Cum de a trata nervii? moduri de a preveni, rețete populare, medicamente

Sistemul nervos - un set de corpuri formate de țesutul nervos. Cum de a consolida și de a vindeca nervii ar trebui să știe toată lumea, pentru că nimeni nu este în siguranță de la o cădere nervoasă. oboseala de zi cu zi, privarea de somn cronice, stres, ecologie rău - acestea sunt unele dintre factorii fundamentali care afecteaza negativ nervii si psihicului. Pentru tratamentul și prevenirea bolii, există mai multe metode și rețete.

Cum de a trata sistemul nervos: moduri

Cand detectate la simptomele de epuizare nervoasa, nu intra in panica. Adună-te și să încerce să se relaxeze cât mai mult posibil. Primul lucru pe care se descarcă de la treburile de afaceri și de uz casnic. Permiteți-vă să se relaxeze, să ia o vacanță și se lasă timp de câteva zile în afara orașului. Mai bine, desigur, pentru a petrece o vacanță în țară sau în țările calde, dar, în cazul în care mai mult de o versiune a exercițiului nu funcționează, vă puteți relaxa la domiciliu, a deconecta toate telefoanele.

Nu ignora vizita la un neurolog. El vă va da sfaturi cu privire la tratament, restul si dieta. În ceea ce privește produsele alimentare, trebuie sa mananci mai multe legume, fructe si boabe, elimina din dieta caloriilor, alimentele condimentate si grase. Include meniu de fructe de mare, pește, ulei de măsline și cereale. Uneori, vă puteți permite să mănânce ciocolată sau bomboane, pentru a crește endorfine corpului (hormon de fericire).

Pentru tratamentul sistemului nervos au nevoie de un somn complet și sănătos. Pentru somnul suficient de corp de 8 ore pe zi. Dacă se poate dormi mai mult somn. Lipsa cronică de somn atunci când o persoană se deteriorează memoria, o stare proasta, anxietate a crescut, a redus de apărare imună a organismului, există depresie și izolare. Deci, nu te priva de un somn plin în nici un caz.

Anumite pentru a aduce nervii în ordine, lipsește o zi să acorde o atenție la tine, du-te la filme, restaurant preferat sau salon de înfrumusețare în centrul spa tratamente. Acesta va respira viață nouă în tine și să aducă sistemul nervos la starea sa normală.

Asigurați-vă că pentru a merge in pentru sport - aceasta va ajuta la menținerea corpului și a sistemului nervos în formă bună. Exercitarea elibereaza de stres, creste nivelul de endorfine în sânge, să consolideze sistemul imunitar, îmbogățesc organismul cu energie, excreta toxine, arde calorii suplimentare și grăsimi. Dacă nu aveți timp pentru a merge la sala de sport, puteți practica la domiciliu sau jogging-ul în dimineața.

În orice caz, amintiți-vă că este necesar să participe la întrebarea, cum de a calma sistemul nervos. În alte tulburări comune se pot dezvolta într-o boală gravă!

Tratamentul de nervi la domiciliu: rețete

• Tinctura de valeriana. Se taie cât mai fin posibil rădăcină de valeriană. Se toarnă 1 lingura. apa calda 2 linguri zdrobit rădăcină, capac și se lasă 10 - 12 ore de perfuzie Drink la primele semne de epuizare 2 lingurițe. De 3 ori pe zi.
• Ceaiul din hamei. Se toarnă 3 conuri de hamei 1,5 art. apă clocotită. Lăsați ceaiul timp de 1 - 2 ore, apoi se poate bea ca prevenire și epuizare nervoasă.
• Tinctura din iarbă neagră. Se toarnă 2 linguri buruiană uscată 0,5 ml de apă fiartă. agent Steep peste noapte, tinctură gata luate înainte de mese pentru 1 linguriță De 3 ori pe zi.
• Pe bază de plante. Se amestecă 30 g de oregano, rădăcină de valeriană, 15 g, 10 g ulei de mentă, păducel 25 g și 20 g de sulfina. Se toarna 5 linguri amestec de fierbere pe bază de plante. Se răcește și se bea coniac frac12-art. de mai multe ori pe zi înainte de mese. Pe bază de plante bine decoctul întărește sistemul nervos și normalizează somnul.
• Mijloace de angelica. Reconstituiți în 0,5 litri de apă fiartă 1 lingură Angelica frecat și se lasă la infuzat timp de 2 ore. Mijloace valabile luate de 4 ori pe zi, adaugand 2 lingurite miere lichidă.
• Tinctura de salvie. Se toarnă 3 linguri Sage 0,5 litri de apă clocotită. Adauga un pic de zahăr sau miere. Insista înseamnă 15 min și bea ca ceai, înainte de mese.
• Tinctura de păducel. Se amestecă păducel, planta Motherwort, flori de mușețel și cudweed iarbă (3: 3: 1: 3). 1 lingura amestec de preparare a cafelei 1 lingura. de apă clocotită și se lasă timp de 8 ore. Tinctura terminat de tulpina și să ia Art frac12-. pe zi de 3 ori pe zi, la 1 oră după masă.

Drogurile, calmeaza sistemul nervos

Ia orice medicamente recomandate cu precauție, de preferință, la sfatul medicului.

Adaptol - un medicament este prescris pentru nervozitate și condiții, pentru a îmbunătăți tranchilizante portabilitate și antipsihotice pentru a elimina somatovegetativnye cauzate și efecte secundare neurologice. Remediu vine sub formă de tablete și este luată la 500 mg de 2-3 ori pe curs den.Dlitelnost de tratament - de la câteva zile până la 2-3 luni. Printre contraindicații izolate de gestație, lactație și ingredient idiosincrazie.

LUVOX - comprimate filmate. Printre dovezile sunt depresia și tulburările obsesiv-compulsive. Doza zilnică poate ajunge la 300 mg. În timpul recepției, nu puteți bea băuturi alcoolice, pentru a evita efectele secundare nedorite.

Eglonil-produs sub formă de capsule, tablete, flacoane și soluția. Acesta este utilizat pentru psihoza acute si cronice, schizofrenia, depresia și stările nevrotice. Printre contraindicații este hipersensibilitate la medicament.

A se vedea, de asemenea:

• Sedative pentru copii
• comprimate motherwort: comentarii
• Cum de a calma sistemul nervos?

Printre colab., Un medicament comun pentru calmarea sistemului nervos pot fi distinse valokordin, valoserdin și novopassit Corvalolum. În aplicarea oricărui medicament ar trebui să consulte un medic.

Nimeni nu este imun la depresie si tensiune nervoasa. Dacă vă simțiți primele simptome ale unei căderi nervoase, asigurați-vă că să se consulte un neurolog și odihnă cât mai mult posibil. Medicul va explica modul în care să întărească nervii. Nu de sine, în caz contrar, starea dumneavoastră se poate dezvolta într-o psihoză cronică.