Morcov Cât de util pentru corpul uman

Morcovii sunt utilizate în gătit din întreaga lume. Acesta poate fi consumate crude, prăjite, fierte, fierte. Se poate chiar marinati. Unele soiuri de morcovi hrana pentru animale. Hai să aflăm ce este morcov util pentru corpul uman.

Root legume pot fi de diferite dimensiuni și greutate. Morcovul are o formă conică, de culoare portocalie poate fi diferit, galben sau roșu. Morcovul este ca o sală de mese și furaje. Astăzi a deschis mai mult de 50 de tipuri de morcovi. Astăzi, piața poate găsi un complet diferite morcovi, scurte și lungi, cum au fost importate și interne.

Cât de util morcov pentru un om? Morcovul conține o mulțime de vitamine, minerale și macronutrienți. Printre vitaminele cele mai vitamina B8, B9, C, A, B3, PP. De asemenea, există macronutrienților: potasiu, fosfor, calciu, magneziu și sodiu. Și astfel de oligoelemente: fluor, iod, cobalt, cupru, zinc, molibden. Din cele 100 morcovi apa cel mai mult de 80 g. Calorii foarte mici, la 100 g totalul de 41 de calorii.

Utilizarea morcovi cruzi pot fi consolidate gingiilor si a dintilor. Mai ales copiii au nevoie să mănânce un morcov în mod regulat, corpul copilului lor mai mult decât oricând are nevoie de vitamine si elementele care sunt în această legumă. Este util pentru adulți, deoarece ajută cu deficit de vitamina, boli de ficat, inima si rinichii. de asemenea, îmbunătățește imunitatea. Morcovii au, de asemenea, un efect coleretic si diuretic.

morcovi pot fi consumate în dysbiosis intestinal. Legumei conține antibiotic natural, care se opune diverselor bacterii si germeni. La o răceală, vă puteți îngropa dvs. morcovi suc de nas. Pentru o digestie bună în corpul de vitamina A, morcovi trebuie să mănânce întotdeauna alimente grase, unt, smantana, iaurt. Vitamina A este o vitamina solubila in grasimi, care poate fi obținută numai în prezența grăsimii. Nu au nevoie de mult pentru a adăuga, va fi suficient 1-2 linguri orice produs gras.

Sucul de morcovi este, de asemenea, foarte util. Pentru diferite probleme ale pielii trebuie să se gândească la a lua suc de morcov. Sucul de morcovi este un bun de prevenire a cancerului. De asemenea, sucul este util dacă aveți diferite boli ale tractului gastro-intestinal. În acest caz, sucul trebuie întotdeauna să fie proaspăt stors. Niciodată nu cumpăra suc de morcov ambalate. Pentru a adăuga o mulțime de aditivi, cum ar fi conservanți sunt adăugate la sucul pentru o lungă perioadă de timp nu strica. Acest suc este util să nu fie exacte, mai mult decât atât, el este capabil să aducă chiar dăunătoare pentru organism. Femeile insarcinate trebuie sa bea sucul cât mai des posibil. Sucul de morcovi îmbunătățește ten, întărește unghiile și părul.

Cât de mulți oameni pot bea suc de morcov? Totul depinde de starea de sănătate. Este important să ne amintim că sucul trebuie sa bei doar în stare proaspătă. În cazul în care sucul a stat o clipă, apoi componentele în contact cu oxigenul, își pierd valoarea, și o bună jumătate din toți nutrienții. Pentru a evita consecințele neplăcute, sucul de morcovi este mai bine pentru a dilua cu apă 50/50. Sucul concentrat poate avea un impact puternic asupra pancreasului. La urma urmei, atunci când vom mânca fructe și legume, noi de obicei le mesteca pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât corpul ei vin treptat. În cazul tuturor sucul merge destul de diferit.

Aceasta poate duce la deteriorarea morcov? Poate dacă l-ați mânca în cantități mari. Au existat cazuri în care a feței, mâinilor și picioarelor au căpătat o culoare galbenă. De asemenea, poate provoca daune la sucul care nu a fost diluat cu apă, și care este utilizat în cantități nelimitate.

Și astfel, vedem că este foarte util. Mănâncă pentru sănătatea ta!