Anxietăți și temeri în timpul sarcinii

Temerile în timpul sarcinii este de obicei amplificat în două etape. În anxietatea am trimestru apare pentru că vestea bună ne face să ne gândim la schimbările viitoare. Atunci când prima emoție dispar, există o perioadă de calm relativ: o femeie se obisnuieste cu noul său rol și relaxant, bun în trimestrul al II-lea de schimbările care au loc în organism nu provoacă disconfort sever și vă va permite să ducă o viață normală și să nu mai interfereze cu stomacul pentru a merge. Dar, cu abordarea de anxietate naștere începe să crească din nou. Prin aceste cercuri frământări trece fiecare femeie însărcinată, deoarece, din motive fiziologice bune. Ce poate fi experimentat anxietate si teama in timpul sarcinii?

La începutul sarcinii, în creier este activat de o zonă specială - așa-numita sarcină dominantă la care semnalul de ieșire este amplificat progesteron. Acest hormon are un efect relaxant asupra mușchilor, nu numai, ci și asupra sistemului nervos central, care protejează mama viitoare de la stres. Cu toate acestea, spre nașterea nivelului de progesteron începe să scadă, cedând oxitocină și estrogen astfel formate din genurile dominante. Acest centru este, de asemenea, situat în creier, dar numindu-l altceva: el stabilește corpul pentru următorul test, declanșând o cascadă de modificări fiziologice necesare. Anxietate înainte de naștere crește, deoarece nivelul de progesteron „liniștitoare“ cade. Temerile pot fi cauzate de diferite motive, dar cele mai comune motive pentru anxietate mentale universale și familiare pentru aproape orice mama insarcinate.

Cele mai multe debutantele in timpul sarcinii temerile se concentreze asupra procesului de a da naștere și senzațiile fizice viitoare. După povești despre modul în care aceasta este tot „teribil“ și „intolerabil“ auz, ei nu pot să mă întreb: Will și îndura atâta durere? O astfel de anxietate este natural, și este ușor de explicat: femeile insarcinate care sunt în așteptare pentru întâiul născut, înspăimântă puternic necunoscut. Pentru a elimina această problemă cursuri de ajutor pentru a se pregăti pentru naștere. La angajarea femeilor nu primesc doar răspunsuri la întrebările lor (atunci când pentru a merge la spital, așa cum generațiile trec, așa cum au trecut, etc ...), Dar, de asemenea, să dobândească abilități specifice: a învăța să respire corect, să ia o postură confortabilă, face auto-masaj. Toate aceste tehnici sunt aduse la automatism la consolidarea constantă și de a crește încrederea în sine. În plus, în timpul clasa instructori explica aspectele fiziologice și psihologice ale durerii. Și când mitul principal este demascat, frica pierde teren.

Durerea care apare in timpul de livrare, foarte specifice. În primul rând, aceasta nu poate fi numit patologic, deoarece nu apare ca urmare a unui prejudiciu și nu în sine nu duce la ea. Dimpotrivă, este o consecință a proceselor naturale și fiziologice, și provoacă-l la tensiunea musculara (în primul rând - a uterului). Și experiența a milioane de femei arată că se poate susține. Nu uita ca durerea principala asociata cu surmenajului a mușchilor, care nu participă la muncă. De obicei, femeile cu frica încleștat pumnii mutat reflexiv picioarele lui, cu ochii zazhmurivayut. Cursurile sunt tehnici care vă permit să împingă dreapta învățat, cu bicicleta doar mușchii necesare și de relaxare restul, cauzând senzații neplăcute sunt reduse în mod automat.

Experiența și consolidată prin „neînțelegere“ aproape. Într-o încercare de a depăși temerile lor interioare, viitoarele mame tind să ia situația sub control și, de regulă, de a dezvolta activitatea aspră. În loc de odihnă și relaxare, acestea sunt luate pentru a rezolva o varietate de sarcini: a face reparații, cumpara lucruri pentru copil, alege spital, trec testele, du-te la medicii care frecventează cursurile. Dar toate aceste eforturi, uneori, într-adevăr necesar, dau naștere la multe întrebări noi, și cu ei mama insarcinate de multe ori se referă la soțul ei.

În această perioadă, este imperativ să vorbească și să fie auzit, și de la soțul ei, ea vrea să obțină nu atât răspunsuri clare, cât de mult sprijin moral și confirmarea disponibilității de a deveni tată. Dar un sentiment de forfotă, ea injecteaza activitatea sa a crescut, și modificări ale dispoziției cauzate de schimbarile hormonale, nu rezonează întotdeauna cu soțul: nevoie de fiecare oră, pentru a confirma dragostea lor poate fi perceput ca un semn de neîncredere. Și dacă o femeie are nevoie de sprijin sub forma unui ultimatum, omul, în general, o consideră ca capriciu copilăresc. Din fericire, situația poate fi corectată. Mai întâi, trebuie să ne amintim că trebuie să te uiți la el nu numai ca un tată viitor, dar, de asemenea, în calitate de soț actual, și anume, ochii iubitori și care doresc. Apoi, va trebui să-i arate clemență. Omul este prin natura departe de ceea ce se întâmplă, și el într-adevăr nu înțelege ceea ce el poate ajuta cu adevărat în această situație. În plus, sexul puternic în ansamblu nevoie de specificul și algoritm precis al acțiunilor. În cazul în care nu, un om poate fi frică, pas înapoi și arunca o potrivire. Deci, soția este în mod clar formula cereri lor ( „Vreau să mergi cu mine la doctor“, „Leagă sireturile mele, pentru că mi se pare greu să se aplece“), cu atât mai eficient răspunsul va ajuta. În mod ideal, un curs mai bun pentru a merge împreună atunci când ambii parteneri au un volum egal de informații, devine mult mai ușor să negocieze.

Multe femei experiență ca entuziasmul lor se reflectă în copil. Anxietatea este îmbunătățită chiar mai mult, dacă în timpul sarcinii viata mama insarcinate au loc evenimente triste sau neplăcute. Există o credință larg răspândită că emoțiile negative, în această perioadă este mai bine conținut. Cu toate acestea, există o relație inversă. de specialisti in medicina psihosomatice observat că, în cazul în care sentimentele negative nu se găsi ieșire, ele devin ținta organelor interne. In timpul sarcinii cucui presupune copil. Așa că într-o situație dificilă este mai bine pentru a da frâu liber emoțiilor și le experiență să fiu sincer.