Calorii din struguri și alte fructe

Dacă sunteți interesat calorii din struguri, în ea au găsit aproximativ 69, ținând cont de 100 g Toată lumea știe că vița de vie este un tonic și fructe tonic. Dar, cu toate acestea, nimeni nu a anulat conținutul caloric. Cu toate că, în ciuda acestui fapt, în strugurii sunt substanțe, cum ar fi celuloza, zahar, acid ascorbic, enzime, vitamine și oligoelemente.

Oamenii de știință au descoperit că strugurii și stimulează activitatea măduvei osoase. Aceasta, la rândul său, îmbunătățește funcția de organele hematopoietice. Printre elementele de urme din strugurii se pot distinge de potasiu, care transportă vitamine și substanțe necesare tuturor organismelor.

şi aici calorii intr-o banana variind de 72 - 135, în funcție de mărimea fructului. Dacă sunteți în căutarea pentru o modalitate rapidă de a avea o gustare, întotdeauna cumpăra banane. Datorită lor, poți deveni sănătos pentru o perioadă scurtă de timp. O banana mijlocii vă va oferi un impuls de energie timp de două ore. Oamenii de știință au descoperit că banana este o modalitate buna de a face cu depresie. Un triptofan, o substanță care este într-o banana, se poate ridica starea de spirit în câteva minute.

Dacă sunteți în căutarea pentru fructe, în care calorii nu sunt atât de multe, pe care le va potrivi cu mere. Calorii din mere up 47. Prin urmare, acest fruct este considerat un regim alimentar. Puteți mânca în cantități nelimitate. Dar, amintiți-vă că după ce mănâncă mere o persoană care are un apetit puternic. medicii recomandă să mănânce mere celor care ar trebui diagnosticul de gastrita, colita sau dischinezii biliare. De exemplu, la pacientii cu colita acuta prescrise consuma aproximativ 2 kg de mere pe zi. Apropo, semințele de mere conțin iod este necesar pentru oameni, astfel încât să nu le arunca.