Cum de a menține o vedere bună și a vedea fără ochelari?

Fiecare persoană ar dori timp de mai mulți ani pentru a menține vizibilitate bună și claritate. Dar nu toată lumea reușește. Ritmul de viata modern impune presiuni uriașe asupra ochilor - este telefoanele cu ecran, monitoare și televizoare, în plus, nu pot fi respinse în orice moment deteriorarea mediului. ritmul alert al vieții poartă tot trupul nostru, iar ochii nu devin o excepție. Ce să faci, cum să se mențină o vedere bună și a vedea fără ochelari? Și unele acasă căi de atac, puteți utiliza în acest scop?

Este cunoscut faptul că viziunea noastră este cel mai bine configurat pe percepția luminii reflectate. Datorăm acest lucru naturii. Nu te poți uita la soare fără a utiliza ochelarii negri.

Durerea va face sa aratati departe. În centrul maculei a retinei de a fi, cu alte cuvinte macula. Este numit astfel din cauza luteina pigment galben.

Este necesar de a proteja retina de schimbările legate de vârstă și de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete. Pentru că în fiecare zi ne expune ochii multor emisii nocive, funcționarea sa normală joacă un rol foarte important.

Nu uita că grosimea stratului de ozon se subțiază cu fiecare an care trece, ceea ce duce la o mai mare chiar și efectele negative ale radiațiilor ultraviolete.

Pana in prezent, bolile degenerative ale retinei sunt observate mai frecvent. Ele provoacă o influență externă pe fondul lipsei de luteina.

Chiar și acum 15 ani, statisticile spun că deteriorarea vârsta de degenerare moleculare sunt tipice pentru copiii cu vârste de 70 de ani. Astăzi, diagnosticul de până la 50 de ani mai tineri, iar această tendință continuă. Prin urmare, problema de conservare de vedere ar trebui să fie ridicată la o vârstă fragedă.

Distrofia moleculara Varsta este degradarea treptată a acelor celule care sunt responsabile pentru capturarea imaginilor. Acest diagnostic este pus de multe ori persoanele cu un nivel scăzut de luteina în sânge.

In acest caz, celulele retinei deteriorate nu pot fi recuperate. Ele constituie un fel de leziuni degenerative - vaste zone care nu au fost în stare să vadă.

Lipsa de luteina este destul de capabil de a face în casă. Pentru a face acest lucru, îmbogăți dvs. ardei gras dieta, ouă și spanac. De asemenea, ar trebui să acorde o atenție deosebită la fondurile de primire lyuteinosoderzhaschih. Acestea vor ajuta la reducerea sarcinii pe ochi și pentru a preveni dezvoltarea de degenerescenta maculara a celulelor.

Le puteți cumpăra în orice farmacie, după consultarea cu medicul dumneavoastră.

Luteina nu este singurul factor care este important pentru punctul nostru de vedere. Pentru a menține în permanență claritatea viziunii și claritatea vederii, este necesar să-i dea o cantitate suficientă de atenție.

În general, fără îndoială, stilul de viață afectează starea ochilor noștri. Modul corect de muncă și de odihnă, precum și sursa de alimentare bine corectat sunt importante pentru starea organismului în ansamblul său și pentru punctul de vedere, în special.

Fa-ti timp in fiecare zi la sala de sport câteva minute la ochi. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei ale căror ocupații sunt asociate cu o tensiune constantă a acestora.

Dacă stai toată ziua în spatele ecranului monitorului - astfel de pauze este recomandat pentru a aranja fiecare oră și jumătate. Închide ochii și să le relaxeze cât mai mult posibil, astfel încât sa stea timp de câteva minute. Atunci o privire la un moment dat câțiva metri în fața ta și să se concentreze pe ea.

După aceea, porniți vizualizarea pe vârful nasului. Se repetă de mai multe ori. Acum, uita-te alternativ la punctele finale - colțul din dreapta sus, în stânga jos, din dreapta jos, stânga sus.

De asemenea, din nou, după care titlul arate mai multe cercuri maxime, sensul acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic. În cele din urmă, acoperă ochiul și apăsați ușor pe pleoape și zona din jurul lor buchete de degete. Stai pentru câteva secunde, relaxați-vă, și abia apoi începe să funcționeze din nou.

Dacă ați descoperit brusc că claritatea viziunii tale un pic în declin - nu întârzie și contactați un oftalmolog specialist. Unele încălcări sunt supuse destul de corecte in faza incipienta, cu condiția metode bine alese de influență.

Bun pentru a vedea fără ochelari la limita de varsta, medicii recomanda cel puțin o dată pe an, o scanare programată, și după 40 de ani pentru a măsura în mod sistematic a presiunii intraoculare. Acest lucru va ajuta pentru a controla starea ochiului și pentru a preveni dezvoltarea unor boli grave.

Ekaterina, medicsguru.ru