La diferite de la o boală care nu suferă, nu Pumn de pastile ÎNGHIȚIȚI

Bună ziua, „Bunica!“

După cum știți, cei mai mulți oameni se nasc sanatosi, dar aproape nimeni nu trăiește, fără a deveni bolnav, la bătrânețe. Dar, în scopul de a evita bolile, aveți nevoie doar de o dorință sinceră de a fi sănătos, auto-disciplina si vointa. După ce a învățat acest lucru, trebuie să se concentreze, opri și înghiți pumni de pastile luate pentru vindecare.

Numeroase studii au arătat că doar 10% din boala apare la nivel genetic, precum și toate celelalte provoca un mediu rău și stilul de viață nesănătos. Dar nu ar avea loc dacă oamenii sunt predispuși la a aderat elementar îmbunătățirea normelor boli genetice, care este, ei mănâncă ceea ce este necesar pentru corpurile lor, și nu ceea ce doresc, în orice caz, nu manca prea mult și-au schimbat radical rutina lor de zi cu zi .

Desigur, în unele cazuri, medicamente nu se poate face fără, dar în cele mai multe cazuri, le fac rău. Și nu e vorba de efectele secundare și faptul că cele mai multe medicamente au un efect negativ asupra sistemului imunitar, aceasta slăbind în mod semnificativ, iar cei mai slabi sistemul imunitar devine, cu atât mai probabil ca o persoană este bolnavă. Prin urmare, ar trebui să îmbunătățească cu siguranță imunitate. Și pentru a ajuta la întărirea normală. Nu numai că îmbunătățește sistemul imunitar, dar, de asemenea, stimulează sistemul nervos, intareste vasele de sange si imbunatateste metabolismul.

Trebuie să începem să se întărească treptat. Prima dată în temperatura apei naturale (din fântâni, izvor sau robinet) pentru doar câteva secunde coborâte picioare, apoi se triturează energic la senzatia lor de căldură. După o săptămână de apă rece turnat picioare la genunchi, chiar și după 10 zile se toarnă la talie. După câteva luni, este posibil să se toarne complet prin turnarea apei din găleată. Șeful nu se poate uda, iar fata este de dorit. Conduita turnarea Hedgehog-zi dimineața și seara, completând fiecare frecuș viguros pentru a simți căldura corpului. În curând, nu numai îmbunătăți foarte mult sănătatea lor, dar, de asemenea, îmbunătăți starea de spirit. Mai târziu, ca și recuperarea după turnare nu se poate șterge, pur și simplu se usuce. Asigurați-vă un obicei de zi cu zi a procedurii, nu vei regreta.

Pentru oamenii indecise au o modalitate de întărire fără expunere la frig, dar, în ciuda confortul procedurii, trebuie să se observe exact așa cum a recomandat nerespectarea regulilor poate duce la hipotermie și rece. Această metodă de întărire este foarte simplu: este necesar pentru a umezi tifon în apă fierbinte sau o pânză, ușor stoarce-l și ștergeți corpul șervețel. Și așa de câteva ori. Firește, ca și în călirea rece, ștergând treptat efectua, aducând executarea procedurii de 1-2 luni la trei minute. Procedeul se realizează într-o cameră caldă și apoi uscat cu un frecuș corp plin. Acest corp de armare metoda călire, și, ulterior, se poate trece la contrast turna apă rece și caldă. Ca rezultat, vei uita de răceli pentru totdeauna.

Acum vreau să vorbesc despre mâncare. Cu siguranță cei mai mulți oameni știu că mănâncă în mod corect, dar, cu toate acestea, nu sunt dispuși să se schimbe nimic. Dar este în valoare de vedere ce și cum am mânca.

