Cum de a fi cele mai frumoase din 8 martie?

8 martie - singura ieșire a anului, atunci când cu o minte liniștită, se poate odihni doar dacă se pregătească în mod corespunzător pentru ea. La urma urmei, aceasta este o zi sfântă, și nu poate fi ignorat.

Rosa și Clara, strămoșii de vacanță, în special marafet nu sunt diferite și foarte zadar. Aduceți-vă aminte, neostentativ „prieten al ideii“, îmbrăcat așa cum este necesar, fără sclipire în ochii lui. Dar dacă ei adormi noaptea cu bigudiuri în dimineața ar fi mai elegant și îmbrăcat în culori vii, cine știe, poate că acum la dispoziția noastră nu a fost o vacanță, dar trei sau chiar mai mult. Toate - din nou, indiferent de ce cineva a spus, și întâlni pe haine. Este un fapt incontestabil. Și Ziua Internațională a Femeii, să te uiți amoebice și neatractive - o crimă reală. Noi nu vă va da un sfaturi lungi care trebuie urmate pentru un an înainte de vacanță. Până la 08 martie, este nimic. Deci, începe operațiune!

Operațiunea „Femeia în fața succesului dvs.“

După cum știți, noi, femeile, dacă dorim, poate fi indispensabil peste tot, de la bucătărie pe baricade. Acest lucru se întâmplă atunci când avem nevoie de ea. Deci, frumusete, Strîngeți-vă, și nu fi distras!

Prima etapă

Nici foame. Pierde o mulțime de aceste zile scurte nu, și nu este necesar. se pot dăuna numai sadomazohistki, astfel încât deșeurilor nu este complet oprit alimentele care aveți nevoie, cu atât mai mult ea dubla întoarcere cifre din nou pentru tine. Am oferi o priză care a încercat să-și imagineze. Există mai multe diete, unde puteți mânca totul, dar de calorii de numărare. Aceasta va fi calea de ieșire din această situație. Dar încă nu am tulpina calculatorul tau. Amintiți-vă de ziua în care poate avea 750-1200 kcal. Prin urmare, este necesar să se cântărească produsele alimentare, astfel încât cumpărare scară acasă, acestea sunt de până la o mie de ruble în orice magazin de uz casnic. Cântare ridica neapărat suprafața plană, pentru a fi în măsură să furnizeze o placă sau un alt recipient. Următoarea Ia un caiet, marcați toate sunt consumate în fiecare gram. Există o nevoie de 4 până la 6 ori pe zi. Intervalul dintre mese nu poate depăși 4 - 4 5 ore. Și mărul este considerat o singură masă. Nu trece. Produsele Tabelul de calorii poate fi pe Internet.

aici plan de dur:

1. Trezit. Cântărită. Am băut un pahar cu apă. ÎNTOTDEAUNA. Este pentru stomac.
2. Micul dejun: ou fiert, brânză de tip sandwich, cafea și o bucată de zahăr și smântână.
3. În primul rând masa de prânz - supă de pui cu orez
4. Cea de a doua cina - salata de telina, rosii cherry, ridichi cu ulei de masline, piept de pui fiert
5. Cina - Kiwi
6. cina târziu - Apple.

Mâncat? Încă. Foamea nu va fi, în cazul în care consumul de carne. Nu morite-te unele salate de legume, mananca carne - proteine ​​este rapid absorbit de către organism.

Instrucțiuni recente - apă potabilă trebuie să fie de 2 litri pe zi, nu mai puțin. Și nici un exercițiu. Chiar și ulei de măsline pentru păr și unghii trebuie să mănânce de multe ori adaugă la salate sau supa de o lingurita. În cele din urmă, în farmacie cumpăra un set de vitamine comune, luați în timpul dietei.

Dacă toate acestea a fost făcut timp de 6 zile, pentru a pierde aproximativ 3 kilograme. Pe parcursul zilelor rămase și pierderea de 1 kilogram - fericire! În condițiile actuale dificile este un rezultat foarte bun, veți fi de acord? Dar nu exagera aspectul. O astfel de dieta poate dura timp de șase luni, atunci trebuie să crească numărul de calorii și de a introduce sport. Și fetele, foarte te rog, nu te ucide, mânca. Uita-te pentru păr și starea unghiilor, am pierdut o dată frumusețea acestui - eșecul de carbohidrati din dieta. Nu încerca să-l arunce - este pentru că aceasta va afecta sanatatea. Am restaura părul și unghiile lor timp de 2 ani. Iubeste-te, mănâncă de sănătate, să aibă grijă de frumusețea lor.

al doilea picior

Acum, ia telefonul și înscrieți-vă pentru manichiură și coafor - nu este dificil. Dacă este necesar, înregistrați-vă și la cosmetician, timp pentru a „deșeuri“ de la curățarea feței este încă acolo, dar cu peeling merită să aștepte.

amintesc imediat iute, dar rețete eficiente „instant îmbunătăți aspectul“:

1. Înainte de coafură masca împotriva capete despicate: Două linguri de ulei de masline si doua linguri de miere încălzesc într-o baie de apă, a pus pe parul, spălați după 30 de minute.

2. În cazul în care pielea nu se poate lăuda cu un bronz frumos, fără nesites cu capul înainte în solar, nu strica epiderma, încercând să-l ardă. mai bine bate „paloarea Regelui“ a pielii îmbrăcăminte adecvată, produse cosmetice si accesorii. Și nu încercați să utilizați fals tan, dacă nu doriți să arate ieftin.

A treia etapă

Credem că prin imagini. Ar trebui să fie puține, deși, dacă vă place unul, tu stai în ea, principalul lucru - pe care le-a plăcut. La locul de muncă, oamenii vor fi cu siguranță felicitându-vă, atât de bine pentru a cumpăra haine „proaspete“ care scot în evidență silueta. În ea vei simti ca o regina, acceptând felicitări. A doua tinuta pentru seara alaturi de cei dragi, dacă este cazul. Și dacă nu, timp să se gândească la ea și să accepte o invitație la prieteni pentru a merge la o petrecere. Cine știe, poate că prințul este de așteptare pentru tine?

A patra etapă

Fără a configurati toate eforturile tale sunt în zadar. Înțelege că sunteți - centrul acestei sărbători. Dă-i drumul de anxietate și îngrijorare. Singurul lucru pe care doresc întotdeauna să vadă o femeie într-un om - încredere. Păstrați acest lucru în minte. Și apoi a venit de 8 martie și sunteți gata. Noi nu suntem gata să accepte cadouri, felicitări și flori, și să ia succesul său continuă, frumusețea și atractivitatea acesteia.

Da, ritmul actual nu ne permite întotdeauna să arate perfect, dar aceasta nu înseamnă că nu suntem frumoase. Noi - perfect, deoarece cuvinte rostesc bune, efectua fapte bune, spun complimente sincere și plin de energie, care se transmite altora. Noi nu ar trebui să fie împărțită în tort care urmează să fie luate în considerare sexul frumos, pentru că noi și astfel ei sunt. Singurul lucru de care avem nevoie să înțelegem - totul va fi bine, pentru că altfel nu poate fi!

Sărbători fericite, dragă femeie!

Mai ales pentru LadySpesial - Anna