Fobia sociala este o modalitate de a depăși: cum să fie mai puternică decât frica?

În general, o fobie - este cea mai mare frica. Toate, fără excepție, oamenii au ascuns sau exprimat deschis temerile. Cui îi este frică de șobolani, păianjeni, animale sălbatice. Alții încearcă să nu cadă în spațiile întunecate sau închise. Unii se tem de înălțimi, apă, etc. Dar, din fericire, cele mai multe temeri nu sunt suficient de puternice pentru a transforma viața cuiva în iad.

Dar, dacă frica devine o problemă și devine atât de puternică încât împiedică o persoană să existe în mod normal, aceasta poate fi considerată ca o fobie. Așa cum am spus, există o mare varietate de cele mai diverse fobii. Una dintre cele mai comune dintre ele este fobia sociala. Dar cât de mulți nu vorbesc despre ceea ce constituie o fobie socială, depășirea calea de a deveni mai puternic decât frica - acest lucru este exact ceea ce trebuie să știi multe lucruri. Hai să vorbim în continuare despre problema fricii în acest mod.

Ce este fobia sociala?

Aceasta fobie este o teama de a fi în centrul atenției. La om, există un sentiment că toată lumea se uita doar la el, revizuirea, evaluarea fiecărui cuvânt și de comportament.

Astfel de oameni sunt foarte frică de a fi printre concentrații mari de oameni, așa cum se simt întotdeauna ochii de afară. Foarte mulți, atunci când acestea sunt într-un mediu nou, foarte nervos, se simt inconfortabil. Dar, de obicei, în timp, noul mediu devine familiar și perceput destul de normal.

Dar, dacă o persoană suferă de fobie socială, este atât de dificil să accepte noua situație, care, în general încearcă să evite locuri noi, străini. Este dificil de a găsi un nou loc de muncă, își schimbă locul de reședință.

El se teme de a merge la cinema, teatru, evitând evenimente publice. Chiar și oamenii care sunt în mod constant a face cu un public mare, acesta poate fi un astfel de fobie.

Un astfel de om se teme de ceea ce alții vor critica aspectul său, comportamentul și caracterul. el crede adesea că alții consideră că este urât, nu este inteligent, timid.

În cazul în care fobia este pronunțată, oamenii caută prin toate mijloacele cu orice preț pentru a evita situațiile dureroase pentru el. Acest lucru se reflectă în refuzul de a participa la petreceri, plimbări. O persoană este mult mai confortabil să fie în casă, la singur, chiar dacă ar fi vrut să vorbească cu cineva.

O persoană afectată de fobie socială, locul de muncă a avut puține contacte cu colegii, încercând să nu arate inițiativă și nu pune întrebări. El încearcă să fie cât mai greu de remarcat pentru alții înainte și nu începe de comunicare. Răspunsurile sale sunt de obicei scurte și concise. El este foarte frică de critici din partea conducerii.

simptomele bolii

Apariția fobie socială este însoțită de diverse simptome tipice apare uscăciunea gurii, transpirație crescută, creșterea frecvenței cardiace, tremuraturi în mâinile corpului, reddens feței. Pot primi rigiditate, greață și m. P. Fobia acest tip poate avea efecte secundare, cum ar fi atacurile de panica.

Dar noi ar trebui să știe, de asemenea, că fobia socială se poate manifesta într-un alt mod. Uneori, oamenii cu astfel de tulburări nu se comportă în mod necesar să comunice în liniște și în secret cu alte persoane. Mulți pentru a ascunde frica de alții, dimpotrivă, sunt prea zgomotos și plin de viață. Ei au în mod deliberat prietenos cu alții. Astfel, o persoană care încearcă să prevină o imagine negativă despre ei înșiși, și critici, pe care el foarte mult frică.

nu trebuie confundat cu fobie socială experiență posibilă după certuri și conflicte. Resentimentele și sentimente - complet de reacție normală la aceste situații. În cazul în care, în acest caz, persoana nu caută să fugă, ascunde de potențialul de conflict, fobia socială nimic de a face cu.

De asemenea, nu se confunda cu noțiunea de o teamă patologică de anxietate socială. Spre deosebire de fobie este o condiție nu produce o astfel de relație complexă între persoană și altele. Acesta poate fi exprimat într-un pic de timiditate. Cu toate acestea, anxietatea socială ar putea dezvolta într-o fobie a lungul timpului.

Ce să facă în caz de fobie sociala?

Cel mai adesea, această teamă este greu de depășit singur. De aceea, trebuie să ne întoarcem la bun expert-terapeut. Pentru tratamentul utiliza anumite medicamente, precum și metode de psihoterapie (terapie comportamentală).

In terapia cu medicamente, antidepresive. Printre acestea, există un anumit tip de antidepresive - inhibitori MAO reversibili, cum ar fi moclobemida. Aceste medicamente sunt eficiente pentru tratamentul fobiei sociale și de anxietate socială.

Stresul fizic în aceste condiții eliminate medicamente beta-blocante. Acestea includ propranolol sau atenolol. Acestea sunt utilizate atunci când o fobie simptome, cum ar fi mișcarea de mână și teama atunci când discursul în fața unui public.

Pentru a spori și de a accelera efectele de vindecare, terapia de droguri combinate cu metode de terapie de comportament. Această combinație oferă cele mai bune rezultate.

Terapia comportamentală este una dintre metodele de psihoterapie. Acesta are ca scop reducerea simptomelor persistente. În primul rând, medicul identifica cauza bolii, simptomele sale și starea lor de sprijin. Apoi a produs un plan de tratament specific.

Terapeutul folosește metodele și tehnicile care sunt potrivite pentru o anumită persoană, precum și eficacitatea care sa dovedit a lucra exact cu aceste simptome. Intre vizite la medic, pacienții trebuie să efectueze temele speciale, care devin treptat mai complexe.

Fiecare chiar și o mică victorie asupra lui însuși, ajută pacientul să simtă puterea lui și îi dă încredere că el poate face față și de a elimina sentimentele de frică intensă.