Cauzele si tratamentul insomniei la femeile gravide

Conform teoriei suporterilor mod natural de viață, chiar și atunci când sarcina corpul unei femei se adaptează treptat la nașterea copilului și hrănirea lui. Și, ca modul de copil în primele luni de viață de câteva ore de somn si veghe, iar femeia în ultima lună de sarcină începe să rămânem la același regim. Natura în sine are grijă ca mama insarcinate ar putea odihni cu copilul și să-l hrănească. În ciuda teoriei dovezi științifice că insomnia este o adaptare a organismului la schimbările la femei după naștere, nr. Care sunt cauzele si tratamentul insomniei la femeile gravide?

Cauzele insomniei la femeile gravide

In timpul sarcinii, femeile de multe ori sufera de insomnie, care pot fi asociate cu o varietate de circumstanțe diferite - de la crampoane hormonale la disconfort fizic simplu din cauza burta în creștere.

Insomnia poate fi din cauza mai multor factori-cheie - fiziologice, psihologice, și altele, nu au legătură cu sarcina.

Cauzele fiziologice

De obicei, cauzele fiziologice ale insomnie, sunt asociate cu starea de sănătate neimportant și disconfort. De multe ori cauza insomniei este disconfort fizic din cauza burta mare. Acesta împiedică să se întindă într-o poziție confortabilă, în mare măsură rănit talie, crize frecvente de arsuri la stomac și crampe, nevoia frecventa a vezicii urinare, mișcări fetale în abdomen. Toate acestea pot împiedica o femeie să doarmă noaptea.

De asemenea, provoca insomnie este sforăit. Acest lucru se datorează eliberarea de hormoni care afecteaza tesutul gât și le înmoaie. O altă cauză a sforăitului este rinita constantă cauzată de edem. congestie nazală constantă provoacă femeia respira prin gura, ceea ce duce la sforăit. Astfel, respirație noapte defectuoasa si sforait cauza aritmii cardiace, care provoacă trezirea permanentă și insomnie.

Cauzele psihologice

Aspecte psihologice ale insomnie pot fi a crescut de femei anxietate cu privire la siguranța fătului, nașteri în condiții de siguranță și alte cauze. O femeie gravidă poate deranjat foarte mult raportul brut de medici in clinica, o stare generală de rău mică, lipsa de încredere în recursul său ca o femeie și o mulțime de alte lucruri. O astfel de anxietate nu poate preveni numai de somn, dar, de asemenea, să devină un motiv de cosmaruri.

Deși hormoni în timpul sarcinii și contribuie la menținerea păcii și liniște, cu toate acestea, creierul unei femei gravide lucrează la o mulțime de idei importante, care să evite complet orice neliniște eșuează. Totul este complicat, în cazul în care mama insarcinate lucreaza cu privire la activitatea nervoasă sau există un conflict cu familia sa.

Alte motive care nu sunt legate de sarcină

Pentru alte motive sunt stres, călătorii aeriene, boli și condiții incomode.

Tratamentul de insomnie în timpul sarcinii

În scopul de a vindeca insomnie, gravidă atribuit un tratament blând, fără utilizarea de somnifere. Pentru a elimina simptomele de anxietate, folosind psihoterapie. Și când terapia nu este eficientă, mamele insarcinate prescrie plante aromatice folosind valeriană, gastei și alte plante aromatice. Și totuși, principala modalitate de a combate insomnia este o plimbare înainte de a merge la culcare, bea un pahar de lapte cald timp de noapte, pat confortabil (elimina de multe ori cauzele fiziologice ale insomnie, puteți utiliza mai multe tampoane, plasate sub picioare, spate, umeri), pronunțat de gânduri tulburătoare și completă tonice excepție.