În principal, în dieta de zi cu zi a fiecărei persoane predomină făină și alimente care conțin amidon, cu un mic plus la masa de legume fierte, carne, grăsimi și dulciuri. Dar făină fără argumente bune, deoarece făina este cea mai mare parte amidon și hidrați de carbon, precum și toate fibre dietetice curative, minerale si vitamine sunt in Bran. Cineva ar putea spune, „Ei bine, ce de ea? Vom aborda și făină, fără nici una din aceste substanțe! „Dar natura este conceput ca orice semințe, boabe de vitamine, minerale, fibre dietetice necesare pentru a descompune carbohidratii si de a primi de la ei energie pentru creșterea plantelor. Deci, tot ceea ce este conținut în tărâțe, necesare pentru noi pentru a digera alimente care conțin amidon făină și, în consecință, pentru recuperarea. Vom continua să mănânce pâine, găluște, chifle și alte produse fabricate din făină rafinată, fără a se gândi că vitaminele și mineralele din ele este, practic, nu.

De exemplu, ai mâncat la cină pâine, se spală în jos cu ceai, dar la stomac ar putea digera această masă de substanțe necesare făină care rămân în Bran. Ei, desigur, nu, pentru că aluatul folosit pentru pâine, din făină rafinate, amidon și carbohidrați în masă începe să putrezească și fermenteze intestin. Ca urmare, aciditate a crescut foarte mult de suc gastric, există arsuri la stomac, balonare, și, ulterior, aceste alimente duce la gastrita si ulcer. În continuare pentru a digera oarecum carbohidrati, organismul ia substanțele chimice necesare din organele, oasele, vasele sanguine interne, rezultând într-un cariilor dentare in curs de dezvoltare, osteoporoza, scleroza multipla si ateroscleroza, probleme cu mișcare intestinală, boala, organele adiacente acesteia, boli articulare , hipertensiunea, pietrele formate in ficat, rinichi, etc.

Obiceiul de a mânca făină, amidon și alimente care conțin amidon (zahăr - este, de asemenea, glucide pure chimic și cartof constă în principal din amidon), nu numai că duce la diverse boli, dar, de asemenea, la obezitate. Și nu pentru a se aduce la toate aceste probleme, este necesar să se normaliza puterea.

Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să reducă porțiunea de alimente consumate si cu siguranta reconsidere dieta ta de zi cu zi, combinarea produselor prin inteligibilității și utilitatea lor pentru organism. În nici un caz nu mânca prea mult și nu se amestecă împreună prea multe produse diferite.

Asigurați-vă că pentru a avea cat mai multe fructe si legume proaspete. În mod ideal, ar trebui să nu mai puțin de jumătate din dieta zilnică totală. Toți cei care pasă de sănătatea lor, am sugerează că există cel puțin 5 fructe diferite sau legume pe zi, cu o greutate de aproximativ 100 de grame fiecare. Și în scopul de a neutraliza efectele nocive asupra făinii, toate mesele, se adaugă tărâțe de făină cernută. linguri de paste de cuplu pe o farfurie pe gustul nu este afectat, dar va fi un beneficiu enorm. Sa acordat prioritate terciuri de pâine integrală de cereale și de frezat făină întregi.

În mod semnificativ îmbunătățește sănătatea încolțite de grâu. boabe de grâu trebuie să fie bine spălate în apă curgătoare, se acoperă cu apă fiartă rece la stratul superior al bobului, indiferent vine, de scurgere, a pus o farfurie de fasole înmuiate într-un loc cald și se acoperă vasul cu un prosop de hârtie. După o zi sau două la mici boabe albe apar rostochku 2-5 mm lungime. Acest lucru este exact ceea ce ai nevoie. boabe germinate de ratat împreună cu lăstarii printr-o mașină de tocat și suspensia rezultată este de 100 g pe zi. Acest lucru contribuie la consolidarea semnificativă a imunității și întinerire.

Există un alt mod de întinerire și de îmbunătățire a sănătății. În primul rând, aveți nevoie în fiecare zi, în orice vreme să fie pregătit să meargă 4-5 km, dublând treptat distanta. În al doilea rând, este necesar, timp de 52 de zile (1 zi pe lună, plus 4 ori în 10 de zile), postul mâncând în timpul postului distilată sau apă purificată.

Asigurați-vă că să renunțe la fumat, bea alcool și de a elimina din dieta de sare, zahăr, cafea, cârnați, carne, fast food-uri, preparate refried precum și legumele și fructele sunt prelucrate pentru depozitarea pe termen lung de parafină.

