Med. Calorii, beneficii

Beneficiile de miere este bine cunoscut, probabil, pentru toată lumea. Mai multe vindecători antice din tratatele sale care descriu proprietățile curative ale acestui produs valoros apicultura. Cu ajutorul ei, medicina tradițională a învățat pentru a trata multe boli, inclusiv a bolilor de sezon și virale și boli ale tractului gastro-intestinal, și a sistemului cardiovascular, precum și o serie de alte state.

În funcție de caracteristicile lor de gust, mierea este mai dulce decât zahărul rafinat, care este dictată de prezența fructozei. Datorită caracteristicilor sale speciale aromatice, el a câștigat pe bună dreptate locul de onoare pe mesele noastre cină.

• Beneficiile de miere

Este cunoscut faptul că acesta este format din 85 de procente din carbohidrati, transformarea de glucoză și fructoză. În funcție de „vârsta“ de miere, cantitatea de apă este foarte variabilă. Potrivit diferitelor surse, 5-14 la sută. Alte substanțe, cum ar fi minerale, vitamine si proteine ​​care alcatuiesc un simbolic un procent din greutate, dar acest lucru este suficient pentru a satisface cele mai valoroase substanțe nutritive corpurile noastre.

Nimeni nu va argumenta că mierea are un efect stimulator asupra multor sisteme și organe ale corpului nostru. De exemplu, efectul său asupra sistemului imunitar poate fi cu greu supraestimat. Vitamina C, care este o componentă integrantă a tratează, stimulează activitatea fagocitică a celulelor albe din sânge, ceea ce creste considerabil rezistenta la răceli sezoniere.

Este cunoscut, de asemenea, și activitatea antibacteriană a mierii. Chiar și în cele mai vechi timpuri, este o boală, cum ar fi: eroziuni, au fost tratate foarte eficient cu compresie, acesta este compus din acest produs.

Medicina este, de asemenea, cunoscut și efectul calmant al componentelor de miere ale sistemului nervos central, iar acest lucru este foarte important atunci când ia în considerare ritmul rapid și tot mai mare de viață. În această situație, problema obezității primește accelerare suplimentară. La urma urmei, nu că nu este o sarcină pozitivă, ca o bucată de ceva gustos.

Pentru a rezista mai bine situațiile stresante, fără ajutorul de medicamente, au nevoie doar de o linguriță de acest tratament gustoase. Dar, consumul de miere, ar trebui să exercite o anumită precauție, deoarece aceasta este o foarte alimente bogate in calorii.

• despre calorii

Vorbind de calorii, așa cum am spus, acest produs este compus din carbohidrați, glucoza și fructoza, la 85 de procente. O dulceață complementară este dictată de prezența ultimei componente. Având în vedere acest fapt, mierea este destul de - încă cu greu un produs dietetic. Cu excepția cazului, desigur, pur și simplu nu vorbesc despre înlocuirea zahărului trata curativ obișnuit și inutil.

Prin urmare, în loc de așa-numita „otrava dulce“, care este zahărul rafinat, folosiți o lingură de miere. Având în vedere că este mai dulce decât de obicei îndulcitor, precum și datorită prezenței în ea de alte elemente nutritive, devine clar că nu se poate obține numai efectul dorit, dar, de asemenea, îmbunătățirea sănătății lor.

• Cum de a alege mierea?

Nu este un secret faptul că produsele populare sunt adesea supuse intereselor escrocheriile și dealerilor pur și simplu necinstit. Din păcate, miere de albine - nu este o excepție.

Și, în acest moment pentru a cumpăra un fals - este ușor și simplu. De obicei, este un amestec de miere și o cantitate mare de zahăr obișnuit. Prin achiziționarea acesteia, doar o mică parte din aceste calități pozitive pot fi obținute, care conține o adevărată miere pură.

În primul rând, ar trebui să acorde o atenție la un firicel de miere se scurge dintr-o lingură. Dacă ea este întrerupt în mod constant, aceasta înseamnă că produsul diluat din belșug cu zahăr.

În cazul în care curge instantaneu, prin urmare, o destul de miere de apă adăugată. Pentru a achiziționa un astfel de produs nu este în valoare de ea.

Mulți oameni cred eronat că mierea cristalizare vorbește elocvent despre prezența în produsul de zahăr obișnuit. Mă grăbesc să vă asigur, nu este. Se tratează în timp, în mod inevitabil pierde apa. Acest lucru este destul de un proces natural. Prin urmare, apariția de cristale, procesul normal, în nici un fel să afecteze proprietățile sale de vindecare.

Constat că el este „frică“ de încălzire. Deja, chiar și la temperaturi de peste 45 de grade, cele mai multe dintre calitatile benefice ale mierii este distrus. Și acesta devine un simplu amestec de carbohidrati si apa. Este demn de amintit.

Utilitatea mierii artificiale nu au avut de spus, deoarece este un amestec banal de zaharuri rafinate și arome, calitatea lasă mult de dorit.

• despre contraindicații

Având în vedere contraindicațiile de produse naturale de a vorbi aproape că nu este necesar. Cu toate acestea, există boli în care este necesar pentru a limita utilizarea acestui tratează magnific. De exemplu, la un diabet zaharat de orice tip, este necesară prudență. Nu uita prezența carbohidraților!

Este cunoscut faptul că anumite substanțe incluse în ea sunt alergeni foarte puternici. Prin urmare, intoleranța produsului - nu este o raritate. În acest caz, nu există nici o altă alternativă, mânca miere contraindicată.

De altfel, din cauza alergeni severe ar trebui sa limiteze utilizarea sa în timpul sarcinii și alăptării.

concluzie

Desigur, mierea este cea mai valoroasă substanță, dată omului prin natură. Cu aceasta nimeni nu ar argumenta. Mărturisind principiile dietei, trebuie sa tineti minte cu privire la conținutul său caloric, prevenirea abuzului.

În cele mai multe cazuri, este suficient pentru a pune o lingurita pe ceasca de băutură te-a iubit, fie de ceai sau cafea. Și atunci nu puteți pierde doar greutatea in plus, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ propria sănătate.

Fii sănătos și subțire!

Tatiana medicsguru.ru