Viața fără ochelari: modul de îmbunătățire a vederii și să-l păstrați

Totul îngrijorat de problema modului de a menține sănătatea ochilor și a vederii normale. Ochii noștri se confruntă zilnic de încărcare diferite și, prin urmare, pot pierde în cele din urmă capacitatea lor de a vedea, și, de fapt, ochiul este instrumentul nostru de a înțelege lumea - o foarte sensibilă și empatică. Toată lumea știe că trebuie să respecte regulile de igienă, dar nu toate dintre ele efectua. Și ce să fac dacă purtați deja ocularele? Citiți mai multe în articolul „Viața fără ochelari: modul de îmbunătățire a vederii și să-l păstrați.“

Viața fără ochelari și cu o bună viziune - un vis pentru mulți. Dar a salva doar o singură dată ochii. Cu toate acestea, pentru a le proteja de inflamații și infecții trebuie să fie întotdeauna. După reducerea factorilor predispozanți pot fi boli inflamatorii oculare, fungi sau infecții oculare. mâinile murdare de multe ori noi aducem în ochi agenți patogeni. O complicație a gripei poate fi boli infectioase oculare. De aceea, trebuie să fim siguri să rămânem la regulile - nu atingeți ochii, și este mai bine să utilizați pentru spălare cu apă curată și țesuturi oftalmice speciale, care pot fi achiziționate în optica. Când salvați mâncărime, roșeață și rănit ochii pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să se consulte cu siguranta un medic oftalmolog. Și pentru a continua viața fără ochelari și cu o vedere buna pot folosi sfaturile noastre:

Proceduri de igienă pentru ochi si fata

* Spălați-vă pe fata mai bine de săpun pentru copii, care nu conține coloranți, arome, arome și substanțe, usuca pielea. În cazul în care ochii sunt de multe ori inflamate și apare iritație, atunci trebuie să alegeți tipul de săpun „fără lacrimi“, și se spală decocturi și infuzii de plante - gălbenele, pătlagină, mușețel, ceai verde. Dar, în caz de alergii la produse cosmetice și săpun, ar trebui să consulte un oftalmolog medic, el va selecta acele produse de igienă pentru ochi, pe care le va accepta.

* Niciodată nu se spală săpun, deoarece compoziția sa în cantități mari includ alcaline, are capacitatea de a arde și a deteriora pielea delicata a pleoapelor și conjunctivei.

* Pe pielea pleoapelor trebuie aplicat numai la mijloacele de a avea grijă de secole, iar crema nu este potrivit pentru ei să facă față.

* În cazul în care colțurile ochilor sau puroi mucus format, atunci ai nevoie pentru a prepara ceai negru sau verde, și se răcește la temperatura camerei, și apoi să le spălați cu grijă ochii. Din colțul exterior al ochiului - interior șterge ochii, folosind pentru fiecare ochi, diferite tampoane de bumbac. În nici un caz nu freca ochii și ștergeți-o dată și apoi modificați un tampon!

Prevenirea bolilor de ochi folosind puterea

Mulți oameni întrebați despre cum să păstreze îmbunătățirea vederii. Dar răspunsul este simplu. Eye este dieta foarte util sănătoasă și echilibrată. Deci, pentru prevenirea îmbătrânirii premature a ochiului, este important de a alege un echilibru de proteine, grăsimi și carbohidrați. Până la urmă, cea mai mare parte a țesutului ochiului este alcătuit din proteine ​​- și acest aminoacid.

Prin urmare, în ziua a corpului are pentru a obține un gram de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală. Pentru proteine ​​includ astfel de produse - lapte, pește, carne, brânză, fasole.

Lichidul din interiorul camerei ochiului include în calitatea sa de membru glucoza, deci este un echilibru în organism trebuie să fie menținut la un nivel constant. Glucoza se găsește în fructe, legume și zahăr.

Stai cu ochii pe activitatea intestinului, evita constipatia si tratarea gusa, atunci nu va avea de suferit blefarita. Aceasta a fost dovedit de oamenii de știință că aceste două probleme sunt foarte legate între ele.

