm mai în detaliu.

Nedoispolzovnie, sau cu alte cuvinte - ochi subsarcina implică următoarele: atunci când se uită la ochii subiectului sunt fixe, nu se mișcă. Gaze duce la Subsarcină mușchilor oculari. Este cunoscut faptul că, dacă nu sunt utilizate mușchii, au atrofiaza treptat. Atunci când o privire fixă, vă privează capacitatea dumneavoastră de ochii să se miște, întărirea mușchilor lor. Același lucru se întâmplă și cu ochii atunci când purtați ochelari. muschilor oculari și toate celelalte organe ale ochiului nu mai sunt folosite, găsiți „oasele“ și să se bazeze pe ele în loc să folosească propriile capacități.

Refolosirea - este supraîncărcarea ochi. Viziunea trebuie sa fie fara efort. Ochii trebuie să lucreze într-o stare relaxată, fără a strecurat. Orice tensiune efect dezastruos asupra vederii. Supraîncărcarea ochiului duce la boli - astigmatism, miopie, hipermetropie.

Dispunerea greșită, incorectă ochiul este că persoana nu știe cum să găsească un echilibru între supraîncărcare ochi și Subsarcină. Nu contează ce fel de deficiente de vedere, trebuie să îmbunătățească viziunea ta, va trebui să învețe să respecte cele trei principii.

Principiile de îmbunătățire a vederii

• Rezolvarea problemelor. Acest principiu este de a elimina utilizarea abuzivă a ochilor lor. Cu alte cuvinte, să învețe să se uite la obiectele nu sunt strâns, dar în mișcare. În același timp, nu pune prea mult efort. Acest lucru este valabil și pentru scriere și citire, și folosind un calculator. În ceea ce privește eliberarea privirii este clipire foarte important - nu uitați să clipească mai des, precum și pentru a traduce aspectul în direcții diferite.
• Stimularea. Stimularea implică măsuri care vizează ameliorarea sensibilității retinei si imbunatatirea alimentarii cu sange a ochiului. Acest lucru poate fi realizat în diferite moduri, dintre care multe au fost scrise. Sensul de bază - în formare toate părțile ochiului. În acest scop: citirea amendă de imprimare în lumină bună, exerciții de respirație, de lucru cu mese, solarizare (uita la soare prin gene dese, aproape simultan cu rotații ale capului), etc. Este bine scris în Norbekova, la Corbett și Bates ..
• Relaxare. Acest principiu este de exerciții speciale pentru a vă relaxa ochii. Principiul include punctul important - este necesar, cu o relaxare ochi în același timp, relaxați-vă mintea. Pentru a face acest lucru, exerciții se potrivesc: palming (scaun cu un suport pe coate, cu direct înapoi, ochii închiși, cu mâinile încrucișate), să exercite în amintire mentală, scrisori de reprezentare și obiecte în forma lor strălucitoare, balansoar, rotirea corpului - mici și mari, vizionarea fără cel mai mic efort asupra obiectelor naturii - cerul albastru, de apă, lumânări, plante aromatice și așa mai departe.
• Un moment foarte important în stabilirea unei poziții a gâtului, care este legătura dintre corp și cap. Organele vitale ale corpului asigura funcționarea normală a ochilor noștri. Poziția greșită a gâtului, aceasta duce la vasele de sange de tensiune de strângere excesive, care, la rândul său, încalcă alimentarea cu sânge la ochi și creier. Prin urmare, ochii incep sa anvelope rapid, dureri de cap, viziune „seturi“. Face exerciții pentru gât în ​​mod regulat - acest lucru va ajuta să vă mențineți viziunea și măriți-l.