Ia-grăsime în cazul în care din struguri sau pierde în greutate?

healthfulness struguri A fost remarcat de oameni din cele mai vechi timpuri. Prin urmare, atitudinea față de aceste boabe a fost specială. Vița de vie este adesea păzită mai bine decât acasă. Și acest lucru se datorează nu numai la producția de vin, ci mai degrabă cu proprietățile sale de vindecare. Strugurii sunt considerate un medicament care poate vindeca o mie de boli.

Doar câteva struguri reveni vigoarea corpului în momente de oboseală, se vor lupta astm si flegma in bronhii. Datorită vitaminele A, B6 si C, el este implicat activ în producția de acid folic in organismul uman. Strugurii perfecte la sfârșitul unei zile grele. perie lui scăpa de somnolență, dureri de spate și disconfort în stomac printr-un sandviș interceptat în grabă, da vitalitate pe tot corpul.

Dar mulți oameni sunt dispuși să renunțe, de teama de struguri pentru a câștiga în greutate în plus. Deci, ei au dreptate sau nu? Să ne uităm și dau seama dacă pentru a obține de grăsime din struguri sau de a pierde in greutate.

Recent, medicii Pennsylvania au descoperit ca un consum regulat de struguri verzi duce la pierderea in greutate om. Sa constatat că sucul de struguri promovează, de asemenea, pierderea in greutate.

Experimentul a luat parte 100 de voluntari care sunt supraponderali. Pentru puritatea experimentului au fost împărțiți în 4 grupe. Ei nu au înregistrat nici un diete speciale, și a cerut să mănânce în mod normal, și să fie sigur de a merge pentru o jumătate de oră.

Primul grup a primit o băutură diluat suc de struguri, un al doilea - nu suc natural de struguri diluat, al treilea grup - struguri, iar al patrulea grup a fost hrănit alte decât struguri și sucul de struguri produse.

După 2 luni de experiment, toate subiecții au pierdut în greutate. consumatorii de sucuri pure a scăzut cu 1,5 kg, cei care beau suc diluat și a mâncat fructe de pădure - au renunțat la 1 kg. Cei care nu au mancat struguri, a scăzut mai puțin decât toate celelalte - numai 0,5 kg. Nu este aceasta dovada de struguri capacitatea de a ajuta la pierderea in greutate!

În același timp, mustul de struguri este un produs foarte mare de calorii, astfel încât utilizarea sa în cantități mari, pot afecta modul în care starea de sănătate a copiilor și adulților deopotrivă.

În acest sens, este de exemplu tipic al unui model care, pe de o parte uitam foarte gelozie greutatea lor și starea figurii, și, pe de altă parte, programul lor este atât de strânsă, încât o bună nutriție pur și simplu nu este posibil, și există timp doar pentru gustări. Gustarea pentru modelele includ de obicei nuci, marmeladă sau struguri, banane, curmale, smochine si prune uscate. Aceste gustări dulci și satisface foamea, voioșia reciclate, da energie. Dar, pentru a satisface foamea, produsele alimentare atunci când este mic, trebuie sa fie foarte satisfacatoare, foarte rapid altfel pe o astfel gustarilor este posibil să se „întinde picioarele“. Aceasta înseamnă struguri - calorii.

De exemplu, un sandwich cu cârnați poate crește doar foamea și să nu-l stinge. Și strugurii, în care o mulțime de glucide, hrănește organismul dacă este consumat în cantități mici, se va face cu sentimentul de foame. Prin urmare, pentru a primi de grăsime din struguri numai în cazul să-l folosească mult, sau în combinație cu alte alimente bogate in calorii.

Deci, ce sunt substanțele care alcătuiesc strugurii, făcându-l periculos pentru persoanele care nu doresc să se facă bine? Această cantitate mare de carbohidrati. Mai ales o mulțime de zahăr conținute în piei de struguri. De aceea, oamenii care sunt folosite pentru a monitoriza cantitatea de carbohidrati consumate, ar trebui să fie tratate cu precauție struguri. Deși, dacă aveți de gând o mulțime de muncă este utilizarea de struguri, cele mai multe va face bine. Într-adevăr, în acest caz, vă va oferi vă cu vitamine pentru intreaga zi, și nu va lăsa vigoare.

nutriție adecvată, de asemenea, vă permite să lupte împotriva excesului de greutate. Există un regim alimentar special de struguri pentru curățarea organismului de toxine și a impurităților, care ajută foarte mult. Aceasta nu va afecta creșterea în greutate și sucul de struguri, dacă este luat în locul altor produse. O astfel consumul de struguri ajută pentru a scăpa de invers „rezervele de grăsime în exces.“ Un suc plus din struguri este un remediu cosmetic minunat pentru intinerirea pielii, anti-îmbătrânire. Și, desigur, este perfect potolește setea, în cea mai tare moment al zilei.

Rezumând, încercând să răspundă la întrebarea în mod clar - din strugurii cresc grăsime și piardă în greutate, se poate spune că beneficiile în acest caz, din struguri indiscutabile. Din aceasta puteți pune într-adevăr pe greutate, dar numai în acele cazuri, dacă le mănânci în mod constant și în cantități nelimitate, sau în amestec cu alte produse, în care o mulțime de calorii.

Prin urmare, nu vă fie teamă să mănânce struguri, rețineți doar unele dintre caracteristicile fructului, iar apoi ea vă va da sănătate și vitalitate. Mănâncă-l zilnic, dar moderat, bea suc de struguri, nu supraalimentarea alimente bogate in calorii!

Carolina, medicsguru.ru