Fobia sociala sau frica de rușine

Fobia se referă la o tulburare care se numește boli legate de stări de anxietate. Sute de experți bine-cunoscute partajate fobii, în general, în trei categorii. Simplă fobie - frica de obiecte sau situații, de exemplu, înainte de insecte, animale, zbor și în interior. Agorafobia se manifestă mai ales în combinație cu crize de panică. Omul frica de un atac de panică și de a evita locurile și situațiile în care au existat atacuri anterioare. Fobia sociala sau defăimat public se tem apare, de exemplu, în pronunțând discursul ascultătorilor.

Ne vom uita la unul dintre cele trei fobii, sociale. Într-o revista a scris: „Toate fobia simplă, spune frica de șerpi sau de zbor, luate împreună, nu provoca suferințe ca fobie socială.“ Trebuie remarcat faptul că aproape toată lumea are un fel de temeri sociale. De exemplu, mulți frică să vorbească în fața unui public, frica de rușine. Cu toate acestea, diagnosticul de fobie socială a pus doar cei ale căror temeri sunt atât de puternice încât interferează în mod substanțial cu viață normală.

Atunci când se pare că toată lumea se uită la tine

Fobia sociala - o afectiune care se caracterizeaza prin frica intensa de a fi sub privirea atentă a altora și rușine. Într-un pamflet a declarat: „O persoană cu fobie socială consideră că toate uita-te doar la el. Anxietatea duce la simptome cum ar fi palpitații, amețeli, dificultăți de respirație, și transpirație excesivă“.

Unii oameni nu iau în serios temerile persoanelor cu fobie socială, și spune că trebuie să mă forțeze să nu ignora rușinea și „ajunge la oameni.“ Într-adevăr, lupta cu fobie socială este asociată cu temerile biruitori. Dar între timiditate și fobie socială, există o mare diferență. Spre deosebire de timiditate ordinară, fobia socială este atât de puternic influențat de personalitatea pe care o împiedică activitățile de zi cu zi la locul de muncă, la școală, și este un obstacol în calea aproape toate relațiile interpersonale. Studiile arată că fobia socială paralizeaza viețile a milioane de oameni. Luați în considerare unele dintre temerile care sunt asociate cu aceasta conditie debilitante.

Se teme caracteristice sociofobiei

vorbitul in public si a manca in public. Ca o persoana cu fobie socială simt că se uita atent, ei se tem că ei vor trebui sa dea mana, frica de ceva pentru a turna sau a transporta o furcă pe lângă gura. Uneori, prin această frică se întâmplă este că oamenii se temeau.

Scrie ceva în fața altora. Panica include multe persoane cu fobie socială în cazul în care doresc să semneze un cec sau scrie ceva, atunci cand se uita: se tem că vor strânge mâna, sau cineva va observa cat de mult sunt de scriere ilizibile.

Comunicare. Unii oameni cu fobie sociala se tem de aproape orice fel de comunicare. Adesea, ele sunt deosebit de frică să se uite în ochii lui. Într-un buletin a fost scris: „Cei care sufera de o fobie socială puternică simt o incertitudine tulburătoare: în cazul în care să direcționeze vedere și cum să reacționeze atunci când alții se uite la ele. Fobia sociala este, de asemenea, caracterizată prin alte temeri. De exemplu, mulți oameni se tem să folosească toaletele publice. Un alt înfricoșător să cumpere ceva atunci când acestea sunt văzute vanzatori.

Cum să-l ocupe?

Cei care nu au această tulburare, este dificil de a înțelege oamenii Torment cu fobie sociala. Un om, care suferă de fobie socială, a descris starea lui după cum urmează: „Acesta este cel mai rău sentiment de neliniște pe care vă puteți imagina!“ Femeia a spus cu frustrare, „cred că în mod constant despre sinucidere.“

Din păcate, mulți oameni cu fobie socială încearcă să atenua starea lor, recurgerea la alcool. Ajută la o vreme, dar în cele din urmă abuzul de alcool creează doar probleme suplimentare. Cel mai adesea, persoanele cu fobie socială a evita situațiile în care pur și simplu, care se tem. Orice încercare de a evita o situație facilitează obținerea în capcana data viitoare, astfel încât în ​​cele din urmă astfel de tentative transformat într-o reacție aproape automată. Unii oameni respinge în mod obișnuit o invitație la cină și oferta de a lucra în cazul în care aveți nevoie pentru a interacționa cu oamenii. Ca urmare, o persoană cu fobie socială nu învață să se confrunte cu temerile lor și să le depășească. Vestea bună este că fobia socială este tratabilă.

Studiile au descoperit in randul persoanelor cu fobii sociale sunt mulți alcoolici și printre alcoolici - multe persoane care sufera de fobie sociala. Așa cum să înceapă? Se crede că o treime din alcoolici înainte de a început să abuzeze de alcool, a suferit de atacuri de panica sau de orice formă de fobie socială. Nu este nevoie să stea acasă și asigurați-vă că să caute ajutor calificat!