Cauzele obezității

Deci, după cum probabil știți, cauzele majore ale obezității sunt lipsa de activitate fizică și consumul excesiv de alimente. Cu toate acestea, obezitatea poate dezvolta din cauze interne.

De exemplu, din cauza unor încălcări ale hipotalamusului - o parte destul de mică, dar importantă a creierului, a redus secreția glandelor pancreatice și tiroidiene, suprarenale.

Investigarea cauzelor de persoane supraponderale au dovedit că au folosit cu glucide alimentare, grăsimi și proteine ​​este de 1,5-2 ori mai mare decât în ​​mod normal. Nutriție persoanele obeze sunt de obicei caracterizate prin creșterea consumului de zahăr, produse de panificație, cartofi, etc. Sa constatat că mai mare excesul de greutate al unei persoane, cu atât mai mult el dă prioritate mâncărurilor grase și dulci. Pentru obiceiuri proaste care duc la obezitate, putem include abuzul de condimente, alimente sarate, alcool.

mese nefrecvente, de asemenea, duce la creșterea în greutate. Se referă la persoanele care au tendința de a câștiga în greutate. Trebuie subliniat faptul că aproximativ 4-50 la suta din persoanele obeze, în orice grad împovărat cu o predispoziție genetică de a fi supraponderali. Studiul acestei probleme a arătat că, în cazul în care cel puțin un părinte este obez, numărul copiilor obezi din aceste familii ajunge la 40% - în cazul în care ambii părinți au această patologie, copiii lor in 80 la suta din cazuri sunt, de asemenea, excesul de greutate.

Contribuie la apariția excesului de greutate în zilele de sărbători și sărbătorile de duminică și banchete, în cazul în care există o mare varietate de feluri de mâncare, cu o predominanță de cimbru, snacks-uri, produse de patiserie. Dieta de zi cu zi a omului a început să domine produsele rafinate, ponderea produselor alimentare de origine animală, și, mai presus de toate, grăsimi animale, făină și produse de patiserie, la un consum relativ insuficient de legume și uleiuri vegetale.

Un rol semnificativ în apariția excesului de greutate va juca un stil de viață sedentar. Cu toate acestea, chiar și cu un regim alimentar echilibrat a consumului de energie este mai mic decât valoarea calorică totală a alimentele consumate. ratele normale de nevoile fiziologice vor include consumul de energie obligatoriu noastre cu privire la activitatea fizică cel puțin 600 kcal. Și, de fapt, într-un sit-cheltuieli de lucru de multe ori reprezinta doar 2-300 kcal.

Diferențele specifice în activitatea de oameni sanatosi si obezi. Cel mai adesea, de grăsime pentru a alege locul de muncă, care necesită mai puțină energie cheltuieli. muncă sedentară va duce la creșterea în greutate și mai mult, care este ea însăși începe să contribuie la limitarea activității și a mobilității. Prin urmare, o persoană este într-un cerc vicios: lenea, lipsa de activitate contribuie la obezitate și, în consecință, obezitate - lene (imobilitate). Astfel, persoanele cu masa corporală a crescut sau a excesului de greutate suficient pronunțată este necesar să fie mai activi fizic, ca pasivitate va contribui la dezvoltarea și menținerea obezității. Multe dintre scuză pasivitate se referă la faptul că activitatea fizică îmbunătățește poftei de mâncare, ceea ce înseamnă că nu face nimic pentru a pierde in greutate. Cu toate acestea, acest lucru este înșelătoare. De fapt, exercițiile fizice creste pofta de mancare, dar acest lucru este un mecanism fiziologic logic prin care organismul ramburseaza de energie. Dacă preferați un stil de viață pasiv, aceasta nu înseamnă că aveți un apetit scazut, el rămâne la același nivel ca și pentru energorastratah mici corp și conduce la o creștere a greutății corporale.

În organism, există o reglare automată a energiei obținem din alimente și consumul său. program eficient și în condiții de siguranță de pierdere în greutate promovează recuperarea acesteia. În același timp, apetitul este un tip special de control al acestui echilibru. Dar cu înfrângerea centrului sațietății, care sunt situate în hipotalamus a creierului, acest mecanism descompune, numărul crește ingestia de alimente, ceea ce contribuie la dezvoltarea excesului de greutate. După cum puteți vedea, creând o cifră de grăsime combinată cu încălcarea funcțiilor centru de alimente pentru a crește excitabilitatea acestuia. Cu stomacul supraalimentarea puternic, trimiterea de impulsuri nervoase în centrele subcorticale ale creierului, creste pofta de mancare, contribuind în același timp la consolidarea obiceiul de a mânca nemiluita.

Oamenii care iubesc să mănânce și să nu se angajeze în muncă fizică, substanțele alimentare care nu sunt consumate, nu oxidat la produsul final, ci pur și simplu transformată într-un țesut inert, care are nevoie de hrană constantă și oxigen. Prin urmare, ea a format ca un cerc vicios: oamenii nu au capacitatea de a depăși sentimentul de foame - începe să mănânce o mulțime, iar acest lucru, în propria sa rândul său, contribuie la apariția de kilograme în plus, ca și pentru conservarea vieții celulelor adipoase nevoie de o mulțime de resurse nutritive.

În mod substanțial dezvoltarea obezității depinde de profesie și modul de viață al fiecărei persoane. Bucătarul, de exemplu, obezitatea apare la 40-50 la suta din cazuri, frecvența obezității este în creștere proporțional cu durata de serviciu.

Doamnelor sunt supraponderali sunt mai predispusi decat sexul mai puternic. Principalii factori care predispun la dezvoltarea completitudinea ei sarcină, naștere, alăptarea un copil. Ca fete și tineri procentul maxim de excesul de greutate scade cu vârsta cuprinsă între 40-50 de ani și mai mari între, adică perioada de viață, atunci când există modificări hormonale în organism, consum redus de energie, metabolismul redus. S-a observat că obezitatea se dezvoltă adesea la persoanele care au suferit în copilărie.

Din păcate, plinătate a acumulat treptat trece neobservat, iar persoana se spune adesea în această perioadă, deoarece arată foarte bine. Și, de fapt, acesta este momentul în care a ratat măsurile preventive necesare. Mulți au început să vă faceți griji atunci când obezitatea a atins deja un grad semnificativ. Din acest motiv, de multe ori a recomandat să ia în considerare corpul în oglindă și de multe ori cântărite.