Fructe si fructe de padure pentru o talie subțire

Fructele și boabe conțin o mulțime de fibre, minerale, vitamine, și în același timp cantități mari de zahăr. Cu toate acestea, printre varietatea de fructe si boabe, puteți găsi în continuare cele care contribuie la pierderea în greutate efectivă. Acest articol intitulat fructe și boabe pentru o talie subțire este interesant și util pentru orice femeie care vrea să aibă o figură frumoasă.

struguri Acesta constă în principal din apă și fructoză. Strugurii ajuta la restabilirea putere și un efect pozitiv asupra fluxul sanguin. struguri închis este o sursă bogată de fier și bioflavonoide, care protejeaza impotriva bolilor de inima si toate cazurile de cancer. Conține potasiu, care este un diuretic. Strugurii are, de asemenea, un efect laxativ. Ajuta la eliminarea toxinelor.

conținute în grapefruit substanțe ajută în tratamentul diabetului zaharat și de a reduce colesterolul rau. De asemenea, substanța în acest fruct împiedica acumularea de țesut adipos. îmbunătățește metabolismul, care promovează eliminarea rapidă a excesului de greutate. Mai mult grapefruit normalizează tensiunea arterială.

Un alt fruct ajută să aibă o talie subțire este ananas. Ea are proprietăți terapeutice și de curățare și substanțe nutritive. Conține fibre, vitamine, minerale, inclusiv fier, calciu, potasiu și magneziu. Fibre elimina toxinele si ofera o senzatie de satietate. Proprietăți ananas conținutul bromelaina este cauzat, enzimă proteolitică vegetală. Bromelaina stimulează digestia și are acțiune anti-inflamator. Acesta previne formarea de cheaguri de sânge și este responsabil pentru descompunerea proteinelor.

mere Acestea contin antioxidanti puternici, care sunt responsabile pentru sigilarea vaselor de sânge și menține un nivel optim de colesterol. Merele au activitate antibacteriană și antivirală. Acest fruct este o sursa bogata de vitamina C, fier, potasiu, zinc și magneziu. Efectul benefic asupra zvelt pectină taliei măr se datorează o valoare scăzută de calorii și fructe. Substanțe pectice sunt un tip de fibre solubile în apă. Pectina se umflă în stomac și oferă o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, există un număr mare de diete de mere, acestea sunt de fapt foarte eficiente. Poate că, la început s-ar părea că doriți să mâncați, dar după câteva zile, organismul va da seama că este posibil pentru a încărca mere și reale. Apropo, le puteți mânca în nici un fel, cum ar fi brânză și coapte.

cireș Se scoate excesul de apa din organism și excesul de sare, care promovează formarea de edem. Fructele de padure au un impact pozitiv nu numai asupra menținerii o greutate normala, dar, de asemenea, în rinichi, inima și articulațiilor. Cherry conține vitamine B valoroase, inclusiv vitamina B5, care va oferi un tratament în timp util începe artrita. Consumul regulat de cireșe va curata organismul de toxine și de a îmbunătăți aspectul pielii. Boabe contin fier, calciu și iod, care sporește producția de hormoni tiroidieni. Acest boabe reglementează, de asemenea, metabolismul.

căpșune Aceasta se referă la cele mai mici boabe nutritive. Acesta conține 90% apă și doar 35 de calorii la 100 g de produs. Este o sursa bogata de vitamina C si curata perfect corpul de toxine. Căpșunile sunt enzime grăsime de ardere, aceste enzime pregătesc, de asemenea, organismul pentru a digera alimente. Conținutul ridicat de vitamine A, C și B1 sunt benefice pentru piele. Celuloza, magneziu și săruri minerale ajuta la reducerea colesterolului si reglarea metabolismului. Acizii organici conținuți în acest boabe, protejează organismul împotriva cancerului.

afin Acesta conține doar 40 de calorii la 100 g de produs. Aceste fructe sunt o sursă bogată de vitamina C, beta-caroten, acid folic, zinc, crom și mangan. Ei livreze antociani corpului, care au proprietăți antioxidante și au un efect benefic asupra vederii. Boabe promova pierderea in greutate, intarirea colagenului si sanguine capilare. De aceea, afin este recomandat să utilizați pentru persoanele care suferă de varice sau care tind să aspectul său. Boabele sunt ușor stimulează intestinele și normalizează sistemul digestiv.

Amintiți-vă că fructele și boabe ar trebui să mănânce doar până la ora 16.00. Seara, utilizarea lor nu este recomandată de către un conținut ridicat de fructoză și zaharoză. Și astfel, în dimineața, mânca sănătatea lor.

Luând în considerare toate faptele despre unele dintre fructe si boabe poate concluziona că le exclude complet din dieta celor care caută nu este necesar să-și piardă în greutate, deoarece acestea conțin o mulțime de vitamine și minerale utile. Toate aceste substante nutritive stimula sistemul imunitar si ajuta la mentinerea sanatatii. La urma urmei, care are nevoie doar de o talie subțire, fără stare bună de sănătate? Prin urmare, pe calea de a pierde in greutate nu ar trebui să uităm de produse utile. Desigur, trebuie să știi când să se oprească și să nu mănânce toate fructele și fructe de pădure în cantități mari. În caz contrar, în loc de bine le va face rău și este unic. Fii prudent și să piardă în greutate menținând în același timp sănătatea.