Cum să scapi de timiditate și de timiditate?

Aproape cincizeci la sută din populația planetei noastre suferă de timiditate și timiditate, adică aproape în fiecare secundă. Dacă nu începe să se ocupe de ea imediat, cu timpul, situația se deteriorează. Se observă că persoanele timide și timide nu ajung la înălțimile în carierele lor, câștigă mai puțin, au dificultăți în schimbarea locului de munca. Care sunt simptomele de timiditate, modul în care aceasta este exprimată, și cum să scapi de timiditate?

Ce este timiditatea si timiditate?

• În primul rând, este teama de a se dovedi într-un fel. Indoiala de sine, timiditate și modestie.
• Timiditatea și timiditatea sunt problemele reale sociologice.
• Shy persoană timidă și este dificil de a face o alegere, uneori, chiar și în situațiile cele mai obișnuite.
• oamenii timizi sunt în mod constant conduse de teama de a face ceva greșit, fac o greșeală. Prin urmare, de multe ori preferă să facă ceva ce nu face ce să facă și să facă o greșeală.
• oamenii timizi sunt întotdeauna în jurul valorii de îndoială.

Care a fost timiditatea și timiditatea?

Cum știu o persoană timidă sau nu? ce sunt semne de timiditate, timiditate și timiditate?

• Omul intră fără tragere de inimă într-o conversație cu alte persoane, sau nu vine deloc.
• În cele mai multe cazuri, ochi redus, un bărbat se uită la podea.
• persoana timida este inerent într-un ton foarte liniștit vocii.
• oameni timizi - lipsa de inițiativă.
• Oamenii, care sunt caracterizate prin timiditate, încearcă să evite societatea, mai ales mulțimile.
• Într-o conversație cu alte persoane încătușate și nu se deschide.
• oamenii se simt inconfortabil în mod constant timid. fard de obraz de multe ori.
• persoana timida se simte neajutorat, indiferent de ceea ce nu este capabil, prost.
• Uneori există oameni timizi care încearcă să mascheze timiditatea cu ajutorul grosolănie.

Cum să scapi de timiditate, timiditate, timiditate?

Ce măsuri ar trebui luate pentru a doar a scăpa de timiditate?

• Nu lasa trăsăturile tale de caracter ruina viata ta! Amintiți-vă, atâta timp cât trăim, suntem capabili să se schimbe.
• Înțelegeți pentru tine că, la fel ca toți ceilalți, au drepturile omului:

- Dreptul de a refuza celălalt, fără a simți egoist.

- Dreptul de a nu face scuze pentru oricare dintre acțiunile lor.

- Dreptul de a nu ca unii oameni.

- Dreptul la propria lor evaluare a evenimentelor din viața ta.

- Dreptul de a face greșeli.

- Dreptul la un comportament ilogic, dar fără a aduce atingere altor persoane.

- Dreptul de a nu cunosc nici o informație.

- Dreptul de a nu fi dependentă de mila altcuiva.

• Învață să nu fie frică de responsabilitate pentru ceea ce faci. Acest lucru, de fapt, nu este nimic să vă faceți griji. În cele din urmă, un sfert la fel pentru tine!
• Evidențiați timp liber, stai singur cu tine și sincer să răspundă la următoarele întrebări:

- Ce fel de situație, vă apuca de treabă în jena extremă?

- Înconjurat de unii oameni te simti cel mai ciudat?

- În unele situații, nu simt un sentiment de timiditate?

- Ceea ce exprimă exact timiditatea?

- Ce gânduri în mintea ta în acel moment?

- Cum se poate schimba viața dacă puteți depăși timiditatea și timiditatea?

- Există situații în care timiditatea va aduce o favoare?

După ce răspunde la toate întrebările, vă veți simți mai bine, cel mai probabil, va avea gânduri despre cum să procedeze.

• Dacă vă simțiți că o situație specială vă conduce în confuzie, respiră adânc, expirati și să încerce să se relaxeze cât mai mult posibil.
• Repeti studiu acasă „insolență.“ Situația poate fi orice. De exemplu, imaginați-vă că kituri de corp de pe piață. Act situația, să încerce să rămână în ea cu nerușinare.
• Încercați să vorbească în public. Este foarte dificil la început. Dar este un mijloc excelent de auto-conștiință și timiditate. Puteți începe cu lucruri mici - ceva de spus membrilor familiei. Apoi, puteți efectua la locul de muncă cu raportul. Tu ajuta articol Cum de a vorbi în public și de a depăși teama?.

• Tren vorbi în mod corespunzător. În acest caz, va veni în ajutorul unei oglinzi, precum și sfaturi din articol Cum să învețe să vorbească corect?.
• Dacă în compania prietenilor, aveți deja reputația unei persoane timid, încercați să înceapă să comunice cu o altă societate în care, nimeni nu știe. Acolo este posibil să se construiască o reputație din nou. În căutarea de noi prieteni ajuta să vină on-line.
• Suna ca un grup de formare. Nu contează ce subiecte și tendințele ei sunt. Principalul lucru pe care a existat un grup mare de oameni.
• Dacă situația vă simțiți foarte neglijat, și nu se poate repara nimic, este logic să apeleze la un psiholog. A nu se confunda cu psihoterapeutul! Psihologul afla cauzele timiditatea și de a da sfaturi pentru a vă ajuta să scapi de ea. Dacă nu vrei să mergi la un psiholog pentru a vă ajuta să puteți ajunge la diferite linii de asistență telefonică (există chiar posibil să nu fie numit) sau psihologică de consiliere on-line.
• Invita-ti prietenii peste pentru o vizită. Când stați pe teritoriul, în cazul în care sunteți familiarizați cu toate, va fi mai ușor să comunice și mai ușor de a depăși timiditatea.
• Încercați să cel puțin ocazional vin în contact cu trecatori. Întrebați în cazul în care cea mai apropiată librărie, întrebați ce oră este, verificați numărul casei în această stradă. Pentru mai multe informații puteți citi aici.
• Mai multe sanse de a vizita locuri aglomerate. Este ideal pentru o varietate de expoziții, concerte, excursii la teatru. Te poți înscrie la cursuri.

Folosind indicațiile de mai sus, puteți rapid a scăpa de timiditate și timiditatea. Lauda-te pentru fiecare pas înainte, pentru fiecare acțiune de succes și alunge "complex elev excelent“.

Fii fericit!

Mai ales pentru LadySpecial.ru- vitalina