Vitaminele A, C și E sunt necesare pentru vizibilitate buna si sanatatea ochilor. Lipsa de vitamina A, duce la inflamarea corneei, retinei si imbatranirea prematura de orbire de noapte. Vitaminele A, C și E - sunt antioxidanti care sunt de protecție a ochilor împotriva radicalilor liberi. În cazul în care au aceste vitamine? Da, chiar și în ulei de măsline!

Este foarte util pentru afine viziune. Aceasta Bioflavonoidele îmbunătăți navele de vedere și de furaje pentru ochi, consolidarea navelor, prevenirea modificări distructive ale globului ocular. Antocianozide, care este conținut în afine, vindecă ochii și să suspende îmbătrânirea lor. Alimente cum ar fi morcovi, nuci, patrunjel si telina sunt foarte necesare pentru vizibilitate bună. Asta e doar să le mănânce cu o mică bucată de unt. Folosiți remedii populare pentru îmbunătățirea vederii.

Impactul razelor UV asupra ochilor

Lumina ultravioletă este dăunătoare pentru ochi. Dar dezavantajul este, de asemenea, nu de ajutor. In vara, cand razele soarelui sunt mai agresive, ar trebui să poarte ochelari de soare. Nu te uita la soare, zăpada albă și strălucirea din apa.

Cumpara numai ochelari de înaltă calitate, ochelari care sunt realizate din sticlă. Pentru că din plastic este transparent la radiații UV și poate fi ușor zgâriat.

calculator dăunător pentru a vizualiza

Dacă faci o mulțime de a sta la calculator, aveți nevoie pentru a face comprese pe ochi. Tampoane de bumbac au nevoie pentru a umezi într-un ceai negru sau verde sau decoct de salvie, musetel si se aplica pe ochi timp de cincisprezece minute, din când în când. Acest lucru ar trebui să fie făcut de zi cu zi. Acest lucru va ajuta la prevenirea iritații și inflamații ale ochiului. În plus, aceste lotiuni tonifica si pielea din jurul ochilor, elimina pungile si cercurile intunecate de pe pleoape inferioare.

Atunci când se lucrează la calculator:

1. Încercați să clipească mai des. Acest lucru previne gimnastica de uscare a corneei.

2. În cazul în care au existat crampe și iritație în ochi, consultați un medic - oftalmolog, el va alege o astfel de scădere, care va umeziți corneei ochiului uscat din acțiunea calculatorului.

3. Din când în când ochii de pe monitor atunci când lucrați pe computer, trebuie doar să se uite în depărtare, astfel încât ochii să se relaxeze un pic.

4. Când timpul liber, pentru a face exerciții de ochi. Este foarte ușor de realizat: închide pleoapele și glob ocular începe să se rotească în sensul acelor de ceasornic și apoi invers acelor de ceasornic. Închide și se deschide ochii, în ciuda aproape, distanta.

Este într-adevăr ajută ochii acestui exercițiu: lipi eticheta de hârtie, cu un diametru de 1 cm pe sticlă, astfel încât a fost la nivelul ochilor. Stai departe de fereastră la o distanță de zece centimetri și uita-te la eticheta, țineți privirea pe ea pentru câteva secunde, apoi uita-te rapid trecutul ei cu privire la natura din afara, încercați să caute elementele individuale acolo. Repetați acest exercițiu de zece ori. Dacă efectua astfel de exerciții în fiecare zi, vei scapa de ochii obositi, si va fi o vedere excelenta antrenament. Care este secretul? Ai antrenat mușchiul responsabil pentru contracția ochiului, ceea ce înseamnă pentru ascutit. Vrei sa stii mai multe despre ea, apoi citi o carte autor William Bates, „Cum de a îmbunătăți vederii fără ochelari.“

După cum puteți vedea, regulile sunt foarte ușor pentru toată lumea. Nu fi leneș să le urmeze, citiți o carte, începutul tratamentului - fără ochelari este de a trăi mai bine! Dar este lucrează în acest fel, ajuta la pastrarea vederii și chiar îmbunătăți. Amintiți-vă - totul este întotdeauna la îndemână!

Tatiana medicsguru.ru