Dacă este posibil, să mănânce, chimia alimentară naturale nu sunt procesate. Încercați să-l facă 60% din legume, iar în această săptămână există doar 2-3 ouă în dieta de zi cu zi.

Ceai, cafea pe care o bem in fiecare zi de ani de zile, cu încrederea că acestea stimulează organismul și de a elimina oboseala. Da, într-adevăr, cofeina din aceste băuturi, pentru o perioadă scurtă de timp dă un sentiment de voioșie, dar nu contează ce propriul ceai și cafea satura organismul cu energie, dimpotrivă, ele atrag energie din rezervele interne ale corpului, în timp ce slăbirea. Deci, cu utilizarea regulată a acestor băuturi organismul pierde o mulțime de energie și, ca rezultat, fără a saturarea cu o doza de cofeina, nu mai suntem capabili să facem ceva, și este deja dependentă. Nu pentru nimic nici un medic, vindecator sau fitoterapeut, atribuirea unui anumit medicament, a declarat că bea pentru a evita dependenta, aveți nevoie de o anumită perioadă, iar apoi schimbați medicația. Prin urmare, pasiunea pentru ceai sau cafea, și duce la creșterea iritabilitate nervoasă, dezechilibru mintal, perturbarea vaselor de sange si creier.

„Deci, ce să bea?“ - te întreb. Pe baza experienței, vreau să spun că este foarte util pentru organismul băuturi din fructe naturale, sucuri, pe bază de plante și bulioane de legume, și cel mai bun din toate - apa rezultată din dezgheț.

Toată lumea știe pâine prăjită cu o dorință de longevitate caucaziană.

Într-adevăr, în munții Caucaz are sate unde toți oamenii trăiesc la 100 de ani sau mai mult, menținând în același timp de sănătate excelente și performanță. Acest lucru se datorează nu numai aerul de munte salubru și un aliment natural simplu, mult pentru longevitatea lui, ei sunt obligați să apă din râurile de munte formate din topirea zăpezii și a gheții care acoperă vârful munților. S-a stabilit de mult timp că chiar și semințe și plante, înmuiate în apă topită sau udate aceasta, cresc mai repede și randamentul crescut lor în mare măsură. Deci tot ce recomanda in mod regulat bea apa topit și a găti mâncăruri ei și de a folosi pentru loțiuni și comprese pe zonele cu probleme, dacă este necesar.

Pentru prepararea de apă se topesc, se toarnă într-un vas emailat de apă de la robinet obișnuită sau bine și puneți recipientul în congelator. După 1-2 ore, când suprafața apei grapa un strat subțire de gheață, acesta trebuie îndepărtat imediat și înghețarea apei în tigaie. Când îngheață jumătate, îndepărtați gheața și apa turnat dedesubt. Atunci când se topește gheața excavat - se va topi de apă. Acesta își păstrează proprietățile sale medicinale nu sunt mai mult de trei zile, iar apoi trebuie să se pregătească în stare proaspătă. Mănâncă apă se topesc, se fierbe mâncarea - și longevitatea ați furnizat.

Acum, ia în considerare obiceiul nostru de a adăuga unele sare și se aplică produselor alimentare de sare pentru alte scopuri. Punct de vedere istoric, ca sare - acesta este singurul conservant care a fost disponibil oamenilor din vechime. Era ea, care ia ajutat să păstreze hrana pentru o lungă perioadă de timp. Dar ceea ce este sare conservantul? E doar o microbi otravă, prin urmare, este de otrava corp, doar nevoie de o altă doză. Deci, sarea - este un aliment nenatural. Nu e de mirare după mâncarea sărat sete. Acest organism, ca răspuns la sarea ca o otravă, încercând să o spele rapid. Și alimente sarate contribuie la o creștere semnificativă a tensiunii arteriale, astfel încât cei care sunt predispuse la hipertensiune arteriala, asigurați-vă că să renunțe la sare. Da, gustul de alimente sărate mai plăcută, dar gust obiceiurile pot fi schimbate. Sare de fapt, există în legume, fructe, și atunci când folosesc intră suficient corpul.

Aici sunt recomandările mele. Ascultă-le și în curând uita de multe afectiuni te chinuite.