Pot recupera din struguri? struguri de calorii

Este cunoscut faptul că de struguri are multe proprietăți utile. Unele dintre componentele sale ajuta la mentinerea sanatatii si frumusetii femeilor. calitățile valoroase ale acestei boabe sunt cunoscute de oameni, deoarece cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, există o percepție că fanii mananca struguri la risc pentru a recupera. Dar este? Sunt cei cărora le pasă cifra, nu mănâncă boabe în alimente?

Struguri: compoziție și proprietăți

Compoziția de fructe de struguri include multe utile pentru substanțele corpului uman. Deci, în acest boabe conține: acizi organici, fibre, diverse oligoelemente, enzime, acid ascorbic, zahăr și vitamine curs. Mai ales multe vitamine struguri B, cu excepția acestora în vitaminele compoziția K, C, P, A și E. Printre mineralele conținute în boabele pot fi izolate de calciu, potasiu, magneziu, iod, fosfor, fier, seleniu, zinc și sodiu . Dintre acizii organici: malic, oxalic, citric și tartric. 100g struguri conține: proteine ​​- 0,2 g de grăsime - 0,1 g, carbohidrați - 16,2 g apă - 80 g.

• Compoziția strugurilor, putem concluziona că este într-adevăr unic. De exemplu, boabe de util în astm. Inclus în antioxidanții struguri împiedică oxidarea colesterolului, permițând astfel ca el să blocheze vasele de sânge. Acest produs reduce riscul de atac de cord datorat crește nivelul de oxid nitric în sânge. În plus, utilizarea acestui fruct pentru a mânca vă va ajuta în tratamentul bolilor de rinichi.
• Anumite proprietăți utile are suc de struguri. De exemplu, este capabil să facă față cu migrena. În acest scop, se recomandă să bea în dimineața, fără diluarea cu apă. În cazul în care sucul obținut din struguri verzi, el poate compensa lipsa de fier în organism, eliminând, astfel, sau de a preveni oboseala si antioxidantii membre va adăuga energie și vivacitate.
• De asemenea, boabe de struguri poate fi folosit ca un laxativ, oferind un efect tonic asupra stomacului și a intestinelor. Se crede că violetul de struguri tonifica capabil de a avea un impact asupra prevenirea cancerului de san.
• Cu toate acestea, utilizarea de struguri are unele contraindicații. Va trebui să-l dea pentru persoanele care suferă de diabet, obezitate, ulcer gastric și ulcer duodenal, și diaree.

Calorii și utilizare în struguri de gătit

În gătit, strugurii sunt utilizate pe scară largă. Cel mai adesea este o componentă de deserturi, produse de patiserie sau lăptucă, și, de asemenea, folosit pentru decorarea de prăjituri. Un ingredient comun în vase găsite stafide - stafide. Din boabe produse și băuturi, cum ar fi băuturi din fructe și sucuri. Produsul cel mai faimos de struguri este vin. soiuri de culturi speciale sunt utilizate pentru băutură care să îndeplinească anumite cerințe.

fructe calorii este în medie de 63 kcal / 100 g Există un mit că strugurii care sunt mai deschis la culoare si calorii mai mult întuneric. De fapt, conținutul lor caloric este de aproximativ același nivel. Prin urmare, nu trebuie să ne gândim că achiziționarea de struguri negri, ai provoca mai puține daune cifra.

Fie recupera de struguri?

În ciuda tuturor calităților utile ale strugurilor, mulți sunt dispuși să renunțe la utilizarea sa din cauza presupunerea că aceasta cauzează creșterea în greutate.

experiment medical american a fost efectuat, care a avut ca rezultat a constatat ca verde struguri, dimpotrivă, aceasta duce la pierderea in greutate. Același lucru este valabil și pentru sucul acestui fruct. Pentru realizarea studiului au fost selectate 100 de persoane care sunt supraponderali. Subiecții au fost împărțiți în 4 grupe. Oamenii au fost rugați să mănânce ca de obicei, și în fiecare zi pentru o plimbare de o jumătate de oră. Ca urmare, câteva luni mai târziu, toți subiecții au pierdut in greutate. Majoritatea consumatorilor a scăzut în greutate suc de struguri nediluat, mai mică decât toate kilogramele pierdute, cei care mananca struguri nu au folosit. Se poate concluziona că consumul de acest fruct promoveaza pierderea in greutate. Există chiar speciale Dieta de struguri, care vizează eliminarea din toxinele din corp. Deoarece struguri suficiente calorii pot mânca rapid, și, astfel, pentru a suprima senzatia de foame de a mânca destul de un pic. Se pare că vă puteți recupera de struguri numai în cazul în care mănâncă în cantități mari sau cu alte persoane. Produsele care contribuie la acumularea de kilograme în plus.

A se vedea, de asemenea:

• Pot recupera de la Apple?
• Pot recupera de pepene verde?

Din struguri poate fi mai bine, pentru că este suficient de calorii. Cu toate acestea, daca mananci fructe de padure, ca parte a unui regim alimentar sensibil, în cantități moderate, creșterea în greutate, nu te amenință. Dimpotrivă, strugurii dau organismului o mulțime de elemente nutritive, și, prin urmare, frumusețe, energie și sănătate.