Pot recupera de miere? miere de calorii

În mod constant accelerarea ritmului de viață face ca o persoană să fie mereu în formă bună. Ajutor în acest sens este un sport și nutriție adecvată o parte integrantă a ceea ce este mierea.

Există mai multe varietăți de miere:. Salcam miere, menta, tei, zmeură, iarbă neagră, castan, hrișcă, trifoi, etc De asemenea, este diferită, și culoare. Este ușor, moderat colorată și întuneric. Culoarea sa depinde de tipul de plante din care au fost colectate albinele nectar. Produsul cel mai util este de culoare închisă, adică. K. Acesta conține mai multe minerale și altele. Nutrienți.

Mierea a fost mult timp folosit, împreună cu alții. Produse apicole (propolis, polen, lăptișor de matcă, ceară), nu numai în Rusia, dar în țările orientale, ca un medicament popular în tratamentul diferitelor boli. Popularitatea acestui produs se reflectă în lucrările de folclor din diferite națiuni.

Pot recupera de miere?

Proprietatile curative ale mierii naturale sunt foarte căutate și acum. Compoziția chimică este bogat în minerale, diverse oligoelemente, vitamine B (acid folic, acid nicotinic și pantotenic, tiamina, biotina, riboflavina și pirodoksin), provitamina A, vitamina C și PP, uleiuri esențiale, care îmbunătățește nutriția tisulară și accelerează regenerarea lor, să mențină starea vaselor de sânge în condiții normale și crește în mod semnificativ rezistența la infecții. Enzime (diastaza, catalaza, amilaza, fosfataza, lipaze), inclusă în miere naturală, au un efect antibacterian și volatil opri creșterea bacteriilor patogene, și microorganisme. Datorită abundența de produse chimice de miere are proprietăți anti-inflamatorii, este implicată în metabolismul accesoriu, are un efect tonic asupra organismului uman.

Miere de albine este util in anemie, are efecte benefice asupra tractului gastro-intestinal, stimuleaza activitatea rinichilor, ficatului, este eficace în tratamentul bolilor cardiovasculare. Intareste sistemul nervos central, normalizeaza somnul, stimulează de apărare al organismului, astfel incat medicii recomanda persoanelor cu sănătate precară, copiii și persoanele în vârstă.
Pentru a menține o viață normală și sănătatea corpului nostru are nevoie de energie, sursa care este hrana. Conținutul de calitate în glucoză și fructoză miere ne oferă această energie. Prezența acestor substanțe în produsul face indispensabil în hepatita infecțioasă, și chiar ciroza ficatului, cresterea glicogen, îmbunătățind metabolismul țesuturilor.
Pe lângă miere naturală poate fi folosită ca instrument în compoziția de îngrijire a corpului de măști cosmetice și cojile, t. K. potasiu și magneziu conținute în acesta, se menține tânără a pielii, prevenirea îmbătrânirii premature. Pe langa mierea catifelează pielea, elimină uscarea și descuamarea, ridicând tonul.

miere de calorii

În ciuda proprietăților sale benefice, mierea este un produs nutritiv. Calorica conținut variază de la 302 la 415 de calorii în funcție de soiurile: blond conțin mai puține calorii decât întuneric. Astfel miere nutritivă mai mare pește fiert nutritiv sau carne (pentru comparație calorică de 100 de grame bucata de macrou fiert este 211 kcal, și carne de vită - 218 kcal).

Pot recupera de miere?

A se vedea, de asemenea:

Un conținut ridicat de glucoză și fructoză (circa 80 la sută), în miere atunci când utilizarea excesivă poate contribui la dezvoltarea obezității. In organism, glucoza intră în ficat, unde este prelucrat și distribuit în funcție de necesitățile organismului. De ce avem nevoie de glucoză? Acesta este utilizat pentru saturarea instantanee a sângelui, pentru a asigura energia care curge în procesele aflate în prezent în sinteza glicogenului necesare pentru activitatea musculară, și în sinteza de grăsime, în cazul în care nu este necesar pentru cele de mai sus două procese. Astfel, atunci când supraalimentarea regulat, glucoza este transformată în grăsime de sacrificiu greu, care este depozitat în organism pentru o „zi ploioasă.“

În cazul în care mierea este atat de mare in calorii si zaharuri saturate, apare întrebarea imediat: Fie că recupera de miere? Cum să-l mănânce, să nu recupereze? Salvați greutate normală ajută moderare. Cantitatea optimă de produs, care poate fi consumat pe zi este de aproximativ 100 g pentru adulți și aproximativ 40-50 g pentru copii. Oamenii care sunt implicați activ în sport, pot mânca până la 200 g de miere pe tot parcursul zilei.

Miere - tratament util și gustoase, care nu va fi rău în dieta oricărei persoane, indiferent de vârstă. Limitați consumul unui produs va avea numai pentru persoanele cu intoleranță individuală. conținutul caloric al mierii este destul de mare. Dacă sunteți supraponderal, încorporarea produsului în meniul de porțiuni mai mici. În cantități moderate, nu va afecta silueta.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit