Simptomele depresiei postnatale și tratament

Cu depresia postpartum experimentat de multe femei. Timp pentru a recunoaște că este necesar să se cunoască ce simptomele de depresie postpartum si tratamentul acestei boli. Simptomele de depresie pot fi împărțite în trei grupe: sentiment, gândire și comportament.

O femeie trăiește tot timpul:

a) cea mai mare parte a zilei;

b) aproape în fiecare zi;

c) cel puțin două săptămâni la rând, stare depresivă, iritabilitate, tristețe, vinovăție, rușine și lipsa de speranță, a pierdut simțul umorului.

gândire

De asemenea, procesele de gândire tind să fie împovărat. Poate fi dificil de acceptat chiar și o decizie minoră, slăbit atenția și memoria și mintea rătăci gânduri negative despre ei înșiși (eu sunt o mamă rea, deoarece copilul plângea, iar eu nu-l pot calma), lumea (nimeni nu mă înțelege) și viitor (nu se schimbă nimic). Destul de des ganduri negative legate de maternitate (eu sunt o mamă rea), uneori în cap poate să apară ideea că nu merită trăită. Femeile tind să fie frică de cineva care să vorbească despre gândurile și sentimentele lor. Ca urmare, o mamă tânără, mai înțărcați de la alți oameni, și se simte mai rău și mai rău.

Și schimbări de comportament

Unele mame încearcă să compenseze pentru sănătatea precară, care este în mod constant angajat cu copilul, în timp ce altele, din contra, nu te uita la un copil, nu luați mâinile, nu alăpteze. Femeia poate să apară tulburări de somn sau apetitului, pierderea interesului pentru activitățile zilnice și ocupații, tânăra mamă poate fi dificil să aibă grijă de mine. Ea de multe ori se enervează la copilul sau partenerul său.

Cum de a ajuta prin terapie si medicatie

Depresia postpartum nu este lene sau incapacitatea de a se trage împreună. Este o tulburare mintală, care este, de asemenea, dureros, ca pneumonie sau un picior rupt, și nu pot fi depășite prin forța voinței. Prin urmare, este important să se abordeze cât mai curând posibil, pentru ajutor calificat! Este important pentru femeia și familia ei să recunoască simptomele de depresie postpartum, și în limita mijloacelor lor, să aibă grijă de bunăstarea. Puteți apela la un psiholog sau psihoterapeut (asigurați-vă că lucrează cu oameni care au depresie postpartum), sau un psihiatru.

Gradul de severitate al depresiei

Uneori, femeile care suferă de depresie nu cauta ajutor profesional, gândindu-mă că după administrarea tratamentului va fi de a lua medicamente, și apoi să nu fie în stare să-și alăpteze copilul.

depresie usoara poate merge mai repede în cazul în care timpul de mama pentru a obține sprijin social și psihologic adecvat. psihosocial include suport, tratament non-farmacologic, care pretinde să schimbe gândirea femeilor, comportamentul, atitudinea față de el însuși și pentru mediu. Consilierea poate include o varietate de moduri, dar se bazează pe ascultare și rezolvarea de probleme practice.

În cazul în care depresia de severitate moderată, în astfel de cazuri, desigur, ar trebui să caute ajutor de la profesioniști. Psiholog sau terapeut va vizita bolnav 10-20 (poate fi mai mic sau mai mult), și ar putea avea nevoie de ceva timp pentru a lua medicamente (medicamente esențiale și dozare numește un medic).

Într-o lume de departe acceptata de a ajuta la reducerea depresiei este terapia cognitiv-comportamentală. Este, de asemenea, utilizat pe scară largă pentru a ajuta pe cei care sufera de depresie postpartum. În această abordare, terapeutul ajută persoana să învețe să înțeleagă modelele de gândire care contribuie la depresie, și schimbați-le la mai eficiente (de exemplu, pentru a afla cum să evalueze situația rațional, nu emoțional, pentru a evalua din unghiuri diferite). Terapia cognitiv-comportamentală include, de asemenea, alte metode care ajuta la ameliorarea depresiei, de exemplu, învață tehnici de relaxare și tehnici de rezolvare a problemelor.

În cazul în care o femeie a fost diagnosticat cu „depresie severă“, care necesită asistență medicație. Femeia cu depresie postpartum severa nu este în măsură să își îndeplinească îndatoririle de mamă, sau face acest lucru cu dificultăți considerabile, astfel încât grija de copil pentru un timp, trebuie să luați soțul sau alți membri ai familiei.

Cum să se ajute pe sine

O nouă situație în viață - „Sunt o mama“ - mai ușor să ia, în cazul în care să se gândească rațional și să nu încerce să fie o mamă perfectă.

Cum de a acționa:

- Asigurați-vă ziua cât mai mult posibil iertarea face doar cazurile reale, cele care se referă la tine și copilul;

- cere sprijin din partea familiei, soțul, părinții și prietenii;

- Evitati persoanele care sunt criticate în mod constant, și cu care să se simtă rău comunica;

- vorbesc despre sentimentele lor cu un prieten apropiat;

- în fiecare zi, găsiți timp doar pentru tine (cel puțin 15 minute), face ceea ce place;

- în fiecare zi, du-te pentru o plimbare, sport posibil;

- Mananca mese regulate, mici;

- îmbrățișare copilul, luați mâinile și să-l facă un masaj blând.